本書是肌肉爆發(fā)力訓(xùn)練的專業(yè)指導(dǎo)書。全書對體能素質(zhì)中的項(xiàng)重要素質(zhì)一一爆發(fā)力進(jìn)行細(xì)致講解，共3章：第1章是肌肉爆發(fā)力概述，第2章是肌肉爆發(fā)力訓(xùn)練，第3章是肌肉爆發(fā)力訓(xùn)練組合方案。本書以人體肌肉解剖圖和真人實(shí)拍動(dòng)作圖的形式，直觀地呈現(xiàn)肌肉爆發(fā)力訓(xùn)練內(nèi)容，并且每個(gè)動(dòng)作都配有教學(xué)視頻，方便讀者跟練動(dòng)作。本書針對身體不同部位的爆發(fā)

本書共分體育概況、體育鍛煉原理與方法、肥胖與消瘦的體重管理等9個(gè)章節(jié)，系統(tǒng)介紹了體育與健康概念以及各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本技能與健身手段。

本書為學(xué)術(shù)專著。本書從老年體育和老年人的健康管理兩方面入手，分析了老年人的生理特點(diǎn)、心理特點(diǎn)、體質(zhì)特征以及當(dāng)前老年人的健康現(xiàn)狀，在此基礎(chǔ)上剖析了老年體育鍛煉的原則、老年體育鍛煉的內(nèi)容與方法的選擇，概述了體育鍛煉對老年人健康的促進(jìn)作用。同時(shí)，對提升老年人健康的體育鍛煉方法進(jìn)行了解讀，主要包含平衡能力提升、耐力提升以及肌肉

本書分上篇體育理論知識、中篇體育技術(shù)與方法、下篇戶外休閑運(yùn)動(dòng)三部分。上篇包括：體育概論，體質(zhì)與健康，大學(xué)階段的身體健康，營養(yǎng)與健康環(huán)境，生活方式與健康，運(yùn)動(dòng)與健康。中篇包括：田徑健身運(yùn)動(dòng)，籃球運(yùn)動(dòng)，排球運(yùn)動(dòng)，足球運(yùn)動(dòng)，健美操，武術(shù)運(yùn)動(dòng)，游泳運(yùn)動(dòng)，乒乓球運(yùn)動(dòng)，羽毛球運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，體育競賽組織、編排與實(shí)踐。下篇包括：定向

本書從無極道拳法的起源入手，主要講功法、技法、練習(xí)方式，對傳統(tǒng)武術(shù)的挖掘、整理、傳播有積極意義，旨在為廣大武術(shù)愛好者提供幫助。作者楊劍平先生自幼習(xí)武，酷愛武術(shù)，對傳統(tǒng)武術(shù)挖掘整理有較深的體悟。無極道拳法符合國家體育總局對傳統(tǒng)武術(shù)的“挖掘、整理、提高、發(fā)展”的方針。本書的出版，對傳統(tǒng)武術(shù)的創(chuàng)新發(fā)展具有積極作用。

本書針對高等學(xué)校網(wǎng)球教學(xué)和訓(xùn)練過程中，學(xué)生經(jīng)常遇到的問題進(jìn)行總結(jié)和歸類，對這些問題進(jìn)行詳細(xì)講解，旨在解決學(xué)生的困惑，提煉課程中的重點(diǎn)和難點(diǎn)。根據(jù)網(wǎng)球課程的需要，設(shè)置了八章節(jié)的內(nèi)容，包括網(wǎng)球文化篇、網(wǎng)球基礎(chǔ)技術(shù)篇、底線技術(shù)篇、網(wǎng)前技術(shù)篇、發(fā)球技術(shù)篇、移動(dòng)技巧篇、比賽訓(xùn)練篇、運(yùn)動(dòng)康復(fù)篇。這些問題的設(shè)計(jì)包括握拍的錯(cuò)誤、動(dòng)作的

本書包括:警察徒手突襲抓捕的概述,徒手突襲抓捕技能,徒手防衛(wèi)技能,徒手抓捕技能素質(zhì)訓(xùn)練等章節(jié)內(nèi)容。

隨著社會的發(fā)展與人們生活水平的提升，健康日益成為人民群眾的重要需求。作為實(shí)現(xiàn)健康的重要途徑，體育運(yùn)動(dòng)日益成為當(dāng)代青少年增強(qiáng)體質(zhì)、磨煉意志與健康生活的“必需品”。2020年9月21日，國家體育總局、教育部頒布的《關(guān)于深化體教融合促進(jìn)青少年健康發(fā)展的意見》中提出：“樹立健康首位的教育理念，面向全體學(xué)生，開齊開足體育課，幫助

本書精選世界上最經(jīng)典、最好玩、最挑戰(zhàn)大腦的500個(gè)偵探推理游戲，讓讀者和全世界最聰明的人一起推理。

本書分別從數(shù)學(xué)與空間、觀察與認(rèn)知、語言與閱讀、分析與判斷四個(gè)方面入手,通過可愛的圖畫、有趣的游戲,提高孩子的能力,激發(fā)孩子的大腦潛能,開發(fā)孩子的左右腦。家長每天花半個(gè)小時(shí)與孩子做這些游戲,不僅能夠促進(jìn)親子關(guān)系,更加能夠給予孩子更優(yōu)秀的教育。