本書是一本心理類圖書，旨在幫助讀者在繁雜的世界中尋找內(nèi)心的平靜。全書分為七章，從為什么焦慮、工作焦慮、感情焦慮、學(xué)業(yè)焦慮、社交焦慮、金錢焦慮、容貌焦慮等方面，深入剖析了現(xiàn)代人在生活中面臨的種種心理焦慮問題。本書通過豐富的案例和深入淺出的解析，引導(dǎo)讀者認(rèn)識到，很多時(shí)候，我們的內(nèi)心之所以復(fù)雜和不安，是因?yàn)槲覀兒鲆暳藘?nèi)心的真

本書主要內(nèi)容是通過講解大腦工作的原理：注意力不足，其根源其實(shí)是大腦物理性、器質(zhì)性的損傷，所有成癮都是“多巴胺系統(tǒng)”被劫持的結(jié)果。手機(jī)”對人類大腦的劫持將愈演愈烈，其危害程度超過普遍預(yù)期。書中闡述“人為什么會對手機(jī)上癮”，講明白專注的原理，并給出簡單的解決方案，如孩子15歲前不準(zhǔn)碰手機(jī)，養(yǎng)成運(yùn)動、朗讀、音樂等習(xí)慣愛好�！�

本書作者詳盡地闡述了敬畏如何重塑我們的思維方式、行為模式和身份認(rèn)同。在面對大自然的壯麗景色、歷史的厚重沉淀或藝術(shù)的深邃內(nèi)涵時(shí)，我們感受到的敬畏不僅僅是一種情感體驗(yàn)，更是一次精神上的覺醒，有著推動我們成長與蛻變的強(qiáng)大力量。敬畏的力量讓我們能夠超越“小我”，深刻感受到與廣闊天地、與他人的緊密聯(lián)系。同時(shí)，敬畏還帶給我們多重心

本書從心理學(xué)的專業(yè)角度闡釋了心理調(diào)節(jié)的重要性。雖然大家無法控制自己的情緒，但可以增強(qiáng)自己心靈的力量，學(xué)會心理調(diào)節(jié)的技巧，每天為自己療傷、為自己解憂，愉快地享受生活。

全球史學(xué)史專家王晴佳，以情感史作為方法，打開認(rèn)識歷史的新視角。情感史已然成為當(dāng)代史學(xué)研究的一個(gè)新方向。它顛覆了許多傳統(tǒng)的史學(xué)觀念，從自然/社會、身/心的二元論，到男性中心與西方中心主義的歷史敘述，也帶來更多反思：究竟什么是歷史事實(shí)？史料的價(jià)值如何檢驗(yàn)？歷史學(xué)家是否應(yīng)該持有道德立場？歷史敘述是否需要連貫一致？&helli

你是否也曾深受負(fù)面情緒的困擾？負(fù)面情緒一定是敵人嗎？或許，它正是你成長的風(fēng)向標(biāo)。日本知名心理咨詢師、暢銷書作者大野萌子從真實(shí)生活場景出發(fā)，為讀者精心整理了十個(gè)主題、46個(gè)簡單易行的心情調(diào)節(jié)術(shù)，包括：緩解緊張的方法6例、提升專注力的方法4例、激發(fā)干勁的方法4例、抑制憤怒的方法5例、克服悲傷的方法5例、消除不安的方法

情緒在日常生活中占據(jù)著非常重要的地位，它指導(dǎo)著人們的行為、思想和人際關(guān)系，幫助人們確定什么事情是重要的，以及做什么樣的決策。 本書在前沿研究成果的基礎(chǔ)上，對情緒在認(rèn)知功能中的作用進(jìn)行了綜合性闡述。作者立足于實(shí)證與理論研究，運(yùn)用通俗易懂的語言，綜述了情緒對不同方面的認(rèn)知產(chǎn)生的影響，以便幫助讀者理解情緒對注意力、記憶、激勵

是什么讓一個(gè)理性、聰明、對科學(xué)充滿好奇的人相信地球是平的？是什么讓一位著名的陰謀論者、視頻博主最終明白“9·11”事件不是一場騙局？為何選民會從中立立場轉(zhuǎn)變?yōu)閳?jiān)定支持某一黨派？在這段生動有趣的心理學(xué)之旅中，作者大衛(wèi)·麥克雷尼探究了為什么有些人永遠(yuǎn)不會改變想法，而有些人則會在瞬間改變主意。通過引人入勝的新聞式敘事，這本書

決定命運(yùn)的其實(shí)是毫不費(fèi)力的小習(xí)慣。改變一個(gè)小習(xí)慣，你的好運(yùn)自然來！ 入職僅1年的同事已經(jīng)當(dāng)上主管,還加薪了。 朋友每天堅(jiān)持讀書投稿,成了月入過萬的自媒體博主。 我們可能會認(rèn)為別人是運(yùn)氣好,但其實(shí)我們自己也可以養(yǎng)成積攢運(yùn)氣的好習(xí)慣! 掌握正確的習(xí)慣養(yǎng)成法,你就能獲得好運(yùn)氣! 每天大聲念出自己的目標(biāo) 定期整理桌面 勇敢

本書指出杏仁核是產(chǎn)生情緒、識別情緒和調(diào)節(jié)情緒重要的腦組織，作者認(rèn)為可以通過兩種方式影響杏仁核從而起到緩解焦慮的作用。第一種方法是改變?nèi)粘Ｉ�活中的一些�?xí)慣，好的習(xí)慣對杏仁核有驚人的鎮(zhèn)靜作用，這些習(xí)慣包括睡眠、鍛煉和飲食。第二種方法是教杏仁核在特定情況下做出不同的反應(yīng)，方法是向它提供關(guān)于這些情況的新信息，這種方法也被稱作暴