《超級自律力：管好自己就能飛》
大多數(shù)人已經(jīng)意識到心態(tài)的強大作用，然而還有很多人對于自律完全不放在心上。實際上，自律并不僅僅意味著自控和自我管理，更意味著改變自己、提升自己、完善自己。
一個人只有擁有自律，遠離那些壞習(xí)慣和陋習(xí)，漸漸養(yǎng)成好習(xí)慣，才能給人生積極向上的力量，才能讓自己變得越來越優(yōu)秀。
《超級自律力：管好自己就能飛》
一個人只有擁有自律，遠離那些壞習(xí)慣和陋習(xí)，漸漸養(yǎng)成好習(xí)慣，才能給人生積極向上的力量，才能讓自己變得越來越優(yōu)秀。
自律力是什么？相信很多之前未曾聽說過這個概念的朋友，一定會覺得有些困惑。的確，我們經(jīng)常聽說領(lǐng)導(dǎo)力、說服力等，而極少聽說自律力。如果用大白話來解釋，自律力就是自己管理自己，也改變自己的能力。從本質(zhì)上而言，自律力和自控力不同。自控力是努力控制自己，避免自己失控，而自律力卻是在認識自己的基礎(chǔ)上，改掉自己的壞習(xí)慣和陋習(xí)，而幫助自己漸漸形成好習(xí)慣，進而擁有優(yōu)秀的品質(zhì)，包括提升自己方方面面的能力。說到這里，相信有些讀者朋友會恍然大悟：哦，原來自律力這么重要和神奇啊！的確，自律力是一種來自內(nèi)心的力量，它比外界的很多約束力更強大，也更卓有成效。一個人要想變得優(yōu)秀，僅僅接受外界的訓(xùn)導(dǎo)還遠遠不夠，最重要的是在內(nèi)心深處擁有自律意識，真正實現(xiàn)自律，擁有自律力。很多時候，我們會羨慕那些領(lǐng)導(dǎo)者擁有超強的影響力，總是振臂一呼，應(yīng)者云集。實際上，對于領(lǐng)導(dǎo)者而言，他們的吸引力和影響力只起到一部分作用，重要的是因為他們具有自律的品質(zhì)，擁有很強的自律力。所以，他們在追隨者面前才能建立威信，從而奠定自己的領(lǐng)導(dǎo)地位�，F(xiàn)代社會生活節(jié)奏越來越快，工作的壓力越來越大，尤其是競爭日益激烈，這使得每個現(xiàn)代人都感到心力交瘁，因而心態(tài)也越來越浮躁，根本不能靜下心來做人做事。也因為對自己的疏于管理，很多人都肆意放縱自己，任由自己的壞脾氣爆發(fā)，任由自己懶惰的本性暴露無遺，也任由自己成為拖延癌晚期患者，達到無可救藥的程度。記住，任何時候不良的心態(tài)都無法起到任何作用，反而有可能導(dǎo)致事與愿違，我們與其浪費時間發(fā)牢騷、不停地抱怨，還不如爭分奪秒發(fā)揮自律力，有效提升自我，促使自己不斷進步，變得強大。畢竟，這是一個只能用實力為自己代言的競爭時代。不可否認，金無足赤，人無完人，每個人都有這樣或者那樣的缺點。沒關(guān)系，真正完美的是不存在的造物主，作為普通人，有一些不足也是在所難免的。只要發(fā)揮自律力的作用，我們就能不斷進步，漸漸變得優(yōu)秀，這才是最切實可行的自我成就之道路。編著者2017年8月
上 篇 培養(yǎng)自律優(yōu)秀來源于自我管理第一章 科普小貼士：什么是自律002思想改變，你才隨之改變 002有的放矢，讓改變發(fā)生 005自律，最偉大的人格力量 009合適的環(huán)境，讓自律事半功倍 013實現(xiàn)卓有成效的自我管理 015第二章 對號入座：估算你的自律值019如何成為理想中的自己 019你是低級執(zhí)行者還是高級策劃人 022你為何因為改變而恐懼 025有的放矢，改變才能事半功倍 028最便捷的自律養(yǎng)成法 032第三章 定個小目標(biāo)：讓自己每天都活得有意義036自律是一場胸有成竹的冒險 036人生有規(guī)劃，才會越變越好 039掌握人生指南針，堅定不移勇往直前042實現(xiàn)短期目標(biāo)，給自己更多鼓勵 045為自己喝彩，才能持續(xù)進步 048第四章 時間管理：讓時間增值，讓自己升值051珍惜時間，就要爭分奪秒 051把握正確的做事時間很重要 055聚少成多，小時間也能辦大事 059提升效率，是做事的第一原則 061你掌握好20%了嗎 064第五章 謹言慎行：三緘其口，先思后行069記住，你不是宇宙的中心 069不要總是表現(xiàn)自己 072春風(fēng)得意，更要謹言慎行 075退一步，海闊天空無怨無悔 078滔滔不絕，不如言簡意賅 082第六章 戒掉陋習(xí)：有意識地改掉壞習(xí)慣086戒掉壞習(xí)慣，自律能力更強 086控制自己的貪欲，才能理財 089把握細節(jié)，遠離陋習(xí) 092擁有好心態(tài)，堅持最真實的自我 096每天多做一點點 098下 篇 運用自律把自律變成一種習(xí)慣第七章 情緒失控時：冷靜三分鐘再開口104哪怕再沖動，也要保持理性104沖動是魔鬼，也是一切錯誤的根源 107保持自律，克制欲望 111寬容大度，能容天下之事 114淡定從容，忍耐讓人生受困擾 116第八章 心態(tài)崩塌時：不在崩潰邊緣作任何決定120保持理性，不要盲目作出決定 120把困擾自己的事情放一放 124戰(zhàn)勝負能量，消除壓力 126保持平常心，對生命常懷感恩 130你對了，世界也就對了 133第九章 當(dāng)誘惑來襲：你的自律是否只是裝裝樣子136如何抵抗誘惑 136摒棄陋習(xí)，遠離負面誘惑 139人生，就是每一天的重復(fù) 141魚與熊掌不可兼得也 145抗拒誘惑，成就最好的自己 148第十章 當(dāng)惰性占了上風(fēng)：你努力的樣子真好看152相信自己，你一定能戰(zhàn)勝懶惰 152比你優(yōu)秀的人都不怕累 155拼盡全力，你才有資格抱怨命運 158年輕的你，就該走在奮斗的道路上 161永遠保持積極上進的心 164第十一章 畏手畏腳時：別總給自己留太多后路167當(dāng)猶豫不決時，逼著自己前進 167努力拼搏，才不懼怕失敗 170超越自我，掙脫內(nèi)心的囚牢 174堅持自律，才能激發(fā)內(nèi)心的潛能 177有勇氣勇往直前，給自己更多機會 180第十二章 改變就在每一天：精進的人生需要持之以恒184持之以恒度過一生 184每天，都擁有嶄新的自己 187勤于思考，才能堅持自我管理 189自律的人，才能獲得成功 192淡然從容，做最好的自己 195參考文獻197
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