緊貼當(dāng)下備受熱捧的原味主義飲食風(fēng)尚，由營(yíng)養(yǎng)師精選出百余道養(yǎng)生料理，科學(xué)的食材搭配，低鹽少油的原味烹飪，為您的健康精打細(xì)算！

本書共分為五章，其主要內(nèi)容包括：繽紛的沙拉邀你前去探秘；開胃沙拉，綻放你的味蕾；主食沙拉，滿足你的胃口；低卡沙拉，輕盈你的身心；點(diǎn)心沙拉，愉悅你的時(shí)光。

本書共分為糖水基礎(chǔ)篇；喝出來(lái)的“蘋果肌”：養(yǎng)顏糖水；喝出來(lái)的好身體：滋補(bǔ)糖水；喝出來(lái)的平心靜氣：清潤(rùn)糖水；喝出來(lái)的清爽十足：清熱糖水章，其內(nèi)容包括：在這里與糖水相識(shí)；糖水的鍋具如何選擇等。

本書通過(guò)大量的宴會(huì)故典向讀者剖析了為什么人們喜歡聚餐狂飲、觥籌交錯(cuò)，包括：什么是宴會(huì)？邁達(dá)斯國(guó)王的最后一餐、來(lái)自地獄的宴會(huì)等二十九章內(nèi)容。

可能99%的人都不知道，被我們丟棄的廚余食材，沒準(zhǔn)就是營(yíng)養(yǎng)的寶庫(kù)，同樣能做出誘惑味蕾的佳肴！本書收入多道新潮的環(huán)保食譜，教您利用廚余食材入饌，變身廚房達(dá)人，讓您“省”出美味，真正“惠”生活！

從備孕、懷孕到坐月子，協(xié)和專家全程悉心指導(dǎo)，看一本頂三本！ 關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)怎么補(bǔ)？看食材營(yíng)養(yǎng)排行榜，讓孕媽媽長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉。 孕前3個(gè)月營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃，補(bǔ)葉酸、戒煙酒、控體重……備育爸爸也有份！ 跟著孕期時(shí)間線，每月重點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)素強(qiáng)化補(bǔ)，10種明星食材隨意挑，一周科學(xué)食譜推薦，滿足孕媽媽胃口與胎寶寶營(yíng)養(yǎng)兩不誤。 分

《吃貨食堂HELLO米飯好伴侶》精選了尋常生活中廣受歡迎的百余款超級(jí)下飯的下飯菜，絕大部分菜品帶有分解步驟圖，好吃不難做。道道精彩，款款美味，分分鐘成為米飯的好伴侶。

《重慶小面調(diào)味標(biāo)準(zhǔn)化》主要介紹重慶小面調(diào)味及其標(biāo)準(zhǔn)化，涉及制作重慶小面的面條、高湯、澆頭等的標(biāo)準(zhǔn)化，并給出了60多種創(chuàng)新面條配方、270多種澆頭配方和130多種調(diào)味料配方供廣大讀者參考。筆者吸取現(xiàn)代化食品加工經(jīng)驗(yàn)，提出重慶小面工業(yè)化、規(guī)�；�、標(biāo)準(zhǔn)化、集約化的生產(chǎn)模式，讓傳統(tǒng)調(diào)味做到批量化、標(biāo)準(zhǔn)化生產(chǎn)，以改變調(diào)味不規(guī)范、

一日之計(jì)在于晨，吃對(duì)早餐不僅能提升孩子的專注力與學(xué)習(xí)力，還能改善情緒、釋放壓力，這對(duì)正在成長(zhǎng)中的孩子來(lái)說(shuō)非常重要。《給孩子的營(yíng)養(yǎng)早餐》是作者為了改變孩子每天趕時(shí)間、總是狼吞虎咽解決早餐的混亂早晨，為寶貝設(shè)計(jì)的100余道\"不重樣快速愛心早餐\"，運(yùn)用各式食材巧妙搭配精心配餐，在短短時(shí)間就能輕松上桌。更能激發(fā)孩子食欲，讓

《餐飲行業(yè)職業(yè)技能培訓(xùn)教程·圖解食品裝飾制作技藝:面塑、食雕、糖藝、盤飾》融合了面塑、食雕、糖藝、果醬畫盤飾四個(gè)篇章的內(nèi)容，前三個(gè)篇章從基礎(chǔ)的原料選取、工具使用到大件的細(xì)節(jié)介紹、分步解析等都作了詳細(xì)的描述，并配有精美的步驟圖。第四篇優(yōu)選了部分果醬畫盤飾以供讀者欣賞。四部分內(nèi)容涉及中國(guó)古典名著中的經(jīng)典人物以及花鳥魚蟲，富