如果你是一位經驗豐富的排球教練，一定經歷過這樣的挫折，那就是你的球員在訓練中表現(xiàn)良好，在比賽中卻發(fā)揮不佳。在你自己玩的時候，也可能看到同樣的事情。在訓練中，你的隊友、甚至你自己都能很好地接球，然后穿過攔網人員，把球扣到對方場地上。你可以有效地運用這些技能，但無法將它們轉化到實際比賽中。盡管本書不會為你提供一個神奇的方法來快速解決球員的問題，但是可以幫助你了解如何讓球員為比賽做好準備。無論你是經驗豐富的教練還是新手教練，本書都將幫助你讓球員的能力更上一個臺階，為你提供所需的工具來指導他們打排球。
　　每位排球教練都知道技術技能的重要性。精準的發(fā)球、各種到位的傳球、能扣各個位置傳出的球、把球救起、讓對手疲于扣球卻很難讓球落地，這些能力極大地影響著比賽的結果。本書討論了初、中級技能，這些技能對球員的成功非常重要，包括進攻和防守技能。你將學習如何檢測和糾正你的球員在運用這些技能時所犯的錯誤，然后幫助他們將訓練中學到的技巧和能力轉化到實際的比賽中。
　　除了技術技能，本書還側重戰(zhàn)術技能，包括進攻戰(zhàn)術技能，例如不同速度的扣球以及在網前的不同位置傳球。球員將具備一定的識別能力，知道根據對方的防守來判斷哪些進攻方式和進攻位置最適合他們。本書討論了戰(zhàn)術金三角，這種方法可讓球員學會閱讀站位，獲取他們所需的信息來制定戰(zhàn)術策略，以及應用這種戰(zhàn)術意識去解決問題。為了推動人們采用這種方法，本書涵蓋了重要的信息，幫助球員在觀察比賽時做出適當的調整，包括發(fā)現(xiàn)比賽規(guī)律、制定比賽策略以及找出對手的優(yōu)缺點。
　　除了提供嚴格的技術和戰(zhàn)術訓練幫助球員準備比賽，本書還介紹了如何提高球員的比賽表現(xiàn)，將類似比賽的情況納入日常訓練中。我們會介紹許多傳統(tǒng)的訓練，這些訓練可以有效地向你展示如何磨合、明確目標和加強訓練并模擬小型比賽，從而幫助球員把技術、戰(zhàn)術能力轉化到比賽當中。例如，你可以修改乏味的發(fā)球訓練，使之融入一個令人興奮的、充滿競技性的計分比賽里，然后可以統(tǒng)計出完美墊球的數量以及球隊可以扣中多少從場地中快速傳出的球。
　　本書還包括幾個級別的計劃——賽季計劃、訓練計劃和比賽計劃。我們提供一組八個部分的訓練計劃，這個計劃是基于比賽的方法，涵蓋了訓練步驟的時間段、訓練的目標、所需的器材、熱身活動、所學技能的訓練、新技能的教學和訓練、放松以及評估。
　　當然，你在比賽中的表現(xiàn)最終是訓練的結果。本書告訴你如何準備比賽，早在第一場比賽之前，你就應該圍繞訓練和比賽設立一個常規(guī)流程，處理一系列的問題，包括與球員及其家長進行交流、偵察你的對手以及激勵你的球員。