本書是一本心理類圖書，旨在幫助讀者在繁雜的世界中尋找內心的平靜。全書分為七章，從為什么焦慮、工作焦慮、感情焦慮、學業(yè)焦慮、社交焦慮、金錢焦慮、容貌焦慮等方面，深入剖析了現(xiàn)代人在生活中面臨的種種心理焦慮問題。本書通過豐富的案例和深入淺出的解析，引導讀者認識到，很多時候，我們的內心之所以復雜和不安，是因為我們忽視了內心的真正需求。實際上，只要我們學會放下焦慮、克服自卑、面對恐懼、真誠待人、摒棄虛偽，就能在復雜的世界中找到內心的簡單與平靜。通過閱讀本書，讀者可以更好地認識自己，從而更好地應對生活中的挑戰(zhàn)與壓力。