舒雨帆憑借十年累積的豐富健身教練經(jīng)驗(yàn)、深入解析和獨(dú)到見(jiàn)解，為讀者精心構(gòu)建了一套科學(xué)、系統(tǒng)的健身訓(xùn)練體系框架。本書(shū)涵蓋了訓(xùn)練、營(yíng)養(yǎng)、恢復(fù)等新手和教練需要的健身基礎(chǔ)知識(shí)，還系統(tǒng)介紹了如何根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和目標(biāo)，量身定制訓(xùn)練計(jì)劃，以及如何通過(guò)合理的飲食與運(yùn)動(dòng)的結(jié)合，達(dá)到的健身效果。書(shū)中詳細(xì)解答了眾多健身愛(ài)好者在健身過(guò)程中遇到的常

你的孩子有這樣的情況嗎？寫(xiě)作業(yè)拖拉，容易情緒化，做事三分鐘熱度，缺乏上進(jìn)心……面對(duì)孩子層出不窮的小毛病和壞習(xí)慣，一次次地糾正和訓(xùn)斥，這些問(wèn)題行為還是會(huì)卷土重來(lái)，到頭來(lái)孩子抗拒，家長(zhǎng)心累。其實(shí)，好孩子是養(yǎng)出來(lái)的！好的教育三分教，七分養(yǎng)：教更看重用話術(shù)、工具、技巧等外在力量，使孩子的問(wèn)題行為在短

本書(shū)瞄準(zhǔn)全國(guó)高考語(yǔ)文卷，包含真題研究與歸納總結(jié)，以命題題號(hào)為序，分章歸納總結(jié)，個(gè)個(gè)擊破。除高考真題題目外，各版塊各考點(diǎn)的講解歸納均為原創(chuàng)，注重實(shí)用性，突出應(yīng)試指導(dǎo)意義。本書(shū)按題型分為四個(gè)篇章：現(xiàn)代文閱讀（信息類(lèi)文本閱讀、文學(xué)類(lèi)文本閱讀），古詩(shī)文閱讀（文言文閱讀、古詩(shī)詞鑒賞），語(yǔ)言文字運(yùn)用（成語(yǔ)、病句、語(yǔ)言表達(dá)與運(yùn)用、銜

新高考數(shù)學(xué)創(chuàng)新題精練

如果你不能從無(wú)盡的模擬題海中脫身,那么刷有限的精選真題是不錯(cuò)的選擇。高考數(shù)學(xué)真題全刷系列甄選歷年全國(guó)高考數(shù)學(xué)真題(以2000年之后的真題為主),根據(jù)題目難度與考查范圍共分為三本:基礎(chǔ)2000題、決勝800題和藝考1500題,全國(guó)通用。系列中的真題按難度分為5類(lèi),由淺入深排列。書(shū)中大部分章節(jié)已按常見(jiàn)題型在每一節(jié)中進(jìn)一步做

《科技論文寫(xiě)作入門(mén)》（第六版）介紹了科技論文的概念、特點(diǎn)、表現(xiàn)形式、構(gòu)成及寫(xiě)作要領(lǐng)，對(duì)畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）和工程碩士專(zhuān)業(yè)學(xué)位論文也設(shè)了專(zhuān)門(mén)章節(jié)進(jìn)行介紹。為了方便學(xué)習(xí)，對(duì)論文標(biāo)題、作者署名、通訊地址、摘要、關(guān)鍵詞、正文、結(jié)論、致謝、附錄、參考文獻(xiàn)及圖表制作等論文項(xiàng)目進(jìn)行了詳細(xì)介紹。附錄對(duì)法定計(jì)量單位進(jìn)行了介紹，摘錄了國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)

本書(shū)是幫助讀者提高兌子技巧運(yùn)用能力的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練，根據(jù)所兌兵種的不同，分為兌車(chē)、兌馬、兌炮、兌兵、一車(chē)換雙、馬炮互換六大部分內(nèi)容。共計(jì)460道練習(xí)題。書(shū)中所有練習(xí)題均控制在6個(gè)回合之內(nèi)（含6個(gè)回合），難度逐漸遞增。培養(yǎng)讀者兌子的思維意識(shí)和大局觀視野，幫助讀者體會(huì)不同兵種兌子時(shí)的各自特點(diǎn)，以及在何種局面下能通過(guò)兌子達(dá)到爭(zhēng)先、

本書(shū)為即將步入職業(yè)院校的新生編寫(xiě),旨在幫助新生快速融入校園,熱愛(ài)學(xué)習(xí)、熱愛(ài)生活、廣交摯友,增強(qiáng)自我適應(yīng)、自我成長(zhǎng)、自我保護(hù)的意識(shí)和能力。本書(shū)共分十章,內(nèi)容包括職業(yè)教育、法治護(hù)航、軍事訓(xùn)練、校園生活、學(xué)習(xí)交友、勞動(dòng)教育、心理健康、學(xué)生活動(dòng)、人生規(guī)劃、自助求助。本書(shū)以學(xué)生需求和興趣為導(dǎo)向,附有大量案例、圖片、小故事等,力求

《小學(xué)生思維導(dǎo)圖：受益一生的學(xué)習(xí)力訓(xùn)練（上下冊(cè)）》以故事為軸進(jìn)行推進(jìn)，介紹一位媽媽在日常生活中幫助孩子學(xué)習(xí)、使用思維導(dǎo)圖并提升孩子學(xué)習(xí)能力的過(guò)程。全書(shū)共分為8個(gè)部分，不僅講解有關(guān)思維導(dǎo)圖的基礎(chǔ)知識(shí)，還講解思維導(dǎo)圖在整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程中的使用方法，比如如何在預(yù)習(xí)、聽(tīng)課、復(fù)習(xí)、閱讀理解、寫(xiě)作等過(guò)程中使用思維導(dǎo)圖，此外，對(duì)如何使用

廣泛踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀，是以社會(huì)主義核心價(jià)值觀積極引領(lǐng)人們的社會(huì)文化生活為基礎(chǔ)。而社會(huì)主義核心價(jià)值觀引領(lǐng)作用的發(fā)揮，則需要明確具體的實(shí)踐語(yǔ)境和對(duì)象。為此，探討新媒體時(shí)代社會(huì)主義核心價(jià)值觀引領(lǐng)大學(xué)生社會(huì)心態(tài)，根本在于從理論上分析新媒體語(yǔ)境下社會(huì)主義核心價(jià)值觀如何在大學(xué)生群體中入腦入心以及認(rèn)同踐行。本書(shū)依托學(xué)界關(guān)于社會(huì)