《中老年象棋進(jìn)階指導(dǎo)》把中老年棋手需要補(bǔ)充的知識要點，根據(jù)內(nèi)容體系的差異，分為《外練實戰(zhàn)技巧》和《內(nèi)修漲棋要訣》兩冊。前者主要從布局技巧、計算分析、中局策略、殘局轉(zhuǎn)換等實際技法出發(fā)，指導(dǎo)讀者掌握一些可以立刻學(xué)以致用的“外家功夫”。而后者也就是本書，則是系統(tǒng)地為中老年讀者“補(bǔ)習(xí)”那些本應(yīng)在全盤實戰(zhàn)之前就爛熟于心的基礎(chǔ)原理

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肌肉訓(xùn)練實戰(zhàn)寶典是專為期望快速強(qiáng)化身體肌肉的讀者所設(shè)計的入門級圖書。通過專業(yè)教練的詳細(xì)演示，讀者可以快速了解肌肉訓(xùn)練的方法與技巧。喜歡健身的讀者可以通過閱讀本書，輕松掌握肌肉訓(xùn)練的相關(guān)知識和實際方法。無論是入門級練習(xí)者，還是資深健身教練，都可以從本書中找到自己想要的知識和訓(xùn)練技法。

離心訓(xùn)練精要是一本用離心的抗阻訓(xùn)練方式進(jìn)行訓(xùn)練實踐指導(dǎo)的專著，這種訓(xùn)練方式可以產(chǎn)生非同尋常的效果。憑借基于實證的研究以及易于結(jié)合到訓(xùn)練課程的方式，離心訓(xùn)練所提供的較強(qiáng)的運動強(qiáng)度有利于個人突破運動瓶頸，提升肌肉力量、耐力和爆發(fā)力。通過離心訓(xùn)練，體能專業(yè)人士和健身教練可以幫助客戶改善新陳代謝、管理體重，以及促進(jìn)損傷的康復(fù)。

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本書以“樂高建筑”為主題，介紹如何搭建樂高建筑模型，包括墻、窗戶、窗框、門、柱、塔和屋頂?shù)�。書中采用高清、全彩的圖片和簡單的文字說明，展現(xiàn)1001例建筑結(jié)構(gòu)及搭建技巧，并輔以搭建模型所需要的樂高零件編號，讓讀者更加方便地學(xué)習(xí)和重現(xiàn)模型的搭建。書中的每個模型都可以為讀者提供靈感，讀者可對書中的模型做出修改以滿足自己的需求