智商決定人發(fā)展的基礎(chǔ)，情商決定人發(fā)展的高度，想要擁有幸福人生，一定要提高我們的情商。本書分為兩個部分：一為情商訓(xùn)練的準(zhǔn)備階段，分三章讓學(xué)習(xí)者分別對自己的情商水平進(jìn)行摸底、了解基本的情商概念和組件自己的訓(xùn)練團(tuán)隊。二為情商訓(xùn)練階段，分為大訓(xùn)練模塊，其中五個模塊分別從自省、思維、情緒、同理心、溝通五個方面依次展開；還有兩個模塊為綜合訓(xùn)練，以團(tuán)隊活動、拓展訓(xùn)練為主要訓(xùn)練方式，考察學(xué)員學(xué)習(xí)各個模塊后相關(guān)之的掌握情況。
通過各種生活案例和具體活動，以實(shí)踐體驗的方式帶領(lǐng)大家感知情商的作用，提高情商不是為了迎合別人，而是為了實(shí)現(xiàn)自己更加幸福、愉悅的人生。提高情商，從這里開始！
本書通過各種生活案例和具體活動，以實(shí)踐體驗的方式帶領(lǐng)大家感知情商的作用。學(xué)習(xí)者在本書精心設(shè)計的實(shí)踐活動中認(rèn)識自我、發(fā)展自我、成就自我，從自省意識強(qiáng)化、思維構(gòu)建、情緒控制、同理心培養(yǎng)、溝通表達(dá)等方面循序漸進(jìn)地鍛煉我們的情商能力。提高情商不是為了迎合別人，而是為了實(shí)現(xiàn)自己更加幸福、愉悅的人生。訓(xùn)練情商，從這里開始！
吳琪，華南師范大學(xué)博士，華南農(nóng)業(yè)大學(xué)校骨干教師，教授情商訓(xùn)練、大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)、演講口才等課程。在國內(nèi)核心期刊上，發(fā)表過多篇論文。
第一部分你準(zhǔn)備好了嗎?
第1章測測自己的情商/
本章小結(jié)/
本章作業(yè)/
第2章你需要了解的情商概念/
一、什么是情商？/
二、情商與智商的區(qū)別/
三、低情商和高情商的具體表現(xiàn)/
四、情緒與情感/
本章小結(jié)/
本章作業(yè)/
第3章組建我們的訓(xùn)練團(tuán)隊/
一、團(tuán)隊組建的原則/
二、團(tuán)隊組建的方式/
三、團(tuán)隊破冰/
本章小結(jié)/
本章作業(yè)/
第二部分讓我們開始訓(xùn)練吧
第4章提高情商從自省開始/
一、辨別自己的情感/
二、改善情感認(rèn)知/
三、管理情感/
四、開放情感/
五、自我核心價值/
本章小結(jié)/
本章作業(yè)/
第5章綜合訓(xùn)練（一）：尋標(biāo)/
一、尋標(biāo)的準(zhǔn)備工作/
二、尋標(biāo)的任務(wù)/
三、尋標(biāo)說明/
四、尋標(biāo)的過程/
五、尋標(biāo)的結(jié)果/
六、尋標(biāo)總結(jié)：認(rèn)同鼓勵/
本章小結(jié)/
本章作業(yè)/
第6章情商由思維決定/
一、積極思考的價值/
二、思維方式如何影響情緒/
三、學(xué)習(xí)正視消極思想/
四、悲觀負(fù)面的情感反應(yīng)/
本章小結(jié)/
本章作業(yè)/
第7章你能控制自己的情緒嗎？/
一、認(rèn)識負(fù)面情緒/
二、控制負(fù)面情緒/
本章小結(jié)/
本章作業(yè)/
目錄第8章同理心與情商/
一、什么是同理心/
二、如何培養(yǎng)同理心/
三、使用同理心處理矛盾/
本章小結(jié)/
本章作業(yè)/
第9章你會溝通嗎？/
一、溝通中錯誤和正確的表現(xiàn)/
二、溝通的四個階段/
三、如何有效溝通/
四、非語言形式的溝通/
五、學(xué)會傾聽/
六、溝通心理：情境溝通/
本章小結(jié)/
本章作業(yè)/
第10章綜合測試（二）：團(tuán)隊作戰(zhàn)/
一、什么是團(tuán)隊作戰(zhàn)/
二、團(tuán)隊作戰(zhàn)訓(xùn)練/
三、團(tuán)隊作戰(zhàn)評分考核說明/
本章小結(jié)/
本章作業(yè)/
后記/
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