使用認(rèn)知行為療法（CBT）自助治療需要一定程度的自律，當(dāng)你狀態(tài)不好的時(shí)候可能很難堅(jiān)持。這本書(shū)真正厲害的地方在于它的每日計(jì)劃結(jié)構(gòu)，確切地告訴了你何時(shí)該做什么。通過(guò)每天兩次15分鐘的練習(xí)，你可以慢慢學(xué)會(huì)如何從你的胡思亂想中解脫出來(lái)，去面對(duì)和處理那些對(duì)你來(lái)說(shuō)真正重要的問(wèn)題。

這是一本充滿生活氣息的人與動(dòng)物日常相處的動(dòng)物繪本，對(duì)于家里有小動(dòng)物的人類(lèi)來(lái)說(shuō)，可能動(dòng)物陪伴你的時(shí)間比你獨(dú)處的時(shí)間要多得多，也就是說(shuō)，我們能從動(dòng)物身上學(xué)到一些重要的事。本書(shū)將邀請(qǐng)各位愛(ài)貓人士一起，向我們喜愛(ài)的貓咪朋友們學(xué)習(xí)。無(wú)論是關(guān)于休息放松，還是處理戀愛(ài)、友誼和事業(yè)關(guān)系，本書(shū)都提供了上百條重要的經(jīng)驗(yàn)給你。所以，快放下你的心理自助書(shū)，是時(shí)候抱起你的貓一起打個(gè)盹了。

本書(shū)從心血管疾病的評(píng)估方法入手，研討運(yùn)動(dòng)處方的建立、隨訪制度的設(shè)計(jì)，結(jié)合國(guó)內(nèi)外的最新研究基礎(chǔ)與理念，引用具體的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)與案例，建立指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)的基本方法和衡量原則，倡導(dǎo)便利、興趣、愉悅、適度的原則，讓讀者樹(shù)立信心、建立興趣、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期受益！本書(shū)作者來(lái)自國(guó)內(nèi)外、臨床與基礎(chǔ)研究、心血管臨床醫(yī)生和體育專(zhuān)家，綜合國(guó)內(nèi)外關(guān)于運(yùn)動(dòng)與心血管疾病的前沿進(jìn)展，注重實(shí)際應(yīng)用要點(diǎn)及操作方法，由淺到深，適合各個(gè)知識(shí)層群體選讀。本書(shū)分別從心血

每天學(xué)點(diǎn)心理學(xué)，能讓我們更清楚地認(rèn)識(shí)自己，理解他人的行為習(xí)慣，從而更好地與世界相處�！睹攵睦韺W(xué)：你枕邊的趣味心理百科》引用了大量的心理學(xué)概念和通俗易懂的生活案例，從愛(ài)情手冊(cè)、情緒管理、學(xué)習(xí)技巧、家庭幸福、管理藝術(shù)、談吐情商和生活趣聞七大方面，為讀者提供了一本輕松幽默、可快速習(xí)得的心理學(xué)百科。這里的心理學(xué)概念你未必都知道，但是每一個(gè)心理學(xué)故事你都會(huì)感覺(jué)似曾相識(shí)。秒懂心理學(xué)，是你枕邊最好的心理百科。

本書(shū)是一本具有特色的景觀手繪書(shū)。第一，本書(shū)將選擇新近的優(yōu)秀景觀案例以及卡通主題景觀場(chǎng)景（類(lèi)型上包括城市花園、小景園、綠地、公共小廣場(chǎng)等），通過(guò)對(duì)其平面、立面、透視的繪制以及手繪過(guò)程的講解（配套繪制過(guò)程短視頻，即小蟻君的手繪小課堂Bilibili站視頻），使讀者了解如何構(gòu)思設(shè)計(jì)這類(lèi)景觀方案以及手繪的技法。第二，因?yàn)楸緯?shū)作者具有較強(qiáng)的農(nóng)林教育背景，內(nèi)容將更側(cè)重于景觀方案中的植物配置及介紹（配套小蟻君植物小百科），這本書(shū)使

每一個(gè)人的大腦的精神狀態(tài)都處在灰色地帶，沒(méi)有客觀正確的大腦活動(dòng)，也沒(méi)有主觀錯(cuò)誤的大腦活動(dòng)。比如幻覺(jué)，大家會(huì)覺(jué)得是只有精神病人才會(huì)有的問(wèn)題。但是有時(shí)候，正常人也會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有實(shí)際對(duì)應(yīng)物的幻覺(jué)。所以，正常人和精神病人的大腦的區(qū)別沒(méi)有那么對(duì)立和非黑即白。

《圖解新型冠狀病毒肺炎預(yù)防手冊(cè)》精選了新型冠狀病毒肺炎防控中與生活、學(xué)習(xí)等密切關(guān)聯(lián)的最新知識(shí)，包括認(rèn)識(shí)冠狀病毒、了解傳播風(fēng)險(xiǎn)、早發(fā)現(xiàn)早治療、個(gè)人防護(hù)措施、場(chǎng)所衛(wèi)生要求、傳染病相關(guān)知識(shí)等六章內(nèi)容。圖書(shū)采用生動(dòng)活潑的插圖，輔以簡(jiǎn)潔文字說(shuō)明的編撰形式，內(nèi)容豐富、科學(xué)準(zhǔn)確、通俗易懂，適合廣大讀者閱讀。

本書(shū)介紹不同種類(lèi)的植物生活，全書(shū)共分七部分，內(nèi)容包括：植物能看到什么、植物能嗅到什么、植物能?chē)L到什么、植物能觸到什么、植物能聽(tīng)到什么、植物如何知道身在何處、植物能記住什么。

當(dāng)獨(dú)立、自助的生活不能再維持時(shí)，我們?cè)撛趺崔k？在生命臨近終點(diǎn)的時(shí)刻，我們?cè)摵歪t(yī)生談些什么？應(yīng)該如何優(yōu)雅地跨越生命的終點(diǎn)？對(duì)于這些問(wèn)題，大多數(shù)人缺少清晰的觀念，而只是把命運(yùn)交由醫(yī)學(xué)、技術(shù)和陌生人來(lái)掌控。影響世界的醫(yī)生阿圖·葛文德結(jié)合其多年的外科醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)與流暢的文筆，講述了一個(gè)個(gè)傷感而發(fā)人深省的故事，對(duì)在21世紀(jì)變老意味著什么進(jìn)行了清醒、深入的探索。本書(shū)富有洞見(jiàn)、感人至深，并為我們提供了實(shí)用的路線圖，告訴我們?yōu)榱耸股?/p>