第一章 順逆平常事，得失皆隨緣

　　期望過高，可能會失望

　　心中有期望的人對自己或對他人、對人生會有所要求。他們通常會在失落中重新審視自己、審視他人、審視現(xiàn)實，調整自己的期望，擁有合理的期待，讓自己不再失落。

　　失落，顧名思義，失去然后覺得心里空落落的，一種很不踏實、很不舒服的感覺。失落是生命過程中自然發(fā)展的現(xiàn)象，失去很多有形的或無形的東西都會讓我們感覺到失落，例如物質、情感、榮譽、名氣、習慣、感覺等等。

　　但是，人不能因為害怕失去就不敢去擁有、去期待，沒有期待的人生是灰色的，沒有希望的人生是令人絕望的。所以，人活著必須有所期望。有了期望，人就有了活著的動力和奮斗的目標。

　　但是，如果期望過高，又會怎么樣呢？可能會失望，然后就會失落。失去某樣東西會失落，期望落空也會失落。當你經(jīng)過長時間的等待、期望，滿心歡喜，以為這樣東西一定是你的，想象著擁有它的那一天是多么的幸福和快樂，但到頭來卻發(fā)現(xiàn)所有的等待只是一場空，這個時候，失落的情緒就會俘獲你。

　　林萍在公司是骨干，工作中獨當一面，深得上司的信賴。這次公司內部剛設立了一個新職位，準備在員工中挑選合適的人選，待遇比林萍目前的崗位要好。同事們都說，憑她的工作能力和上司對她的信任，這個職位非她莫屬。

　　林萍本來沒有這么想，但聽到同事們個個都這么說，心中也充滿了期望。她天天盼望著宣布結果的這一天早日到來，想象著如果有這么一天，她要請同事們吃飯，請家人吃飯，慶祝自己在事業(yè)上有了更大的進步。這樣想著，她就開心得不得了。

　　終于到了宣布結果的那一天，但令所有人大跌眼鏡的是，這個職位的人選不是她！是另外一名從外面招聘的人員。這讓林萍一下子無法接受，原本信心滿滿、勝券在握，現(xiàn)在感覺一下子從天上掉到了地上。

　　這讓林萍感覺非常失落，她對工作的興趣一下子減少了許多。好幾天她都呆呆的，什么都不想干，原本工作帶來的成就感也一下子消失了。

　　每個人都對自己有所期望，想升職、加薪，想上進，期望自己更優(yōu)秀；每個人也會對他人有所期望，期望他人會更愛你，更欣賞你，對你更好，期望他人更有能力、賺更多的錢等，總之，最好是比你想象中更好；每個人也會對社會、對世界有所期望，期望社會和諧、秩序井然等。但期望未必一定如愿，期望與現(xiàn)實之間總有落差，一旦期望落空，就會使人陷入巨大的失落中。

　　特別是那些好高騖遠或事事都追求完美的人，更容易陷入這樣的失落中。自己或他人所做的沒有自己期望中那么好，事情的發(fā)展不像期望中那樣，就會感到特別失落。失落對自己是一種打擊，也是一種傷害，尤其是當失落的次數(shù)過多時，就會對自己造成許多負面的影響——不敢再期望，不敢再去為理想奮斗。

　　這種失落感會成為人們追求美好未來的障礙，會使人越失落越不敢追求，越不敢追求越失落，最終使人們陷入惡性循環(huán)之中。

　　每個人都會有失落的情緒，失落后應該怎么辦？是在這種情緒中悶悶不樂、郁郁寡歡嗎？那只會使人成為情緒的奴隸。心中有期望的人對自己或對他人、對人生會有所要求，他們通常不會允許自己在負面情緒中過于沉淪，而是會在失落中重新審視自己、審視他人、審視現(xiàn)實，調整自己的期望，擁有合理的期待，讓自己不再失落。

　　1. 正確看待自己

　　如果我們能全方位地審視自己，從自己的性格、能力、優(yōu)勢、劣勢各個方面客觀地看待自己，對自己有正確的認識和定位，就不會高估自己。這樣就不會給自己過高的期望，從而就可避免失望和失落。

　　如果我們總是給自己制定那些高于自己能力的目標，就會使自己總是失望或失落。久而久之，就會影響自己的信心，做事情會更加難以成功。因此，正確看待自己，給自己合理的期望，方可避免失落，并有助于建立自信。

　　2.別對他人期望過高

　　其實，對自己失望帶來的失落并沒有那么難以承受，讓我們難以承受的是對他人的失望。因為人大多對自己寬容，對他人挑剔。

　　例如對朋友失望、對戀人失望、對親人失望，我們在乎對方，愛對方，信任對方，認為對方也應該這樣對待我們，甚至回饋我們更多，但對方卻讓自己失望，尤其是戀人之間，更容易對彼此失望。

　　無論男女都很容易對戀人有更高的期許，會很容易相信對方的承諾，也很容易被認識初期所展現(xiàn)的優(yōu)點所迷惑，更容易對對方失望，覺得他人沒有自己想象中那么好。其實，有時候只是你寄予了對方太高的期望，他沒有變，他沒有對你不好，只是你之前對他期望過高。

　　因此，對他人不要期望過高，因為人有時連自己都無法控制，又怎么能左右他人的言行呢？凡人都會做錯事，都有可能說到做不到。這樣去看待一個人，你得到的不是失落，有可能是驚喜。

　　3.看清現(xiàn)實合理期待

　　有時候看清楚了自己或他人，依然會期望落空，這是為什么？因為沒有看清楚現(xiàn)實�？纯醋约褐茉獾沫h(huán)境和客觀情況，看看社會的發(fā)展變化，然后再給自己合理的期待，就不容易失望。

　　有時即便你一切都看清楚了，依然會期望落空，因為還有意外情況會發(fā)生。任何時候都有意外，我們無法估計意外，無法控制意外。當意外發(fā)生，干擾了事情的發(fā)展和走向，我們原本的期待成了一場空，于是，失望、失落的情緒必然隨之而來。因此，合理期待之余還要有面對意外狀況的心理準備。得意時坦然，失意時淡然，這才是擺脫失落情緒的真正良方。

　　繁華過后，要學會適應

　　人生就是失敗與成功的循環(huán)往復。每一次循環(huán)你都在成長、進步，每一次循環(huán)都有不一樣的精彩。

　　失落的情緒可怕嗎？或許我們覺得它不是負面情緒里最可怕的，起碼沒有恐懼可怕，沒有放縱可怕，沒有厭世可怕。但是，任何一種負面情緒如果不及時調整，而任由它在心底蔓延，都會帶來可怕的后果。

　　有人曾這樣說：“貧賤者易生焦渴，富貴者易生厭倦。然而，貧賤者的焦渴是處在幸福的入口之處，還有追求的目標及種種希望；富貴者的厭倦則是面臨幸福的出口，繁華幻影已在身后破滅，前面只有目標喪失的茫然和清寂�！�

　　就像在人生的旅途中，你經(jīng)過一段絢爛無比的風景，你炫目、狂喜，突然，這一路繁華從眼前疾馳而過，你戀戀不舍，禁不住回頭張望，可是這一路繁華離你越來越遠，越來越遠……你心中無限悵惋、無比失落。

　　生活中很多人都有這種類似的心理體驗，你曾經(jīng)獲得過巨大的成功，過著一擲千金的奢侈生活，可突然從成功的頂端跌落下來，變得一貧如洗；你曾經(jīng)擁有某種身份、權勢、地位，突然一夜之間全部失去。這樣的情況任誰一時之間都無法適應，都會非常失落。

　　沒有人一生成功、一生輝煌，當你從高潮跌落低谷，當那一路繁華突然謝幕，你能適應這期間的變化嗎？

　　人的一生不可能永遠呈直線上升狀態(tài)，那不符合人生的規(guī)律，高低谷是人生的常態(tài)。不過，有的人失落是因為接受不了人生的低谷，而有些人則是因為走到了人生的高潮期突然備感失落，接著看破紅塵，自動謝幕，離開輝煌的人生舞臺。

　　比如那些在大城市里拼搏多年、擁有了成功事業(yè)和優(yōu)裕生活的成功人士，卻在這時卸甲歸田，離開大城市，到麗江、大理或到農村去過淳樸的生活。

　　也許你對此不能理解，那讓我們來看看西方哲學：“人生最大的不幸有二：一是自己的欲望總達到不了，一是已經(jīng)達到了�！痹賮砜纯匆晃怀晒φ叩脑挘骸拔以瓉淼挠�望全都實現(xiàn)了，該享受的東西我也全享受過了。我現(xiàn)在已看破紅塵，覺得一切都沒有什么意思，我只想入佛門修身�！�

　　欲望實現(xiàn)了，怎么反而會失落呢？因為人在追求欲望的過程中，懷著強烈的希望和渴望的，是鉚著一股勁兒全力以赴地在追求。而欲望達成時，這股勁兒消失了，目標也消失了，心里會有一種被掏空的感覺，所以感到特別失落。

　　而下一個生活目標是什么，暫時還不知道�；蛘咚�已經(jīng)體會過成功的滋味兒，也不過如此，這種滋味兒對他已經(jīng)沒有吸引力了，他不想再去追求了，因而把目光轉向了別處。

　　得到之前，特別渴望，得到之后，好像又不是自己想要的，這是失落的真正原因。

　　那么，該如何填補或轉移這種失落？

　　1. 你不可能永遠是舞臺上的主角

　　人生像一幕大劇，今天，你有幸成了舞臺的主角，在配角的襯托下，享受觀眾的掌聲和喝彩。但是，有其他的演員來搶占你的位置，配角們也在力爭成為主角，觀眾會喜新厭舊。所以，舞臺不可能永遠屬于你，你不可能永遠是舞臺上的主角。

　　這不是你的失敗，這是人生的規(guī)律。你已經(jīng)享受過人生的繁華，此時，應該謝幕，退居幕后，歸于平淡。絢爛至極然后歸于平淡，這是人生意義的另一種升華，如果你能明白這個道理，何來失落呢？

　　2. 人生處處皆舞臺

　　如果你真的不甘心退居幕后，歸于平淡，或者你厭倦了這個曾經(jīng)實現(xiàn)過你夢想的舞臺，那么不妨開拓新的舞臺。人生處處皆舞臺，在另一個舞臺、另一方天地，你依然能尋找到再次展現(xiàn)自我的機會。在一個舞臺上謝幕，在另一個舞臺上你可以再次成為主角。

　　人生就是失敗與成功的循環(huán)往復，每一次循環(huán)你都在成長、進步，每一次循環(huán)都有不一樣的精彩。最終，無論你是以成功謝幕，還是以失敗謝幕，你都是人生的勝者，何必失落呢？

　　繁華過后看似傷感，其實應該歡喜，為何？因為大多數(shù)人的一生默默無聞、平平淡淡，而你曾經(jīng)經(jīng)歷過繁華，即便最終依舊歸于平淡，你也比別人收獲更多，又有什么可失落的呢？

　　謝謝你贈我一場空歡喜

　　失落，淺嘗輒止，不可痛飲。淺嘗或可怡情，痛飲必定傷身。不可在失落的情緒中浸淫太久，除非你喜歡自虐。

　　“感謝你贈我一場空歡喜，我們有過美好的回憶，讓淚水染得模糊不清了。偶爾想起，記憶猶新，就像當初，我愛你，沒什么目的，只是愛你。”

　　多么美麗的句子，就算從來沒有愛過的人，也會為這樣的句子而傷感，而愛過的人讀著這樣的句子，更會異常失落。

　　“謝謝你贈我一場空歡喜！”我在我的個性簽名里這樣寫道。我當然應該歡喜，因為你讓我知道了愛是什么滋味兒。謝謝你贈我一場空歡喜，這句話帶著些許恨意，因為這只是一場空歡喜。

　　我們在一起整整三年，那是一段多么甜蜜的時光啊。我不曾有過猶豫，不曾有過懷疑，我相信你就是我這一生要相守的那個人。我曾經(jīng)不敢相信上天竟然給我一份這么純潔、這么完美的感情。當別人都在懷疑真愛的時候，我告訴他們，我相信愛情。我相信愛情，因為有你！

　　就在我準備讓這份感情開花結果的時候，你卻給了我一個晴天霹靂：“我愛上了別人！”

　　“你愛上了別人？”我沒有聽錯吧，怎么可能！你怎么可能愛上別人？這個一會兒不見我就失魂落魄的女孩，這個為我的一句話就笑得前仰后合的女孩，這個因為我隨手送的一個小禮物就感動得淚眼婆娑的女孩，這個一心一意只想做我的新娘的女孩，怎么可能愛上別人？

　　但是，你告訴我：“是的，我真的愛上了別人。”

　　“為什么？”我問。

　　“因為和他在一起，才是愛情，和你在一起，像過家家。”

　　“過家家？”我無法理解。

　　和他在一起才是真愛，我們這三年都是在過家家？我欲哭無淚。我該怪你欺騙了我、背叛了我嗎？不，你沒有！如果你們在一起才是真愛，那么，我才是多余的。

　　我現(xiàn)在沒有憤怒，甚至那些許恨意也慢慢消失了。我有的只是失落，無盡的失落，因為你帶走了我的歡喜，三年的感情付諸流水，成了一場空。但是，我依然要謝謝你，謝謝你贈我一場空歡喜，因為即便最終是一場空，我也曾經(jīng)歡喜過。

　　好傷感的一個故事，故事的主人公心中的失落快要蔓延成河了。什么是失落？失落不是痛苦，但勝似痛苦，它是一種無法言說的痛。故事的主人公用淡淡的口吻給我們講述了他失落的心情，雖然沒有憤懣、沒有喊叫、沒有仇恨，卻更讓我們感覺到了他心中強烈的痛苦。

　　失落不是撕心裂肺的情緒，它沒有強烈的表現(xiàn)形式，但它給我們的心靈帶來的傷害卻不是輕描淡寫的。一個人如果長期處于失落的情緒中，就猶如一個小蟲子在啃食他的心，雖然一下一下沒那么疼痛，但時間長了，也能啃出一個大的傷疤來。

　　因此，失落，淺嘗輒止，不可痛飲。淺嘗或可怡情，痛飲必定傷身。不可在失落的情緒中浸淫太久，除非你喜歡自虐。

　　可是，面對一場空歡喜，有誰能馬上放下、馬上釋然呢？除非從來沒愛過，除非那份愛也是淺嘗輒止的。但凡深愛過，一旦失去，任誰都很難馬上緩過勁兒來，失落必定不會那么快就離去。

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