工作不順心，感情不順利，對(duì)身邊的親友失望至極……你曾不止一次感到失望——對(duì)生活，對(duì)別人，對(duì)自己。失望的感覺有淺有深，有時(shí)轉(zhuǎn)瞬即逝，有時(shí)卻延綿不絕，如同黑云一般裹住你的內(nèi)心，使你抑郁無(wú)助，憤怒迷茫，內(nèi)心失去秩序，隱隱不安。 在失望的背后隱藏著的，是一股憤懣的心理能量。這股能量殺傷力極大，向外，攻擊別人，向內(nèi)，攻擊自

為什么要編著一本專門提醒人們要遠(yuǎn)離憤怒的書呢？ 坦率地講，是因?yàn)楝F(xiàn)在不管走到哪里，也不論是在什么場(chǎng)合，經(jīng)常有人情緒失控，準(zhǔn)確一些說，是被憤怒的情緒所控制，不是在辱罵別人，就是在抱怨社會(huì)，抑或指責(zé)種種不公平，一副舉世皆濁我獨(dú)清，眾人皆醉我獨(dú)醒的清高樣子，暫且不論其言論是否適當(dāng)準(zhǔn)確，只論其態(tài)度，試問發(fā)怒抱怨能解決問題嗎？不

在一座森林里，有一棵小樹很自傲，它經(jīng)�？粗�腳下比它矮許多的花草說：“看你們，真是太矮小了，看我，長(zhǎng)的多高，我離地面是那樣的遠(yuǎn)�！闭f這話的時(shí)候，它的臉上露出了得意的神情。在森林的另一個(gè)地方，有一株高大的千年古松，它常常舉目遙望蒼穹，并說：“和天空相比，我是這般渺小，離廣闊的天空好遠(yuǎn)，要多少年，我才能碰到天空的云彩呢？”小

所謂情緒健康，是對(duì)周遭事物的一種同步感知。你能快速、直接地感受這個(gè)世界，而不后知后覺。大多數(shù)人生來(lái)本是情緒健康的，但隨著不斷融入社會(huì)，各種情緒健康方面的問題就會(huì)開始日益彰顯。本書作者的觀點(diǎn)在于，人生在世，快樂幸福并非注定，但希望擁有更為健康的情緒卻是人之常情。情緒健康五部曲：1.培養(yǎng)敏銳的洞察力：通過反思過去，提高領(lǐng)悟

情商是一種能力，情商是一種創(chuàng)造，情商又是一種技巧。既然是技巧就有規(guī)律可循，就能掌握，就能熟能生巧。只要我們多點(diǎn)勇氣，多點(diǎn)機(jī)智，多點(diǎn)磨練，多點(diǎn)感情投資，我們也會(huì)像“情商高手”一樣，營(yíng)造一個(gè)有利于自己生存的寬松環(huán)境，建立一個(gè)屬于自己的交際圈，創(chuàng)造一個(gè)很好發(fā)揮自己才能的空間。本書結(jié)合哈佛大學(xué)在情商方面的成功案例，并以諸多寓意

我們的心里常常會(huì)有這樣的感覺：失落、自卑、孤獨(dú)、茫然、絕望、空虛、恐懼、憤怒……這些負(fù)面情緒左右著我們的一舉一動(dòng)、一言一行，我們明知不好卻又很難擺脫它們。其實(shí)情緒是把雙刃劍。特別是壞情緒，如果你駕馭不住、處理不好，壞情緒可能會(huì)使你心理失控，做出一些你自己都難以相信的行為舉止。而且某些壞情緒會(huì)影響人的身體健康，造成抑郁等

一個(gè)神經(jīng)異常敏銳，感受性又很強(qiáng)的人，他人的親切和關(guān)愛，外界的冷漠與打擊，都會(huì)在其心中烙下不可磨滅的印記。目睹黑暗與殘酷，同等情況的下，敏感的人比別人受到的打擊要強(qiáng)烈得多。《別讓敏感毀了你》記敘了敏感的人與他人相處很辛苦，常常將他人一些與自己毫不相干的言行看作不利于己的動(dòng)作，經(jīng)常處于緊張的警戒中，這會(huì)引起周圍人的厭倦和反

當(dāng)下這個(gè)時(shí)代，不管是商界大腕、政界人物、社會(huì)名流、各種明星，還是普通百姓，大多數(shù)人都或多或少在受“后悔過去、擔(dān)憂未來(lái)、不滿今天”之苦，活在糾結(jié)、焦慮、抑郁等不良情緒中，把時(shí)間和精力花在了和情緒的對(duì)抗上，給生命造成了毫無(wú)必要的痛苦，導(dǎo)致了人生不如意十有八九。如何與人生任何不如意和平相處，讓一切盡在手中，世界著名靜觀自我關(guān)

你當(dāng)溫柔，但有力量；勿忘初心，方得始終。心平氣和的堅(jiān)持下去，總會(huì)守得云開見月明。每個(gè)人的性格不同，處理事情的方式也千差萬(wàn)別。那些時(shí)刻保有激情和沖動(dòng)的人，雖然引人注目，但畢竟鋒芒畢露；而那些看似溫和潤(rùn)澤，卻有無(wú)限力量的人，更加讓人心折。遇事周全一點(diǎn)，做人簡(jiǎn)單一點(diǎn)，心平氣和地處理事情，才是為人處世的上上之選。

《超級(jí)自控力：有效管理自己的情緒和人生》自控力是一種心靈的力量，也經(jīng)常被認(rèn)為是一種美德。一個(gè)人只有學(xué)會(huì)控制自己的情緒、欲望，才能凝聚正能量做內(nèi)心強(qiáng)大的自己。本書以獨(dú)特的心理學(xué)方法為基礎(chǔ)，從如何戰(zhàn)勝壞情緒、掌控自己的欲望、及時(shí)釋放壓力、擺脫不良習(xí)慣及調(diào)整自己的心態(tài)等方面闡釋了培養(yǎng)超級(jí)自控力，并結(jié)合生活實(shí)踐，提供了具體有效