第一章 排球運動與健康
第一節(jié) 健康概述
一、健康的概念
二、體育與健康的關(guān)系
三、亞健康
第二節(jié) 排球運動對當代大學生的健身價值
一、排球鍛煉增強學生運動素質(zhì)
二、排球鍛煉增強學生心理調(diào)控能力塑造良好個性心理
第三節(jié) 排球運動常見損傷及其預防
一、運動損傷的概念和分類
二、排球運動損傷發(fā)生的主要原因
三、排球運動常見運動損傷及其處理和預防
第四節(jié) 排球運動與膳食營養(yǎng)
一、排球運動能量消耗特點
二、排球運動膳食營養(yǎng)
三、排球運動與補水
第五節(jié) 科學健身指導
一、選擇合理運動負荷
二、自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督
三、運動安全
第二章 排球運動概述
第一節(jié) 排球運動起源與傳播
一、排球從籃球膽中誕生
二、排球運動的傳播
第二節(jié) 排球運動發(fā)展
一、排球運動在世界范圍內(nèi)發(fā)展概況
二、規(guī)則演變下的排球運動現(xiàn)狀
三、我國排球運動的發(fā)展歷程
第三節(jié) 排球運動基礎(chǔ)知識
一、排球運動比賽方法與特點
二、比賽場地與場區(qū)
三、比賽器材與設(shè)備
第三章 排球運動基本技術(shù)
第一節(jié) 排球技術(shù)概述
一、排球技術(shù)的概念
二、排球技術(shù)的分類與特點
第二節(jié) 準備姿勢和移動
一、準備姿勢和移動的種類
二、準備姿勢和移動的特點與作用
三、準備姿勢和移動的動作方法
第三節(jié) 發(fā)球
一、發(fā)球技術(shù)的種類
二、發(fā)球技術(shù)的特點與作用
三、發(fā)球技術(shù)的動作方法
第四節(jié) 墊球
一、墊球技術(shù)的種類
二、墊球技術(shù)的特點與作用
三、墊球技術(shù)的動作方法
第五節(jié) 傳球
一、傳球技術(shù)的種類
二、傳球技術(shù)的特點與作用
三、傳球技術(shù)的動作方法
第六節(jié) 扣球
一、扣球技術(shù)的種類
二、扣球技術(shù)的特點與作用
三、扣球技術(shù)的動作方法
第七節(jié) 攔網(wǎng)
……
第四章 排球運動基本戰(zhàn)術(shù)
第五章 排球運動技戰(zhàn)術(shù)運用及評價
第六章 氣排球運動
第七章 氣排球基本技戰(zhàn)術(shù)運用及評價
第八章 沙灘排球運動
第九章 排球?qū)ｍ楏w能
第十章 排球運動競賽組織與規(guī)則
參考文獻