再版序

《超級記憶力訓練法》這本書自出版以來，承蒙廣大讀者及各教育培訓機構的厚愛，在同類圖書中創(chuàng)造了非常好的銷量。從上市以來，我就不斷收到讀者朋友寫的郵件，向我表達喜愛及感謝之情，有的讀者還通過書本走進我們的超級記憶力訓練課堂。在每次培訓現(xiàn)場，《超級記憶力訓練法》這本書都受到參訓學員的搶購，其中在重慶的多次培訓中，很多學員都是一下子購買10 多本。有位中學校長甚至一下子購買了300 本，說是回去給學校的老師一人一本學習，這樣的場景讓我興奮，讓我感受到寫一本好書的力量和價值，讓我更加堅定在

以后的日子里寫好書，只有這樣，才能對得起那么多讀者對我及這本書的厚愛。

正因為如此，在每一本書的寫作中，我都盡力做到讓每一位讀者感到物有所值，這本書也不例外。我結合這么多年的教學培訓經(jīng)驗以及全國各地眾多讀者在閱讀中給出的各種反饋和建議，在中國紡織出版社郝珊珊女士的大力支持下，特地對本書進行了一系列的完善，呈現(xiàn)在大家面前的就是《超級記憶力訓練法》圖文并茂的升級版。

《超級記憶力訓練法》圖文并茂升級版的主要變化有：語言變得更加精練，并在世界記憶大師齊惠子的大力支持下，給本書中的大量文字案例繪制了豐富精彩的插圖，讓每一位讀者都能輕松地進行文字轉畫像，閱讀更加容易理解，結合插圖更快捷掌握《超級記憶力訓練法》的精髓。就像很多讀者建議的那樣：如果能給本書的內容配上相應插圖的話，那這本書會適合更多的讀者朋友。是的，現(xiàn)在我們做到了，感恩！

當然，如何利用這本書讓自己擁有超強的記憶力和敏捷的思維能力，從這么多年的教學經(jīng)驗和讀者反饋來看，效果并不一定相同：有的學生通過這本書中所講授的方法用短短兩個月的時間去突破英語單詞，輕松通過英語四級考試；有教育界的老師從不認同本書中所講授的方法，到最后經(jīng)過和我在課堂上面對面的交流后，回去運用到教學中，迅速提高學生們的成績，讓學生真正感受到輕松記憶、快樂學習的真諦；也有的讀者覺得這本書中講的方法不錯，卻沒有堅持完成書中的訓練內容，并運用到自己的工作、生活以及學習中去；還有的讀者購買回去后，就走馬觀花大致翻閱了一下就束置高閣了，根本沒有進行有效地閱讀，其效果也就可想而知了。

為了讓讀者朋友們都能熟練地掌握和運用《超級記憶力訓練法》這本書中的核心技術，在前一版中我專門寫了一個超長的序言《為什么要寫這本書》，序言中我分享了提升記憶力和思維能力的三個建議：一是正確的方法，二是不斷地練習，三是長期地運用。這三個關鍵要點缺一不可。但就是這么簡單的三句話，在這樣一個以快為導向的時代里，實踐者真是少之又少。因此，我再次跟大家分享一個能快速提升記憶力和思維能力的四心法則：一是真心，二是耐心，三是信心，四是恒心。四心法則是一個遞進的法則，只有這樣，你才能從頭到尾認認真真地學習訓練本書的核心技術，并結合各種記憶材料融會貫通靈活運用，把《超級記憶力訓練法》這本書的威力發(fā)揮到極致。

最后，回答很多讀者朋友所期待的一個問題：劉老師，如何才能快速擁有跟您一樣超強的記憶力呢？現(xiàn)在我回答如下：請參照之前的三個建議和四心法則，結合本書所講的內容立刻行動起來。

謝謝大家！

2017 年6 月24 日于重慶

前言

為什么要寫這本書

當我接到出版社的邀請，讓我為廣大讀者寫一本關于如何能夠快速提升記憶力的書的時候，我毫不猶豫地就答應了，不到20 秒，我的腦海就立刻擬定了這本書的名字《超級記憶力訓練法》。之所以答應得如此爽快，是因為我想為自己將近13 年的腦力潛能開發(fā)培訓作一個總結，同時也可以通過本書把腦力潛能開發(fā)培訓和各位親愛的讀者朋友作一個有效的聯(lián)結和融合。

如何提升記憶力，是一個永恒的話題。因為，只要有人存在，就要接觸到記憶力，擁有記憶的能力是人類不斷進化的基礎。尤其在現(xiàn)代社會中，從人們在母親身體里開始孕育的那一刻開始，就與記憶力扯上關系，以至于今后的學習、生活、工作等方方面面都受記憶這種能力所影響。

在讀書的時候，我的英語成績一直很差，差到每次考試成績都是倒數(shù)，雖然我也很努力地去記憶英語單詞和各個學科的知識要點，但是每次都是第一天記住了，第二天早上起來又一個都不記得了，那時候我真是很沮喪，覺得自己是世界上最悲哀的人了，我甚至開始害怕上課。

在1998 年7 月，一個偶然的機會，我的學業(yè)出現(xiàn)了轉機，在一個同學的幫助下我接觸到了一個來自臺灣的記憶力訓練研習會。在這個記憶力訓練研習會上我有了深刻的體會：記不住學習資料不是因為我腦瓜笨，而是我沒有學會并運用正確的記憶方法。課程結束后，我把自己所學習到的記憶方法運用到復習知識重點、英語單詞等記憶中，我驚喜地發(fā)現(xiàn)，對于每一堂課老師所講的課程內容、英語單詞，我竟然能復述出80% 以上。擁有了這種讓同學們羨慕、老師驚嘆的超級記憶力后，我的學習成績自然而然得以快速地提升，在當年的寒假期末考試，我的英語成績竟然考了年級第一名！

畢業(yè)后，我應邀進入這家記憶力培訓機構，從助教開始做起。短短2 年的時間，我就從助教晉升成為這家機構最年輕的培訓講師，那年我24 歲。2008 年，從上�；刂貞c老家過春節(jié)，我在機場的書店買了一本名叫《高效能人士的七個習慣》的書，借以在飛機上打發(fā)時間。要快到達重慶江北機場的時候，我看完了這本書，伸了伸懶腰，由于興奮就小聲嘀咕了一聲：哎呀，終于看完了。話剛落下，一個聲音傳入我的耳朵：你真的看完了嗎？這時才發(fā)覺我旁邊原來坐著一位祥和的老者，他看見我看著他，又說了一句：你記住這書上的內容嗎？我點了點頭。老者又問我：你能不能跟我講一下這本書的大致內容？我又點了點頭，老人一臉疑惑地看著我，搖了搖頭。下了飛機后，剛取完行李，他就走過來拉起我坐在江北機場3 號出口的鐵椅子上聊起了這本書的內容，后來一看時間，聊完這本書差不多用了2 個小時。通過交流后我才知道，眼前這位老者是上海一所知名大學的教授，這次也回重慶過春節(jié)，他看我花了不到2 個小時的時間，就看完了一本書，認為我是吹牛，所以要來考考我。當我復述完書上的主要內容時，老者很不可思議地看著我說：你是從事什么工

作的？我回答：在上海從事提高人們記憶力和思維能力的工作。我剛一回答完，老者突然很激動地抱著我說：今天很高興啊，遇到了一直在尋找的人，我就是想了解一下有什么方法能提高記憶能力和思維能力。由于時間的關系，最后我們相互留了電話，就此作別。

過完春節(jié)回到上海后沒幾天，我就接到老教授的電話，經(jīng)過再一次溝通，老教授在上海上了我親自講授的超級記憶和思維導圖課程。在課程結束后，老教授說了一句讓我印象非常深刻的話：小劉啊，你們這課程這么好，你為什么不把它帶回去服務咱們重慶的鄉(xiāng)親們？咱們老家重慶的教育水平和上海至少相差3 年啊，如果你能把這個課程帶回重慶，那真的是很多人的福氣。由于當時工作繁忙，我根本沒有把這句話放在心上，仔細地考慮。

但在過后的每一次見面，老教授都跟我提起這個事情。抱著試試看的心理，委托重慶一家咨詢機構幫我作了詳細的市場調查和分析后，于2009 年12 月，我回到重慶率先開辦了提高記憶力和思維能力的提升課程。在不到一個星期的時間，在幾乎沒有作任何宣傳的情況下一下子就招收了50 多位學員前來參加培訓，他們當中有學生、白領、商務人士，甚至還有政府工作人員。這群學員有一個跟我當初一樣苦惱的問題：就是當時很快地記住了學習資料，可是第二天的時候又忘得一干二凈。每當看見他們學習完我的課程后，都能輕松記憶所要記憶的文章以及各種材料時，那種自信而輕松的樣子，就更加堅定了我要把這套目前世界上最先進的提高記憶和思維能力的方法傳遞給每一個需要幫助的朋友，讓他們都能夠成為記憶和思維高手，從而在自己的學習、生活以及工作中發(fā)揮出自己最大的潛能。

自從我回到重慶獨立從事記憶力和思維能力培訓以來，我一直致力于推動將超級記憶和思維能力訓練課程作為中小學生的必修課，讓每一個孩子掌握超級記憶和思維能力訓練課程，盡可能地讓現(xiàn)在的孩子都能輕松地學習、快樂地思索。當然，我知道要把這個想法變成現(xiàn)實，還有很長的路要走，但我還是抱著一種希望，希望越早越好。

于是，我按照自己這10 多年來所取得的一些研究成果和課堂教學經(jīng)驗，寫出了這本不規(guī)范的教材，或者更通俗地講就是一本課堂講義。但是我深信自己所寫的這本書，由于都是出自自己這么多年的教學經(jīng)驗和研究成果的總結，在幫助人們在提升記憶、增強思維能力上，必定大受歡迎。當你閱讀本書并參與每一章節(jié)后面的練習題時，你就會發(fā)現(xiàn)，一直困擾你多年的記憶力和思維能力方面的問題都會迎刃而解。

閱讀本書，我給讀者三點建議。一是正確的方法，二是不斷地練習，三是長期地運用。這三個建議是提高記憶和思維能力的關鍵要點，缺一不可。

首先來說說第一點：正確的方法。

在我1998 年第一次接觸提升記憶力和思維能力的課程時，老師就給我們講了這樣一個故事。有一個非常勤奮的青年，很想在各個方面都比身邊的人強。經(jīng)過多年的努力，仍然沒有長進，他很苦惱，就向智者請教。

智者叫來正在砍柴的3 個弟子，囑咐說：你們帶這個施主到五里山，打盡可能多的柴火。年輕人和3 個弟子沿著門前湍急的江水，直奔五里山。

等到他們返回時，智者在原地迎接他們。

年輕人滿頭大汗、氣喘吁吁地扛著2 捆柴，蹣跚而來；兩個弟子一前一后，前面的弟子用扁擔左右各擔4 捆柴，后面的弟子輕松地跟著。正在這時，從江面駛來一只木筏，載著小弟子和8 捆柴火，停在智者的面前。

年輕人和兩個先到的弟子，你看看我，我看看你，沉默不語；唯獨劃木筏的小徒弟，與智者坦然相對。智者見狀，問：怎么啦，你們對自己的表現(xiàn)不滿意？大師，讓我們再砍一次吧！那個年輕人請求說，我一開始就砍了6 捆，扛到半路，就扛不動了，扔了2 捆 ；又走了一會兒，還是壓得喘不過氣，又扔掉2 捆；最后，我就把這2 捆扛回來了�？墒�，大師，我已經(jīng)很努力了。

我和他恰恰相反。那個大弟子說，剛開始，我倆各砍2 捆，將4 捆柴一前一后掛在扁擔上，跟著這個施主走。我和師弟輪換擔柴，不但不覺得累，還覺得輕松了很多。最后，又把施主丟棄的柴挑了回來。

劃木筏的小弟子接過話，說：我個子矮，力氣小，別說2 捆，就是1 捆，這么遠的路也挑不回來，所以，我選擇走水路……

智者用贊賞的目光看著弟子們，微微頷首，然后走到年輕人面前，拍著他的肩膀，語重心長地說：一個人要走自己的路沒有錯，關鍵是怎樣走；走自己的路，讓別人說，也沒有錯，關鍵是你認為自己走的路是否正確。年輕人，你要永遠記�。哼x擇方法比努力更重要。

現(xiàn)在是知識經(jīng)濟已見端倪的時代，效率非常關鍵，沒有方法就沒有效率。英國生物學家達爾文說：最有價值的知識是關于方法的知識。這句話用在今天更有現(xiàn)實意義。誰掌握了正確提升記憶和思維能力的方法，誰就掌握了打開一切知識寶庫的金鑰匙。

人們常說：讀萬卷書，行萬里路，還要名師開悟。名師開悟的是什么？無疑主要是方法。學琴的，學劍的，學射擊的，學游泳的，花高薪請教練，無非是想學習方法。

你在閱讀本書的時候，一定要認真地把所有的方法都搞懂。說實話，現(xiàn)在的人們讀書已經(jīng)不那么認真了，因為在這個資訊發(fā)達的年代，幾乎所有的人看書都是可以用走馬觀花這個詞來形容，所以我經(jīng)常說一些人不是在看書，只是在翻書，把一本書從頭翻到尾，什么知識點都沒有記住。如果你真的想通過本書提升記憶力和思維能力的話，你一定要對本書中講授方法的部分仔細閱讀。

第一點，我通常把它叫作：知道。

再談談第二點：不斷地練習。

對于這本書，我希望你不光是閱讀了，而且還要跟著練習。當你從前半部分知道了提升記憶力的正確方法，這對你來說并不等于掌握了方法，還需要不斷地練習，直到練習成為習慣，才叫掌握了。

就本書而言，我更愿意把它叫作《擁有超級記憶能力的訓練方法》，我總是把擁有超級記憶看成擁有了正確的方法后并熟練運用的一種能力，但是，現(xiàn)在有太多的人把它包裝成了一種知識。如果你把擁有超級記憶這種能力當成了一種知識，那就大錯特錯了。掌握一門知識與掌握一種能力，方法是完全不同的。我最喜歡拿提高記憶力和思維能力與游泳及騎自行車作比較。幾乎每次開課的時候，我都會問學生一個問題：你們都會游泳和騎自行車，但有多少人是因為去書店買了關于游泳和騎自行車的書籍后，靜下心來看完就會游泳和騎自行車的？答案是 ：一個都沒有。那么，游泳和騎自行車是怎么學會了的呢？那就是找一個教練在一旁指導，自己再進行實際練習，十幾二十個課時下來，熟能生巧，自然就掌握了。

試問一下，如果只有教練的講解，你自己不去實際練習，實踐操作，就算你把世界最有名的游泳和騎自行車教練請來，你還是不可能學會游泳和騎自行車。因為只有實踐才能出真知，實踐才是檢驗你有沒有熟練掌握記憶方法的唯一標準。

第二點，我通常把它叫作：做到。第二點是人們最常忽視的，因為很多人都是知道，就是沒有做到！

最后來說第三點：長期地運用。

為什么要講到長期地運用呢？我舉個例子來說吧。我有一個學員叫王怡，她問了我一個問題，老師，學了這個記憶力提升課程后，如果不長期運用的話，會怎么樣？當時我沒有直接回答她，而是指著一輛車對她說：你跟那些出租車司機相比，誰的駕駛技術會更好一些？當然是出租車司機。王怡直接回答我。我說：這就對了。

為什么出租車司機的技術好呢？因為他們長期運用。一個出租車司機就算平均每天駕駛出租車跑400 公里的里程，一個月除掉休息日至少也跑了8000公里，一年就是100000 公里！長期地練習、運用，最后可以說達到了人車合一，做任何動作都不需要大腦下達指令，只要看見紅燈亮，就會踩剎車，想都不用想，如果你還懷疑的話，你最好去看看出租車司機在馬路上的快速變道，是多么的流暢！而這一切，都是把駕駛技術長期運用出來的結果，而我們雖然會開車，但不經(jīng)常開車，所以就會經(jīng)常在緊急情況下手忙腳亂，甚至有人還會付出生命的代價。

親愛的讀者，如果你學習本書中的提高記憶和思維能力的內容而不運用的話，對你來說，一點兒用處都沒有，你永遠都只會停留在第一點上，只是知道，你永遠達不到人車合一的狀態(tài)，只有長期地運用，跟出租車司機一樣，才能達到第三點。

第三點我通常把它叫作：得到。得到最難，因為難在堅持！有一位神經(jīng)學方面的科學家曾經(jīng)說過：任何領域你都可以達到世界大師級的水準，但前提是，你要在這領域堅持10000 個小時以上！

所以，當你購買本書后，不光是看了，還需要你對照著要記憶的資料進行不斷地練習，只有這樣才能真正達到你的目的。

這本書里所講授的提升記憶力的方法針對的范圍非常廣泛，它既適合在校的學生和老師，也適合一般的上班族；它既適合優(yōu)秀的企業(yè)領導人，也適合企業(yè)的管理者。如果你還在發(fā)愁找不到科學的方法或者合適的書籍來幫助自己進行快速學習的話，那么你一旦讀完這本書，并完整按照本書所教授的記憶方法進行練習，這些都不再是問題了。

在本書中，你將學到快速提升記憶力的方法及技巧，來記住那些在日常生活中你想要記憶的資料，輕松記憶英語單詞、法律條文、文章、古文、長串的數(shù)字，也可以學到如何脫稿演講半小時，瞬間記住重要的談判論據(jù)及人物信息，輕松應對考試壓力，還可以增強學習自信心和提升工作效率70% 以上，迅速提升你的思維效能。

親愛的朋友，讓我們現(xiàn)在開始吧，一起乘坐超級記憶力訓練法這枚開發(fā)大腦潛能的火箭，收獲你人生的多重驚喜和幸福的未來！

2014 年7 月