"本書為高等職業(yè)教育新形態(tài)一體化公共體育教材，配以教材二維碼數(shù)字化資源，將文字、圖片、視頻有機結合，使技術部分內容更加生動、形象，以增強學生的學習體驗。全書分為十九章，主要內容包括體育與健康概論，體育運動與健康促進，職業(yè)體能概述，田徑、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、游泳、健美操、器械健身、體育舞蹈、武術、跆拳

本書根據(jù)中華人民共和國教育部《高等學校體育工作基本標準》精神要求，較系統(tǒng)和全面地介紹了體育基本理論知識和基本運動技能，涵蓋面廣、難易程度適中、指導性強。全書共分兩篇、二十章，具體包括體育與健康概述、新時代大學公共體育課程思政理論與實踐、大學生體質健康測試、體育運動損傷與急救方法、田徑運動、籃球運動、排球運動、足球運動、

本教材的編寫是為進一步貫徹落實“健康第一”“終身體育”的指導思想，培養(yǎng)學生對體育的興趣和愛好，更好地適應當前大學體育課程改革的需要。本書分為理論知識、運動實踐和健康評價三個模塊共十一個項目。全書以知識性、健康性、趣味性為編寫原則，在編寫過程中融入思政內容，引導大學生積極主動而快樂地參與體育鍛煉，享受樂趣、增強體質、健全

本書以大學體育教學實踐為依據(jù)，詳細介紹了大學生應該了解的各種體育項目的基本知識、基本技能和基本戰(zhàn)術；同時對大學生如何科學鍛煉身體、常見運動損傷及處理、大學生心理健康等知識進行講解；著重對大學生身體素質、大球運動項目、小球運動項目、形體運動項目及其他運動項目進行講解。本書堅持理論聯(lián)系實際，注重實用性和新穎性，立足趣味性和

本教材是為滿足職業(yè)教育特色教材建設的需要而編寫的一本內容新穎、針對職業(yè)教育特點的公共體育教材。全書共九章,主要內容包括體育與健康概述、奧林匹克運動概述、體育鍛煉與衛(wèi)生健康、科學健身的理論基礎、走跑類健身方法、球類健身方法、傳統(tǒng)類體育健身方法、時尚類體育健身方法、常見職業(yè)人群的體育健身。本教材內容的選取突出實用性、職業(yè)性

本書是一本以打造李小龍式體型的肌肉訓練內容為基礎，融入現(xiàn)代體能理論，繼往開來的健身指南。李小龍先生是一座豐碑，他對于中國武術、功夫的深遠影響自不必多說，本書旨在繼承與發(fā)揚李小龍先生格斗體型與格斗體能的實踐。本書充分細化了肌肉分離訓練，除了腿、胸、背、腹、前臂、頸肩訓練外，還有專項的肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌、小腿訓練，

本教材是普通高等教育體育學一流本科專業(yè)系列教材之一，通過對運動營養(yǎng)與健康概述、營養(yǎng)素與健康、運動營養(yǎng)與能量等基礎知識的介紹，從肥胖癥、血脂異常、糖尿病和高血壓等慢性疾病的定義、流行現(xiàn)狀與趨勢、危害、評估方法、病因、機制、運動干預措施和營養(yǎng)干預措施等多方面提供科學而實用的慢性疾病防治知識。全書注重實踐，引導學生根據(jù)居民身

本書系統(tǒng)介紹了基于心率監(jiān)測的訓練。本書共分為3部分,第1部分介紹了心率監(jiān)測的基礎知識,包括心率監(jiān)測、評估自定義心率區(qū)間,以及心率監(jiān)測器的應用;第2部分介紹了以心率為目標的專項訓練,以及如何通過心率訓練增強有氧耐力,提高無氧閾、速度和爆發(fā)力;第3部分結合心率監(jiān)測給出了針對特定運動項目的訓練計劃指導,包括步行、跑步、自行車

隨著體育運動的不斷發(fā)展，越來越多的教練員和運動員意識到：比起身體素質和運動技能的訓練，心理訓練對于提升運動表現(xiàn)具有同樣重要的作用。本書以作者45年的教學、科研和咨詢經(jīng)驗及成果為基礎，結合大量真實案例，闡述了心理訓練的執(zhí)教和實施方式。本書不僅講述了教練應該如何培養(yǎng)和健全執(zhí)教哲學，與運動員進行有效溝通，還詳解了幫助運動員掌

本書針對目前我國高等院校體育教學的實際情況，緊緊把握"以人為本，健康第一”的指導思想，以能力教育理念為統(tǒng)領，結合作者多年的體育教學經(jīng)驗編寫而成。本書內容包括高等學校體育概述、體育健康與體質測試、體育保健，以及足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、橄欖球、初級長拳、初級劍、簡化二十四式太極拳、藝術體操、瑜伽、踏板操、輪