焦慮是我們生活中*常見(jiàn)的感受之一，總有些事情讓我們擔(dān)憂、煩惱或者恐懼。在當(dāng)今壓力重重的社會(huì)中，焦慮障礙已成為人群中*普遍的心理問(wèn)題之一。焦慮到底從何而來(lái)? 是否有更好的心理治療方法來(lái)幫助人們緩解焦慮問(wèn)題呢?
在本書中，著名神經(jīng)科學(xué)專家約瑟夫·勒杜將基于他30多年來(lái)對(duì)情緒大腦的科學(xué)研究，對(duì)這些問(wèn)題進(jìn)行全新的探索。與一直以來(lái)流行的觀點(diǎn)相反，勒杜認(rèn)為，焦慮和恐懼等情緒體驗(yàn)并不是我們從原始祖先那里繼承得來(lái)的本能反應(yīng)，大腦中也沒(méi)有一個(gè)所謂的“情緒中心”。長(zhǎng)期以來(lái)，人們一直以錯(cuò)誤的方式將覺(jué)察威脅并進(jìn)行反應(yīng)的無(wú)意識(shí)防御機(jī)制與有意識(shí)的恐懼和焦慮感受混為一談。勒杜主張，只有將這兩個(gè)過(guò)程區(qū)分開(kāi)，才能真正理解情緒運(yùn)作的機(jī)制，而這一發(fā)現(xiàn)也將促進(jìn)焦慮和恐懼障礙治療方法的改變和發(fā)展。