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書名：無傷痛跑步
定價(jià)：58 元
作者：冉令軍
ISBN：9787302594628
出版社：清華大學(xué)出版社
內(nèi)容簡介：《無傷痛跑步》共分為五章，涵蓋了了解身體、身體評估、運(yùn)動(dòng)過度、運(yùn)動(dòng)疲勞、運(yùn)動(dòng)猝死、跑步膝、跟腱炎、髂脛束摩擦綜合征、足底筋膜炎、肌肉拉傷等內(nèi)容。根據(jù)不同的損傷部分，詳細(xì)闡述了損傷發(fā)生的機(jī)制、預(yù)防與康復(fù)手法，目的是讓廣大跑步者了解跑步損傷，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，達(dá)到健康跑步的目的�！稛o傷痛跑步》圖文并茂，秉承了身體理論知識(shí)與康復(fù)方法相結(jié)合的特點(diǎn)，從技術(shù)、基礎(chǔ)理論以及康復(fù)手法三個(gè)角度幫助讀者掌握跑步損傷預(yù)防與康復(fù)方法。其內(nèi)容簡單易懂、結(jié)構(gòu)清晰、實(shí)用性強(qiáng)、康復(fù)方法經(jīng)典，適合于跑步愛好者、健步走者、徒步者、大中院校師生及健身培訓(xùn)人員使用，同時(shí)也是健身愛好者的必備參考書。
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書名：中國的味道
定價(jià)：59 元
作者：小寬著
ISBN：9787521724080
出版社：中信出版社
內(nèi)容簡介：美食家小寬的四方食味札記，從字里行間感受風(fēng)物閑美、飲食可親。本書分為兩個(gè)部分：輯一通過四時(shí)、五味、佳肴、小食、尋茶五章，將各地飲食、人文收錄其中，從春筍、咸肉、臭鱖魚到油雞樅、六月黃、金華火腿，從炸醬面、鹽水鵝、小龍蝦到西湖龍井、碧螺春、大紅袍……記錄食物，也記錄食物背后的人物故事。輯二以詳實(shí)的筆觸介紹了12座城市及其特色美食風(fēng)味，道出食物與背后的地域淵源。
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書名：生活垃圾零排放
定價(jià)：68 元
作者：（法）朱莉·貝尼埃 著； 古加 譯
ISBN：9787518428076
出版社：中國輕工業(yè)出版社
內(nèi)容簡介：本書介紹了生活中常見各種廢物的使用和回收，堪稱省錢寶典。如用久的衣服可以做成菜籃，果籃，果皮和蔬菜皮怎么熬湯等，以及柜子中衣服如何化利用等資源利用，如果你還為每月省不下來錢煩惱，那么這個(gè)本書就是你好的生活助手。
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書名：養(yǎng)生就是養(yǎng)臟腑——《黃帝內(nèi)經(jīng)》的健康智慧
定價(jià)：48 元
作者：吳倩 編著
ISBN：9787229138271
出版社：重慶出版社
內(nèi)容簡介：《養(yǎng)生就是養(yǎng)臟腑<黃帝內(nèi)經(jīng)>的健康智慧》一書攫取了《黃帝內(nèi)經(jīng)》 中關(guān)于防病、治病、 養(yǎng)生、保健的理論知識(shí)，尤其從人體五臟六腑的生理、病理特性及臟腑相生相克的規(guī)律等內(nèi)容進(jìn)行系統(tǒng)闡述，用科普知識(shí)理論及通俗易懂的語言，列舉了發(fā)生在人們自身或日常臨床多見的事件案例，圖文并茂地向廣大民眾講述、展示如何進(jìn)行養(yǎng)生、保健，使大眾了解、掌握人體如何適應(yīng)自然、遵循五臟六腑的正常變化規(guī)律，并能根據(jù)自身的實(shí)際情況進(jìn)行無病早防、有病早治，理性地進(jìn)行健康促進(jìn)，把健康的金鑰匙牢牢掌握在自己手中。
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書名：無所不知：你想知道的501個(gè)趣味知識(shí)
定價(jià)：68 元
作者：[英]威廉·哈特斯頓
ISBN：9787213103803
出版社：浙江人民出版社
內(nèi)容簡介：在這本書中，作者帶著我們?nèi)ヌ接懺谟钪鎸W(xué)、數(shù)學(xué)、動(dòng)物學(xué)、醫(yī)學(xué)、音樂、藝術(shù)、語言以及文學(xué)里的501個(gè)謎題。這些謎題不僅僅是我們回答不出的問題，威廉·哈特斯頓同時(shí)試圖在書中用充滿趣味性的語言解釋為什么我們回答不出這些問題。讀罷本書，你會(huì)發(fā)現(xiàn)世界上還有更多我們不知道的事這回事已經(jīng)不會(huì)讓你驚訝了。這本書只是為你開啟探索世界的一把鑰匙，通過它打開求知心的大門，無窮無盡的新世界就在你的面前。
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書名：想睡就睡
定價(jià)：49.8 元
作者：（日）茂木健一郎
ISBN：9787121424458
出版社：電子工業(yè)出版社
內(nèi)容簡介：良好的睡眠不僅能夠維持健康的身心，在集中注意力完成工作上也自然是必不可少。關(guān)于人類的大腦與睡眠之間的關(guān)系，研究上仍存在著諸多謎團(tuán)。但是，最近在腦科學(xué)領(lǐng)域，種種謎團(tuán)正在揭下神秘的面紗。本書以作者身為腦科學(xué)家所積累的科學(xué)知識(shí)，為讀者講解了很多人抱有疑問的睡眠機(jī)制，提供了從現(xiàn)在開始可以立即實(shí)踐起來的熟睡法和高效的小睡法。只有熟睡，你的大腦才能提升工作效率1能讓你的人生從今天開始變得更加豐富的熟睡法，趕快學(xué)起來吧！
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書名：心臟病家庭康復(fù)
定價(jià)：96 元
作者：歐海寧主編
ISBN：9787121422461
出版社：電子工業(yè)出版社
內(nèi)容簡介：本書根據(jù)最新的專家共識(shí)和臨床指南，借鑒祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的精髓，把各類心臟疾病康復(fù)的要點(diǎn)傳遞給大家，強(qiáng)調(diào)心臟康復(fù)的策略及在家里可以進(jìn)行的康復(fù)技術(shù)，是一本實(shí)用、有效的心臟病家庭康復(fù)指導(dǎo)書籍。
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書名：對癥足部按摩百病消
定價(jià)：49.8 元
作者：王祥云 主編
ISBN：9787122332356
出版社：化學(xué)工業(yè)出版社
內(nèi)容簡介：本書用通俗易懂的語言深入淺出地講解了足部按摩的基本常識(shí)、按摩手法、注意事項(xiàng)、足部反射區(qū)相關(guān)知識(shí)等內(nèi)容，并介紹了60多種常見病癥的足部按摩治療方法。真人示范，按摩手法簡單易懂，并注明時(shí)間、力度，每天只需15分鐘時(shí)間便能達(dá)到祛病保健的效果。
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書名：減肥瘦身怎么吃
定價(jià)：39.8 元
作者：楊毅玲 主編
ISBN：9787122337030
出版社：化學(xué)工業(yè)出版社
內(nèi)容簡介：《減肥瘦身怎么吃》由北京中醫(yī)藥大學(xué)楊毅玲教授主編，在簡要介紹減肥成因、誤區(qū)、方法和飲食原則基礎(chǔ)上，從中醫(yī)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)角度，收錄了豐富的減肥食材、減肥中草藥、減肥飲品、減肥代餐和減肥零食，全面涵蓋了各類減肥飲食品類。術(shù)后還附入減肥的簡易運(yùn)動(dòng)方法。本書素材豐富，科學(xué)準(zhǔn)確，可供上班族及相關(guān)肥胖患者查閱參考。
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書名：養(yǎng)肝護(hù)肝全攻略
定價(jià)：39.8 元
作者：李興廣 主編
ISBN：9787122339287
出版社：化學(xué)工業(yè)出版社
內(nèi)容簡介：《養(yǎng)肝護(hù)肝遠(yuǎn)離脂肪肝》由中醫(yī)藥專家主編，從肝臟的基本常識(shí)入手，詳盡介紹了肝臟易發(fā)的各種疾病及預(yù)防和治療措施；從飲食、運(yùn)動(dòng)、用藥安全等方面入手，特別著重于日常的養(yǎng)護(hù)和預(yù)防�！娥B(yǎng)肝護(hù)肝遠(yuǎn)離脂肪肝》是一本看得懂、用得上的養(yǎng)肝護(hù)肝攻略，是一本肝臟的自我調(diào)養(yǎng)指南，既可供肝病患者日常查閱，也可供普通上班族在日常工作和生活中編織出一張保護(hù)肝臟的大網(wǎng)，在人生的健康大道上越走越寬廣。
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