武術(shù)，以其強(qiáng)身健體、養(yǎng)精益神、陶冶情操、鍛煉意志等實(shí)際功效，吸引了眾多愛好者。本書結(jié)合我國(guó)武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)發(fā)展的現(xiàn)狀以及中國(guó)武術(shù)段位制考評(píng)的相關(guān)內(nèi)容，編制出武術(shù)套路教程，分為初級(jí)、中級(jí)和高級(jí)。初級(jí)教程對(duì)應(yīng)中國(guó)武術(shù)段位制二段的考試內(nèi)容；中級(jí)教程對(duì)應(yīng)中國(guó)武術(shù)段位制三段的考試內(nèi)容；高級(jí)級(jí)教程對(duì)應(yīng)中國(guó)武術(shù)段位制四段的考試內(nèi)容。本書設(shè)置了初級(jí)、中級(jí)和高級(jí)的武術(shù)教程，學(xué)習(xí)者可以根據(jù)自身基礎(chǔ)，選擇適合的內(nèi)容。本書系統(tǒng)地引入中國(guó)武術(shù)段位晉升的考試內(nèi)容，旨在激發(fā)學(xué)習(xí)者更大更濃的學(xué)習(xí)興趣。在本書的編寫中，挑選了浙大教育學(xué)院體育學(xué)系的民族傳統(tǒng)體育專業(yè)優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行武術(shù)動(dòng)作示范。
第一章 武術(shù)運(yùn)動(dòng)概述
第一節(jié) 武術(shù)運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展
第二節(jié) 武術(shù)運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容和分類
第三節(jié) 武術(shù)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和功能
第二章 武術(shù)運(yùn)動(dòng)與健康
第一節(jié) 武術(shù)運(yùn)動(dòng)與身體健康
第二節(jié) 武術(shù)運(yùn)動(dòng)與心理健康
第三節(jié) 武術(shù)運(yùn)動(dòng)與社會(huì)適應(yīng)能力
第四節(jié) 武術(shù)運(yùn)動(dòng)常見運(yùn)動(dòng)損傷及其預(yù)防
第三章 武術(shù)運(yùn)動(dòng)初級(jí)教程（武術(shù)二段）
第一節(jié) 武術(shù)基本功
第二節(jié) 武術(shù)組合動(dòng)作
第三節(jié) 五步拳
第四節(jié) 少林連環(huán)拳
第五節(jié) 段位制套路——?jiǎng)πg(shù)（二段）
第六節(jié) 24式簡(jiǎn)化太極拳
第四章 武術(shù)運(yùn)動(dòng)中級(jí)教程（武術(shù)三段）
第一節(jié) 初級(jí)長(zhǎng)拳三路
第二節(jié) 初級(jí)劍術(shù)
第五章 武術(shù)運(yùn)動(dòng)高級(jí)教程（武術(shù)四段）
第一節(jié) 第三套國(guó)際武術(shù)競(jìng)賽套路——長(zhǎng)拳
第二節(jié) 第三套國(guó)際武術(shù)競(jìng)賽套路——?jiǎng)πg(shù)
第三節(jié) 42式太極拳競(jìng)賽套路
第六章 武術(shù)套路編排和競(jìng)賽組織
第一節(jié) 武術(shù)套路編排
第二節(jié) 武術(shù)套路比賽的競(jìng)賽組織
第七章 大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試指導(dǎo)
第一節(jié) 《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試項(xiàng)目與評(píng)價(jià)指標(biāo)
第三節(jié) 《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》主要測(cè)試項(xiàng)目鍛煉手段與方法
第四節(jié) 《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試成績(jī)的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
附錄
附件一 《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施辦法
附件二 《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》大學(xué)生評(píng)分表
附件三 免于執(zhí)行《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》申請(qǐng)表
附件四 武術(shù)套路試題庫(kù)
附件五 中國(guó)武術(shù)段位制
附件六 《中國(guó)武術(shù)段位制》技術(shù)考試辦法（一段至六段）
參考文獻(xiàn)
書單推薦
