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10本好書(shū)教你如何管理情緒

發(fā)布者：網(wǎng)上館配會(huì) 發(fā)布時(shí)間：2016/12/15

作者：【美】卡拉·麥克拉倫著

出版社：科學(xué)出版社

ISBN：9787508836980

定　　價(jià)：38 元

世界首席移情療法大師卡拉?麥克拉倫巔峰之作。將告訴你如何認(rèn)識(shí)自己的情緒，接受生存的智慧，安全地解決情緒問(wèn)題，走向平衡狀態(tài)。通過(guò)全方位的情緒體驗(yàn)練習(xí)，從憤怒、恐懼、羞恥到嫉妒、悲痛、快樂(lè)等等更多，你將發(fā)現(xiàn)如何流暢地專(zhuān)業(yè)地與自己的和他人的情緒合作。

2.《超有效的情緒整理術(shù)2 輕松擺脫心情低落》

作者：【日】心屋仁之助著

出版社：機(jī)械工業(yè)出版社

ISBN：9787111490715

定　　價(jià)：29.8 元

日本著名心理咨詢(xún)師心屋仁之助將走進(jìn)您的心靈深處，帶您重新找回內(nèi)心的平靜，恢復(fù)原來(lái)的快樂(lè)。在日常生活中，我們時(shí)常會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的原因，甚至毫無(wú)原由地心情低落。書(shū)中提到的那些煩惱、困惑、恐慌，你可能都似曾相識(shí)，那就請(qǐng)靜下心來(lái)，一同來(lái)整理我們煩亂的情緒吧。

3.《高明的心理醫(yī)生》

作者：【美】大衛(wèi)·伯恩斯著

出版社：華東師范大學(xué)出版社

ISBN：9787561794975

定　　價(jià)：68 元

本書(shū)中沒(méi)有太多艱深晦澀的專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)，多是作者娓娓道來(lái)的小故事，從一個(gè)個(gè)鮮活的真實(shí)事例中說(shuō)明了認(rèn)知行為療法的基本原理和方法。通過(guò)一些從生活細(xì)節(jié)入手、簡(jiǎn)單實(shí)用的新技術(shù)，讓我們可以有效地克服恐懼、抑郁和焦慮，重新建立自信、改善與周?chē)藗兊臏贤�，并長(zhǎng)久地改善心情。

4.《越用力，越焦慮》

作者：一行禪師著

出版社：海南出版社

ISBN：9787544364935

定　　價(jià)：32 元

在本書(shū)中，一行禪師用溫柔智慧的語(yǔ)言啟發(fā)我們學(xué)習(xí)一種掌控生活力度的心靈藝術(shù)，闡明了如何通過(guò)正念的修習(xí)，在工作和家庭中克服焦慮與孤獨(dú)，獲得當(dāng)下的自由、安寧與快樂(lè)。

5.《別讓情緒毀了你》

作者：墨羽著

出版社：中國(guó)商業(yè)出版社

ISBN：9787504493279

定　　價(jià)：35 元

情緒是一種可變化的持續(xù)性情感，它直接影響人們對(duì)事物的看法和行動(dòng)。有人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，1%的壞心情導(dǎo)致100%的失敗。一個(gè)成功的人，首先要學(xué)會(huì)掌控自己的情緒、扼住情緒的“咽喉”，做情緒的主人。強(qiáng)者掌控自己的情緒，弱者被自己的情緒所掌控。幸福的生活不在別人手中、不在別人口中，而在自己的心中，相信好情緒會(huì)為你帶來(lái)好生活，并不斷地獲取好心情，才是你幸福生活的保證。

6.《情緒正能量》

作者：萬(wàn)良慧，劉亞萍編著

出版社：中國(guó)廣播影視出版社

ISBN：9787504367952

定　　價(jià)：19.8 元

閱讀《神奇心理學(xué)系列叢書(shū)·情緒正能量：安撫躁動(dòng)的靈魂傳遞心理學(xué)的神奇力量》的過(guò)程，就是了解你的情緒、包括你身邊人的情緒的過(guò)程。工作之余，周末閑暇時(shí)刻，沏一壺茶，翻閱幾頁(yè)，可以讓我們從字里行間尋找情緒的正能量，讓生活變得更舒心踏實(shí)。

7.《情緒心理學(xué)：隨時(shí)用得上的情緒調(diào)解法》