踏錯(cuò)一步可能會(huì)將比賽拱手相讓。如同鞋釘之于球鞋，肌肉撕裂、肌腱和關(guān)節(jié)損傷都是足球運(yùn)動(dòng)的一部分。但其實(shí)許多受傷是可以避免的，尤其是當(dāng)腿部肌肉準(zhǔn)備得更充分的時(shí)候。足球運(yùn)動(dòng)員的肌肉必須足夠強(qiáng)壯才可以承受這項(xiàng)包括沖刺、急停和交叉移動(dòng)在內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，這些動(dòng)作將膝蓋及周邊區(qū)域的使用推到極限。功能性力量訓(xùn)練讓肌肉專門(mén)針對(duì)這些需求做好準(zhǔn)備

本書(shū)是我國(guó)圍棋職業(yè)運(yùn)動(dòng)員聶衛(wèi)平同聶衛(wèi)平圍棋道場(chǎng)的明星教師團(tuán)隊(duì)聯(lián)合編寫(xiě)的適合少兒的零基礎(chǔ)圍棋啟蒙讀物——“聶衛(wèi)平圍棋道場(chǎng)系列”叢書(shū)中的一本。書(shū)中提供了600余道精選的手筋專項(xiàng)練習(xí)題，全部圍繞業(yè)余3段到業(yè)余5段的手筋知識(shí)點(diǎn)設(shè)置，且每個(gè)知識(shí)點(diǎn)都配有經(jīng)典例題的講解。無(wú)論例題還是練習(xí)題，本書(shū)都提供了正解圖、失敗圖和變化圖，幫助讀

優(yōu)秀的身體素質(zhì)是技術(shù)水平得以良好發(fā)揮的必要支撐�！队鹈�球運(yùn)動(dòng)身體訓(xùn)練指南》針對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)提供了適合手臂、肩部與上背部、胸部、軀干、臀部、腿部進(jìn)行的練習(xí)動(dòng)作，同時(shí)以分步驟圖解的方式講解動(dòng)作要點(diǎn)，并配有關(guān)鍵步驟的動(dòng)作解剖圖，以直觀的方式呈現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)，幫助練習(xí)者有針對(duì)性地進(jìn)行肌肉訓(xùn)練，有效提升運(yùn)動(dòng)水平。此外，《羽毛球運(yùn)動(dòng)身體

《長(zhǎng)三角地區(qū)體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展報(bào)告(2018-2019)》，全面梳理長(zhǎng)三角地區(qū)三省一市（上海、江蘇、浙江、安徽）體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展情況、工作重點(diǎn)和下一步發(fā)展方向，詳細(xì)分析體育場(chǎng)地、體育人口、體育消費(fèi)、體育旅游、體育產(chǎn)業(yè)政策。本書(shū)共分為四個(gè)部分。第一部分為長(zhǎng)三角地區(qū)體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展總報(bào)告，詳細(xì)闡述長(zhǎng)三角地區(qū)體育產(chǎn)業(yè)總體發(fā)展情況；第二部分

數(shù)獨(dú)(第1輯共6冊(cè))

數(shù)獨(dú)(第2輯共6冊(cè))

亞洲潛水者帶你云游看似貧瘠卻生機(jī)勃勃的垃圾潛水勝地，同你一起見(jiàn)證大自然中隱藏的微小海洋生物的美麗。探索科莫多、達(dá)拉灣的秘密寶藏，拍攝優(yōu)雅的美葉、害羞的刺身蝦，了解會(huì)發(fā)光的青蛙魚(yú)、會(huì)咆哮的豆丁海馬以及會(huì)絞纏窒息術(shù)的章魚(yú)……近百?gòu)埦�彩海洋生物圖片。

宋氏形意拳是由山西太谷宋世榮、宋世德兄弟二人所創(chuàng)。宋氏兄弟二人自幼習(xí)練家傳少林拳及家藏《易筋經(jīng)》《洗髓經(jīng)》，后拜在形意拳祖師李洛能先生門(mén)下，積十年之功，得形意真?zhèn)鳎�藝業(yè)大成。其后，二人又融會(huì)貫通太極、八卦等拳術(shù)，并將得到的《內(nèi)功四經(jīng)》及家藏《易筋經(jīng)》、《洗髓經(jīng)》與形意拳有機(jī)結(jié)合，并親身試行，發(fā)勁獨(dú)特，被世人冠以宋氏形意

作者完成畢業(yè)答辯后，他帶著當(dāng)時(shí)專家評(píng)委的一些疑問(wèn)，繼續(xù)對(duì)教練自我職業(yè)生涯管理做了后續(xù)研究。在這期間，他利用教學(xué)和兼職實(shí)踐服務(wù)的便利，往來(lái)穿梭于大學(xué)課堂和高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)之間，繼續(xù)保持著研究與實(shí)踐之間的彈性，發(fā)現(xiàn)實(shí)踐性研究在一定程度上可以填平理論和實(shí)踐之間的巨大鴻溝。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的資料積累和分析，□終整理成《教練自我職業(yè)生涯管理

本書(shū)為作者的博士論文。中國(guó)武術(shù)作為民族傳統(tǒng)文化的重要組成部分，博大精深、源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。武術(shù)是炎黃子孫傳承千年的智慧結(jié)晶，是華夏文化光耀世界的個(gè)性表征。在千年的文化傳承中，武術(shù)在促進(jìn)社會(huì)進(jìn)步和人的全面發(fā)展中，發(fā)揮了重要的作用，尤其在國(guó)民精神、國(guó)民性格的建構(gòu)中，更具不可替代的獨(dú)特價(jià)值。書(shū)稿探討了中國(guó)武術(shù)教育的起源與發(fā)展歷史，揭