本書為“功夫探索”系列之一，含武道述綜、內(nèi)家闡秘、內(nèi)勁修煉、太極指南四大部分。作者以自己多年學(xué)武所得，不保守、不弄玄虛地寫作了這本可稱為武術(shù)普及領(lǐng)域的良心讀物。武道述綜部分詳細(xì)介紹了武術(shù)的文化屬性，解釋清楚了武術(shù)博大精深的根源；內(nèi)家闡秘部分介紹了目前社會(huì)上對(duì)內(nèi)家拳感覺頗為神秘的武術(shù)內(nèi)勁及其他好奇的點(diǎn)做了客觀細(xì)致的分析；

本書為“武術(shù)進(jìn)校園”系列叢書之一，以目前國(guó)內(nèi)流傳廣泛、傳承有序的部分精華少林拳為素材創(chuàng)編而成。主要內(nèi)容包括少林拳基本動(dòng)作(手型、步型、腿法、騰空)介紹，由易到難、由簡(jiǎn)至繁的少林拳四級(jí)套路動(dòng)作圖文演示，以及少林大連環(huán)拳、少林太祖長(zhǎng)拳、少林小洪拳全套拳法圖文展示。全書層次分明、圖文并茂，實(shí)用性很強(qiáng)，有助于普及、推廣、傳承少

騰挪太極拳創(chuàng)始者李作智是焦作溫縣南張羌村人，長(zhǎng)在黃河北岸邊，是土生土長(zhǎng)的黃河人家。騰挪太極拳不僅是黃河文化穿越歷史的浪花結(jié)晶，也是當(dāng)代黃河文化遺產(chǎn)保護(hù)、黃河文明理論研究的有機(jī)元素，連同太極拳的特色文化品牌影響，都決定了騰挪太極拳研究、保護(hù)、傳承、創(chuàng)新的清晰認(rèn)知與綜合價(jià)值。非常難得的是，騰挪太極拳的養(yǎng)生效果較為突出。這個(gè)

本書首先總述了民族傳統(tǒng)體育的基本內(nèi)涵，包括民族傳統(tǒng)體育的概念及分類、民族傳統(tǒng)體育的基本特點(diǎn)、民族傳統(tǒng)體育的功能與價(jià)值；接著闡明了高校民族傳統(tǒng)體育教學(xué)的理論思考，包括高校開展民族傳統(tǒng)體育教學(xué)展的現(xiàn)實(shí)意義、高校民族傳統(tǒng)體育教學(xué)的核心原則與基本方法、高校民族傳統(tǒng)體育教學(xué)體系的構(gòu)建、高校民族傳統(tǒng)體育教學(xué)模式的改革探析；隨后從武

少林武術(shù)作為民族的寶貴財(cái)富，既有高雅深?yuàn)W的哲理內(nèi)涵、辯證思維的理性追求，也有簡(jiǎn)潔明了的使用技巧、諺語歌譜、技擊秘訣等。這些都是少林武術(shù)的發(fā)展之道、立足之本，是延續(xù)技藝的重要砝碼。作為史志類的書籍，要想把歷史悠久、內(nèi)容龐雜的少林拳文化系統(tǒng)書寫完整，談何容易！世界上每一種文化的良性傳承可從三個(gè)方面予以評(píng)價(jià)。一是接受本文化的

武術(shù)，以其強(qiáng)身健體、養(yǎng)精益神、陶冶情操、鍛煉意志等實(shí)際功效，吸引了眾多愛好者。本書結(jié)合我國(guó)武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)發(fā)展的現(xiàn)狀以及中國(guó)武術(shù)段位制考評(píng)的相關(guān)內(nèi)容，編制出武術(shù)套路教程，分為初級(jí)、中級(jí)和高級(jí)。初級(jí)教程對(duì)應(yīng)中國(guó)武術(shù)段位制二段的考試內(nèi)容；中級(jí)教程對(duì)應(yīng)中國(guó)武術(shù)段位制三段的考試內(nèi)容；高級(jí)級(jí)教程對(duì)應(yīng)中國(guó)武術(shù)段位制四段的考試內(nèi)容。本書

本書是一部教育類專著。民族傳統(tǒng)體育教學(xué)是我國(guó)高校體育教學(xué)的重要組成部分，本書立足于我國(guó)民族傳統(tǒng)體育專業(yè)人才培養(yǎng)與社會(huì)需求相脫離，高校學(xué)生理論基礎(chǔ)較差，專業(yè)辦學(xué)特色、傳統(tǒng)教學(xué)優(yōu)勢(shì)不能充分顯示等現(xiàn)狀和問題，提出了寬進(jìn)嚴(yán)出、創(chuàng)新教育理念、改進(jìn)和優(yōu)化課程內(nèi)容等一系列改革舉措，希望能為我國(guó)高校民族傳統(tǒng)體育專業(yè)教學(xué)改革提出理論支持

大力金剛掌，是少林派一種專練掌上大力的上乘功法。此功內(nèi)外兼修，先內(nèi)后外，由內(nèi)及外，使雙掌練出剛硬、強(qiáng)勁、驚人、難擋的巨大力量。一旦練成，可折木斷磚，開石屈鐵。大力金剛虎爪功，少林絕技之一，內(nèi)外兼修，軟硬兼具，非常實(shí)用。功成之后，爪力所到，捏可碎酒杯、撕可脫樹皮等，令敵膽寒。大力金剛渾元硬氣功，一種非常獨(dú)特、優(yōu)秀的少林功

顧汝章，江蘇阜寧人，民國(guó)北少林武功名家，鐵砂掌一代宗師。顧當(dāng)年可將十二塊方磚一掌擊裂，掌力剛猛，透勁犀利，令人嘆為觀止，故武林譽(yù)之為鐵掌顧汝章。顧汝章鐵砂掌，乃武林公認(rèn)的少林真?zhèn)髡乒ΑＣ駠?guó)少林高手金警鐘曾贊日：顧兄鐵掌，鐵中錚錚。美國(guó)北螳螂名師黎達(dá)沖曾譽(yù)為：此乃武學(xué)真?zhèn)�，秘中之秘，一擊必殺。顧傳養(yǎng)生混元功，又名養(yǎng)生混元

《清史稿·甘鳳池傳》載：甘鳳池，江南江寧人。少以勇聞。手能破堅(jiān)，握鉛錫化為水。又善導(dǎo)引術(shù)�！肚灏揞愨n·甘鳳池拳勇》載：雍乾時(shí)，武勇之士著者，為江寧甘鳳池。鳳池具絕大神力，于拳法通內(nèi)外二家秘奧，以故莫與敵。夏日被酒，行至嶺上，倦憩于山石。忽腥風(fēng)驟起，林木怒號(hào)，有白額虎自林間躍出，直撲鳳池。鳳池