本書(shū)提出了在30歲以后能讓自己變得更好的48個(gè)法則。通過(guò)踐行這48個(gè)法則，讀者將可以在真正意義上感受到工作與人生的樂(lè)趣所在，體會(huì)到生活帶來(lái)的充實(shí)感。

本書(shū)共分四冊(cè)，包括：《我的專注力培養(yǎng)游戲書(shū)》《我的情緒管理游戲書(shū)》《我的自然天性游戲書(shū)》《我的反霸凌游戲書(shū)》。

本書(shū)立足于具身認(rèn)知的哲學(xué)基礎(chǔ)，介紹了大量前沿研究成果，以及作者團(tuán)隊(duì)開(kāi)展的具身認(rèn)知、多感官整合的研究，從內(nèi)感受與身體表征、情緒加工、認(rèn)知加工、社會(huì)認(rèn)知、具身自我的關(guān)系等方面梳理了相關(guān)的研究脈絡(luò)，對(duì)具身認(rèn)知的內(nèi)感受研究轉(zhuǎn)向進(jìn)行介紹、闡發(fā)、評(píng)價(jià)與展望。

本書(shū)分為兩部分，收錄了《焦慮與危險(xiǎn)的相關(guān)性：心理功能的變遷》《溫尼科特和科胡特：他們的焦慮理論》《原始焦慮、驅(qū)力和對(duì)進(jìn)步運(yùn)動(dòng)的需求》《焦慮的精神分析理論：重新考慮的建議》《創(chuàng)傷性誘惑和性抑制》等文章。

本書(shū)基于對(duì)廣博的文獻(xiàn)與影音材料的質(zhì)性分析，首次全面回顧了“擴(kuò)充”理論與實(shí)踐的發(fā)展史、理論鏈、學(xué)術(shù)與臨床實(shí)務(wù)操作，解決如何研究文化產(chǎn)品中的原型意象、如何對(duì)待臨床中的心理意象、如何中國(guó)化的三個(gè)問(wèn)題，獲得適宜本士的中國(guó)化擴(kuò)充的創(chuàng)新模式：應(yīng)用于中國(guó)文化象征研究與意象化個(gè)案概念化的三維/四維多軸互動(dòng)模型；應(yīng)用于臨床工作的隱喻技術(shù)

本書(shū)分為兩部分，第一部分據(jù)理力爭(zhēng)的十大黃金法則，第二部分為經(jīng)常發(fā)生辯論的情境。具體內(nèi)容包括：黃金法則一：為辯論做好準(zhǔn)備；黃金法則二：何時(shí)辯論，何時(shí)走開(kāi)；黃金法則三：你要說(shuō)什么，你要如何說(shuō)；黃金法則四：傾聽(tīng)，再傾聽(tīng)等。

本書(shū)通過(guò)尖銳的問(wèn)題和思維實(shí)驗(yàn)，幫助讀者靜下心來(lái)，勇敢地面對(duì)自己的內(nèi)心。反思過(guò)去、直面現(xiàn)在、暢想未來(lái)，試一試面對(duì)自己時(shí)，你究竟有多勇敢。你可以用自己喜歡的方式去記錄表達(dá)，當(dāng)你寫(xiě)完后，你可以把這本書(shū)藏起來(lái)、扔掉，或者燒掉。

本書(shū)內(nèi)容包括：堅(jiān)定果敢意味著什么、讓自我感覺(jué)良好并且讓他人也感覺(jué)良好、說(shuō)出你想要的和你不想要的、如何應(yīng)對(duì)他人的期望和要求、如何堅(jiān)定果敢地與家人相處、如何堅(jiān)定果敢地與朋友相處、如何在職場(chǎng)中表現(xiàn)得堅(jiān)定果敢、如何獲得優(yōu)質(zhì)服務(wù)、如何在面試中表現(xiàn)得堅(jiān)定果敢、如何在會(huì)議上表現(xiàn)得堅(jiān)定果敢、如何幫助他人表現(xiàn)得堅(jiān)定果敢等。

本書(shū)分找到專注的焦點(diǎn)、專注策略、專注工具、歸納總結(jié)幾部分，內(nèi)容包括：如何專注于至關(guān)重要的20%；如何專注于你的第一個(gè)目標(biāo)；如何專注于時(shí)間模式以取得成功；如何克服專注障礙等。

本書(shū)是一部由資深精神科醫(yī)師深刻剖析生活中的病態(tài)人格的專著。親密關(guān)系中也有陷阱，比如追求“真愛(ài)”的人，很容易被邊緣型人格所蒙騙；追求“偶像”的，很容易被自戀型人格的自信光環(huán)所迷惑；追求“刺激、好玩”的，很容易沉浸在表演型人格所創(chuàng)造出來(lái)的趣味氛圍里；而追求“霸道總裁”式依賴感的，則很容易變成反社會(huì)型人格的下手對(duì)象。這本書(shū)就