你正在因為孩子的叛逆而抓狂嗎？？也許你試過嘮叨、說教，也試過懲罰、打罵，但沒有一種方法見效，只能把自己氣個半死。怎么辦？！有20多年家庭教育咨詢經(jīng)驗、成功幫助過1000多個與叛逆孩子相抗爭的家庭的伯恩斯坦博士，將他改變叛逆孩子的神奇方法傾囊相授：想要改變孩子，先從改變自己開始。為4~18歲孩子的父母設計的全新溫暖教養(yǎng)術(shù)，你可以不打、不罵、不動氣，十天重獲掌控權(quán)，讓孩子健康快樂成長，讓你的家庭回歸安寧和溫暖！
我撰寫的《叛逆不是孩子的錯》幫助了那些像你一樣的父母，使你們從與充滿挑釁和逆反的孩子之間進行的摧毀性的、毫無價值的權(quán)利之爭中解脫了出來。本書一直非常暢銷，我對此深表感激�！杜涯娌皇呛⒆拥腻e》如此深受歡迎，促使我與時俱進，滿足新一代讀者的需求。從本書的第1版出版以來已有10個年頭，幼兒、青少年、父母在如此快速發(fā)展的社會里面臨著越來越復雜的挑戰(zhàn)：網(wǎng)絡、新技術(shù)、網(wǎng)絡游戲和社交媒介的影響越來越大。我對本書第1版的所有章節(jié)進行了梳理，對這10天計劃相應做了內(nèi)容的修訂，以更好地滿足在今天這個變化不斷的社會中父母、監(jiān)護人、兒童和青少年的需要。
這本書起源于我在咨詢實踐中遭遇的情感痛苦和對其的超越。我開發(fā)的10天計劃是建立在我本人25年的咨詢經(jīng)驗基礎上的。我作為兒童和家庭心理咨詢師與困難兒童打了25年的交道，這些兒童輕則只是有點兒固執(zhí)己見，重則極度叛逆！自從10年前第1版出版以來，我非常自豪的同時也萬分感激來自世界各地的讀者能分享這些經(jīng)驗，他們反饋了運用10天計劃帶來的成功故事。他們提供的一些卓有成效的反饋強有力地說明了這個計劃真的非常棒！他們說這個計劃提供了快捷的、富有同情心的、高度有效的方式來減少甚至消除他們與叛逆孩子之間的權(quán)力之爭，而且改善了他們與叛逆孩子之間的親子關(guān)系。閱讀過本書的父母和監(jiān)護人發(fā)現(xiàn)，如何改變他們自己的行為是至關(guān)重要的，他們目睹了自己行為的改變使叛逆孩子的叛逆行為得到了很大改變，而且孩子的行為舉止變得越來越好了。
在分享本書第2版相較前一版的更多變化之前，我想要透露一些個人的信息：之所以寫這本書，不僅僅因為我是兒童和家庭咨詢師，而且因為我自己為人父母也十分抓狂。
在寫《叛逆不是孩子的錯》第1版之前，我對我的孩子們總是反應過度，總會大喊大叫。頗具諷刺意味的是，眾多孩子和家庭通過我的咨詢實踐，生活變得越來越好時，我自己卻依然陷在大喊大叫的陷阱中不能自拔。我最終改變了自己的思維定勢和對孩子的反應方式，我的轉(zhuǎn)折點來自我的大女兒愛麗莎。她那個時候9歲，她對我說：“爸爸，你有憤怒的問題，你根本不知道如何對待你的孩子�！�
我意識到愛麗莎說的是對的。我謙恭地學會了如何處理自己的情緒。我知道我的情緒反應對于處理好孩子們的問題是至關(guān)重要的。我的改變非常明顯，從一個反應強烈的父親轉(zhuǎn)變成了冷靜的、堅定的和非控制的父親。但我并未能一直堅持走在完美父母之路上，我時不時會復發(fā)大喊大叫的毛病。這個10天計劃還會幫助你成為更好的父母，你也會學到在如何應對叛逆孩子方面做出改變，幫助孩子去處理自己的行為。
10天計劃的精神與靈魂就是冷靜的、堅定的和非控制的方法，它是貫穿本書始終的主題。我在第1版中，把這種冷靜的、堅定的和非控制的方法貫穿在了整個10天計劃之中。在第1版中我發(fā)現(xiàn)，當我指導父母與叛逆孩子打交道時，父母自身要成為“情緒教練”，這樣做有助于他們變得更冷靜，不會像一般父母那樣過于帶著個人偏見去看孩子的問題。有益的練習和策略包括正念方法（mindfulness based approaches）、認知行為療法和辯證行為療法（dialectical behavior therapy），它們在最近的真實生活事例中得到了運用。
我提供的案例都是親身實踐過的，父母非常容易根據(jù)我提供的最新的、有效方法，即冷靜的、堅定的和非控制的方法進行操作，教你自己和孩子如何走出持續(xù)不斷的沖突。我在10天計劃中增加了一些新的案例，它們與兒童、青春期孩子使用新媒體帶給父母的壓力和焦慮有關(guān)，這是今天的父母普遍要面對的問題。
我也增加了最新的對立違抗性障礙（oppositional defiant disorders，ODD）的診斷標準。它是美國精神病學會第五次修訂的《精神障礙診斷與統(tǒng)計手冊》（Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, DSM-5）中提出的。在第2版的《叛逆不是孩子的錯》中，增加了這些新的處理方式標準，它們與整本書的案例密切相關(guān)。在第2版中，也提供了注意缺陷多動障礙診斷標準的修訂版本。我的目標是，在引用診斷標準時，要考慮整本書所蘊含的精神健康的思想，繼續(xù)讓本書向讀者友好地展示心理學思想的光芒。
在第2版中，每一天都以總結(jié)結(jié)束，以使讀者印象更為深刻，增加執(zhí)行力，并以下一天的準備步驟作為承上啟下的過渡。這些準備步驟是設計用來幫助讀者消化和融合他們在進行10天計劃時所學習的知識和技能的。所有章節(jié)都做了與時俱進的更新，修訂最多的要數(shù)下面幾章了。
第3天“跨越一步避免大喊大叫的陷阱”，把題目改為“在大喊大叫陷阱邊上學做情緒教練”。本章闡述了大喊大叫對孩子自尊產(chǎn)生的影響，提出了一些新策略來幫助父母管理他們的情緒沖動，并提供了備選策略。本章討論了短信交流和通過電子媒體大喊大叫的新應對策略，還討論了與本章新題目相一致的概念：成為孩子的情緒教練。我還引介了日益重要的自我同情的概念，并提供給了父母如何運用這個有價值的工具來管理叛逆孩子的方法。
第4天“避免權(quán)力爭奪”，把題目改為“超越權(quán)力之爭”。其中包括父母面對一些不可避免的、不容易處理的親子沖突知識。本章繼續(xù)闡述了10天計劃的關(guān)鍵內(nèi)容：冷靜、堅定和非控制的方法。本章擴充最多的內(nèi)容是進一步幫助父母管理他們孩子屏幕媒體使用的時間，也討論了技術(shù)不斷進步帶來的挑戰(zhàn)和壓力以及對孩子產(chǎn)生的影響。
這一章還涵蓋了父母如何限制孩子使用屏幕設備的問題，因為兒童和青少年無論在學校還是家里都會使用電子媒體，從長遠來看，父母在這方面可以說舉步維艱。我根據(jù)對來咨詢的父母及孩子的觀察以及讀者的反饋，提出了新的、有效的幫助父母減少這些沖突的策略。我也討論了父母如何進一步支持孩子，使其在情感上獲得安全感。關(guān)鍵還在于父母與孩子一道探索如何應對屏幕技術(shù)的壓力和誘惑，這些屏幕技術(shù)包括網(wǎng)上的即時信息、社交媒體和電子游戲。
第6天“依靠紀律約束”的標題重新取名為“紀律約束并非讓人絕望”，具體內(nèi)容也做了大量的修改，當父母教導和激勵他們的叛逆孩子如何減少叛逆，做出更恰當?shù)男袨檫x擇時，要把重點放在反思自己的思想和情感上面。我繼而發(fā)現(xiàn)，處于掙扎中的父母對懲罰（提供的是負面結(jié)果）和紀律約束（教孩子如何做出更好的選擇）的意思有所混淆。在激烈的爭吵中，父母很難放棄告知無效的后果，即使它們根本不起作用。這一章解釋了叛逆孩子的父母其實已經(jīng)知道，嚴厲懲罰的后果會使孩子的行為更糟糕。在此提供的是父母通過有效的紀律約束應對叛逆孩子的新方法，還有父母在這個過程中處理自己強烈情緒的新方法。在幫助父母發(fā)出強有力的聲音并且孩子聽得進去方面，冷靜、堅定和非控制的方法依舊是關(guān)鍵因素，尤其是當孩子沉浸在網(wǎng)絡世界時，這個方法特別管用。
我也拓展了第10天“從長遠減少叛逆行為”的內(nèi)容，其中包括視覺和寫作練習，提供了一種可以一直取得積極進步的方法。
最后，我拓展了附錄部分，具體情況如下：
附錄1提供了一個父母使用指南，名稱叫“判斷孩子是否需要專業(yè)性的幫助”，這個指南是針對那些孩子有心理健康問題而且已超出了本10天計劃范圍的父母而設計的。
附錄2是根據(jù)第4天的討論提供的一個額外策略，用于父母和孩子管理視頻化電子產(chǎn)品的使用時間。它的名稱叫“進一步考慮如何根據(jù)具體年齡來管理孩子使用網(wǎng)絡的指南”。
第1版的附錄在這一版中變成了附錄3，它是教師如何應對叛逆孩子的指南。
不管你已是第1版的老讀者，還是第2版的新讀者，我都要鼓勵你保持一顆學習之心。如果你實實在在地遵照這個計劃執(zhí)行，你將會遠離控制，你將會與孩子建立起更加理想的親子關(guān)系，孩子的叛逆行為將會變得越來越少。
杰夫里·伯恩斯坦博士（Jeffrey Bernstein， PhD），兒童心理學家、婚姻咨詢專家，從事兒童和家庭的咨詢與治療工作已二十多年，幫助許許多多的孩子和父母們成功地解決了親子關(guān)系以及孩子成長過程中的難題，并取得了顯著的成功。其著作還有暢銷書《叛逆不是孩子的錯》等三部。
目錄
贊譽
譯者序
第1版前言
第2版前言
第1天
理解你的孩子叛逆的原因 ┆1
你將會發(fā)現(xiàn)，你為人父母所采取的行為是如何影響孩子叛逆行為的，不產(chǎn)生好的影響，就會產(chǎn)生壞的影響。
第2天
理解你的叛逆孩子 ┆25
父母如果沒有學會怎樣理解自己的叛逆孩子心靈深處實際上正在發(fā)生什么，就不能把握住如何打破孩子叛逆的這個惡性循環(huán)。
第3天
在大喊大叫陷阱邊上學做情緒教練 ┆49
你大喊大叫，就是在教孩子大喊大叫。今天，你可以學會如何阻止自己陷入大喊大叫的陷阱。
第4天
超越權(quán)力之爭 ┆87
如果你在與叛逆孩子進行權(quán)力爭奪戰(zhàn)，那么你們會落個兩敗俱傷的境地，甚至你會更慘。當你學會了如何避免與叛逆孩子一爭輸贏時，孩子的叛逆行為就會越來越少。
第5天
強化孩子的積極轉(zhuǎn)變 ┆129
所有這些迄今為止你所學到的策略，都是在關(guān)注防止和避免孩子的叛逆行為。今天，我們將采取不同的策略，關(guān)注怎樣鼓勵孩子采取更多的積極行為。
第6天
紀律約束并非讓人絕望 ┆159
完成今天的閱讀后，你將會知道如何不讓孩子產(chǎn)生絕望情緒地依靠紀律約束，知道什么時候以及如何運用后果法來管束叛逆孩子。
第7天
調(diào)動家人的支持 ┆183
今天，你將了解對于叛逆孩子而言，調(diào)動全家人的力量來促使其行為向積極方向轉(zhuǎn)變并維持積極行為，是非常重要的環(huán)節(jié)。
第8天
如何減少孩子在學校里的叛逆行為 ┆211
今天我要教你的是，如何讓你與孩子的老師及其他人更加靈活地相處，以幫助孩子減少在學校里的叛逆行為。你可以以一個顧問而不是冒昧的家長的身份出現(xiàn)，這樣，你可以幫助孩子在學校里爭取到最大的利益。
第9天
克服頑固性障礙 ┆237
孩子其他的一些心理健康狀況，對他們叛逆行為的影響可能會更加持久和頑固。也許你看不到結(jié)果，但是很可能你的孩子正在遭受著其中的一種或多種障礙問題。今天你要了解的就是這些“頑固性障礙”。
第10天
從長遠減少叛逆行為 ┆271
到現(xiàn)在，已是最后階段，你已經(jīng)看到了在孩子和你自己身上的明顯改變。我今天提出建議的目的在于確保孩子和你自己會一直取得進步。
附錄1 判斷孩子是否需要專業(yè)性的幫助 ┆287
附錄2 進一步考慮如何根據(jù)具體年齡來管理孩子使用網(wǎng)絡的指南 ┆298
附錄3 應對叛逆學生的指南 ┆317
參考文獻 ┆328
書單推薦
