本書(shū)是《微習(xí)慣》作者斯蒂芬·蓋斯圍繞“彈性習(xí)慣”這一全新理念書(shū)寫(xiě)的一本自我成長(zhǎng)手冊(cè)。蓋斯經(jīng)過(guò)多年研究實(shí)踐，總結(jié)了傳統(tǒng)習(xí)慣模式失敗的原因及不足之處，開(kāi)始重新思考如何對(duì)待習(xí)慣。傳統(tǒng)習(xí)慣形成后，人類的大腦會(huì)開(kāi)啟自動(dòng)模式，在不刻意堅(jiān)持的情況下日復(fù)一日地做同一件事。然而你有沒(méi)有想過(guò)，這樣重復(fù)的意義何在，你的目標(biāo)究竟

我們生活在一個(gè)充滿了各種各樣聲音的世界里，聲音和聽(tīng)覺(jué)對(duì)人類有著潛移默化卻極其重要的影響。作者從生理學(xué)、物理學(xué)和心理學(xué)等方面闡釋了聲音和聽(tīng)覺(jué)是如何影響大腦的進(jìn)化、發(fā)展和日常功能的。書(shū)中從我們習(xí)以為常的聽(tīng)覺(jué)現(xiàn)象入手：為什么指甲劃過(guò)黑板的聲音讓人極其不適？為什么我們經(jīng)常在火車上或汽車上睡著？真的有什么音樂(lè)會(huì)讓人覺(jué)得惡心嗎？為

許多情緒容易失控的人情商較低，很難與人溝通，人際關(guān)系極差。而高情商的人則心態(tài)平和，既能合理表達(dá)自己的情感和訴求，也能洞察別人的情緒、感受和心思。好在情商是可以通過(guò)后天訓(xùn)練的。 提升情商，使得我們能夠用有限的知識(shí)去運(yùn)作無(wú)限的世界，更適合當(dāng)前壓力過(guò)大的生存環(huán)境。有助于我們獲得陽(yáng)光心態(tài)，締造和諧快樂(lè)，享受幸福人生

本書(shū)是一本獻(xiàn)給普通大眾的心理學(xué)書(shū)籍，作者從現(xiàn)代心理學(xué)角度入手，告訴讀者情緒是如何產(chǎn)生和運(yùn)作的，使讀者能夠更好、更全面地了解情緒、識(shí)別情緒、接納情緒，并可以成功地緩解情緒、控制情緒、改善情緒，進(jìn)而便可掌控自己的人生，享受美好的生活。 本書(shū)內(nèi)容豐富、詳實(shí)，融科學(xué)性、知識(shí)性、趣味性于一爐，既可作為情緒管理讀物，亦

情商是一種能力，情商是一種創(chuàng)造，情商又是一種技巧。既然是技巧就有規(guī)律可循，就能掌握，就能熟能生巧。提高情商其實(shí)有著簡(jiǎn)而易行的方法，你需要的就是堅(jiān)持而已。本書(shū)結(jié)合哈佛大學(xué)在情商方面的成功案例，并以諸多寓意深刻的故事，深入淺出地闡述了情商理論。同時(shí)提出了許多提高情商的具體方法，為讀者送上一道營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)的心靈雞湯。

希臘哲學(xué)家蘇格拉底有一句格言，“認(rèn)識(shí)你自己”。很多人在現(xiàn)實(shí)生活中高頻出現(xiàn)的困惑可能就是自己都不了解自己，不知道自己為什么會(huì)這么想那么做，不知道如何充分全面地認(rèn)識(shí)自己。拉康說(shuō)，潛意識(shí)是人類行為的源頭，我們所有的感受、判斷、分析和選擇都來(lái)源于潛意識(shí)。要認(rèn)識(shí)自己，首先要做的就是深入自己的潛意識(shí)。如果你經(jīng)常搞不懂自己而陷入迷茫

該書(shū)對(duì)知覺(jué)體驗(yàn)的意向性，尤其是視知覺(jué)進(jìn)行了詳盡的分析。塞爾解釋了知覺(jué)現(xiàn)象學(xué)規(guī)定體驗(yàn)的內(nèi)容與滿足條件的方式，核心問(wèn)題涉及主觀的、有意識(shí)的知覺(jué)領(lǐng)域與客觀的知覺(jué)領(lǐng)域之間的關(guān)系。塞爾在開(kāi)篇對(duì)經(jīng)典的知覺(jué)理論進(jìn)行了批判，認(rèn)為其謬誤，也即壞的論證，正是造成近代哲學(xué)認(rèn)識(shí)論困境的根源。接下來(lái)，他為如下觀點(diǎn)進(jìn)行了辯護(hù)，即知覺(jué)體驗(yàn)具有呈現(xiàn)的

焦慮是我們生活中*常見(jiàn)的感受之一，總有些事情讓我們擔(dān)憂、煩惱或者恐懼。在當(dāng)今壓力重重的社會(huì)中，焦慮障礙已成為人群中*普遍的心理問(wèn)題之一。焦慮到底從何而來(lái)?是否有更好的心理治療方法來(lái)幫助人們緩解焦慮問(wèn)題呢?在本書(shū)中，著名神經(jīng)科學(xué)專家約瑟夫·勒杜將基于他30多年來(lái)對(duì)情緒大腦的科學(xué)研究，對(duì)這些問(wèn)題進(jìn)行全新的探索。與一直以來(lái)流

焦慮是由緊張、焦急和擔(dān)心等感受交織而成的一種復(fù)雜的情緒反應(yīng)，是一種復(fù)雜的心理�？刂谱约旱那榫w，調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，是每一個(gè)現(xiàn)代人必須要掌握的能力。

本書(shū)闡述了人一生要養(yǎng)成的成功微習(xí)慣、工作微習(xí)慣、思考微習(xí)慣、禮儀微習(xí)慣、社交微習(xí)慣、生活微習(xí)慣等，提出了培養(yǎng)良好微習(xí)慣的方法和竅門(mén)，主題選擇具有時(shí)代感和生活性，對(duì)自我管理具有很強(qiáng)的指導(dǎo)意義。