每個(gè)人都遵循著某種行為模式生活，有的模式使我們的心態(tài)更加積極向上，有的模式則驅(qū)使我們的身心走向消極的深淵。想要提升幸福感、培養(yǎng)各種美德，依照可持續(xù)、可執(zhí)行，且能使我們獲益的成功方程式來(lái)面對(duì)人生是非常有效的方法。 本書(shū)作者結(jié)合馬斯洛需求層次理論，擴(kuò)展解讀成功方程式，將我們需要具備的特質(zhì)與渴望達(dá)成的結(jié)果以加法方程式的形式呈

處于壓力之下，感到不知所措時(shí)，如何得到你真切想要的？作為美國(guó)海軍首批女性F-14雄貓戰(zhàn)斗機(jī)飛行員之一，媽媽?zhuān)�妻子，商業(yè)顧問(wèn)，華爾街日?qǐng)?bào)暢銷(xiāo)書(shū)作家，全球知名演講者，凱麗·D.洛倫茲知道，當(dāng)下我們所經(jīng)歷的壓力與她曾在戰(zhàn)斗機(jī)駕駛艙內(nèi)和人生大事中感受到的壓力一樣強(qiáng)烈。但她有一個(gè)獲勝的秘密武器：專(zhuān)注于掌控范圍的思維

關(guān)系是一個(gè)成熟的職場(chǎng)人的技能。一手打造出色個(gè)人能力，一手修煉職場(chǎng)關(guān)系，二者缺一不可。這本書(shū)可以幫你成為職場(chǎng)里的關(guān)系高手。 關(guān)系是智慧，也是方法。書(shū)中引用真實(shí)的職場(chǎng)案例，為你分析職場(chǎng)中常見(jiàn)的30張面孔。萬(wàn)事先求人的人，為什么要和他們盡快切割？愛(ài)賣(mài)慘的人到底有什么目的？總是喜歡貶低別人就是PUA嗎？引導(dǎo)讀者洞察看似普通卻可

本書(shū)是一本心靈療愈和自我提升類(lèi)讀物，介紹了作者陷入抑郁情緒時(shí)的癥狀，常見(jiàn)的引起抑郁情緒的原因以及20個(gè)幫助作者自己擺脫抑郁情緒的方法，同時(shí)還加入了作者幫助身邊人以及傾訴的朋友解決具體問(wèn)題的方法。與心理學(xué)家通�；逎�難懂的高深理論內(nèi)容不同，書(shū)中有大量的作者和他人遇到的實(shí)際問(wèn)題和成功走出情緒陰霾的親身經(jīng)歷，文風(fēng)親切樸實(shí)，方法

這是一本由精神科醫(yī)生撰寫(xiě)的獨(dú)具匠心的心理學(xué)科普讀物。本書(shū)從臨床經(jīng)典案例展開(kāi)，將現(xiàn)代人生活中的常見(jiàn)心理問(wèn)題進(jìn)行了科學(xué)的總結(jié)和解釋?zhuān)�運(yùn)用通俗生動(dòng)的語(yǔ)言揭秘人類(lèi)復(fù)雜的精神世界，并引用經(jīng)典的動(dòng)物模型和有代表性的科研成果揭露心理學(xué)現(xiàn)象背后的邏輯和規(guī)律。作者將古今中外不同學(xué)者對(duì)心理疾病的認(rèn)識(shí)和思考娓娓道來(lái)，邏輯嚴(yán)謹(jǐn)，內(nèi)容豐富，視角

神父愛(ài)上了那個(gè)傳聞中被魔鬼附身的女孩。 他意識(shí)到自己正漂浮于獨(dú)屬于個(gè)人的云端之上，除了被魔鬼拖下地獄的女孩形象，此世或來(lái)世的其他任何事物對(duì)他來(lái)說(shuō)都毫無(wú)意義。他躲進(jìn)圖書(shū)館，卻看不進(jìn)去書(shū)；他心不在焉地做禱告，唱起女孩的古詩(shī)琴演奏過(guò)的歌曲；他哭了，眼淚就像滾燙的油滴，使他內(nèi)心燒灼。 他袒露胸脯，從抽屜里抽出一把平日里碰都不敢

現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，許多人面臨著工作和生活的雙重壓力：因科技發(fā)展和全球化進(jìn)程而增加的工作復(fù)雜性，以工作績(jī)效為導(dǎo)向的評(píng)價(jià)體系，加班文化、內(nèi)卷等職場(chǎng)文化的影響，社會(huì)對(duì)個(gè)人成功的期望……在諸多因素的共同作用下，渴望從職場(chǎng)中脫穎而出的人在工作中不斷給自己加壓，甚至不惜犧牲私人空間和休息時(shí)間，繼而導(dǎo)致身心俱疲，工作效率不升反降，引

本書(shū)從個(gè)人成長(zhǎng)周期模型的視角，借助結(jié)果力達(dá)成模型，幫助年輕人認(rèn)清自我，躲避職場(chǎng)常見(jiàn)的“坑”，在職場(chǎng)實(shí)現(xiàn)更順應(yīng)規(guī)律的成長(zhǎng)�！�從內(nèi)外因認(rèn)知視角，思考如何在這個(gè)特別的時(shí)代找到自己的成人成事之道�！�從個(gè)人能力視角，通過(guò)結(jié)果力模型，有參照、有方向地提升結(jié)果達(dá)成能力。·從階段認(rèn)知視角，理解和識(shí)別成長(zhǎng)不同階段的側(cè)重點(diǎn)，達(dá)到聚焦重點(diǎn)、

生活與工作的壓力讓今天的大多數(shù)人沒(méi)有時(shí)間反思、總結(jié)，無(wú)法從自己日常的經(jīng)歷中沉淀點(diǎn)滴智慧，指引更明確的生活方向和前進(jìn)路徑。心理學(xué)離普通人并不遙遠(yuǎn)，高深的理論之外，可以幫我們構(gòu)建簡(jiǎn)單直接的人生哲學(xué)，更能讓頭腦充實(shí)、讓人明智。本書(shū)從通俗心理學(xué)的視角出發(fā)，以輕松活潑的筆調(diào)剖析日常生活中的常見(jiàn)現(xiàn)象和場(chǎng)景，以期給讀者切實(shí)的啟發(fā)，在

當(dāng)下的世界更加復(fù)雜多變，青少年也面臨著越來(lái)越多的心理困擾和挑戰(zhàn)，他們的成長(zhǎng)道路荊棘密布。人類(lèi)大腦的生長(zhǎng)發(fā)育亙古不變，而處于青春期發(fā)展階段的青少年的大腦發(fā)展明顯落后于當(dāng)今社會(huì)對(duì)其判斷力、情感成熟度和自我成就的要求，孩子們裹挾在這樣的矛盾中，可謂苦不堪言。針對(duì)上述問(wèn)題，本書(shū)作者采用辯證行為療法（DBT），即增加接納，表達(dá)同