你體驗過激烈情緒讓自己全身發(fā)抖、大腦一片空白的狀態(tài)嗎？強烈的情緒很容易引發(fā)不同程度的失控，導(dǎo)致當(dāng)事人無法做出理性、恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。這就是本書要解決的中心問題情緒崩潰現(xiàn)象。 兩位臨床心理學(xué)家從催眠治療中總結(jié)出一套適合普通讀者的策略，有降低日常情緒易感性的壓力接種練習(xí)，有為情緒上頭做好預(yù)案的微暫停練習(xí)，有情緒崩潰時幫自己冷靜下

這是一本談?wù)搻叟c自我的心理學(xué)通識讀物，聚焦于與我關(guān)聯(lián)最為緊密的親密關(guān)系：愛與性、婚姻與家庭。所謂始于顏值，忠于人品，人究竟是如何尋找自己的另一半的呢？本書從進(jìn)化心理學(xué)的角度探討關(guān)于美的定義，具體分析女性和男性的擇偶標(biāo)準(zhǔn)。人們在討論婚姻的時候，究竟在討論什么？你真的了解婚姻和自我嗎？單身的快樂與孤獨又分別落腳在何處？無論

《從拖延到自律：用清單戰(zhàn)勝拖延》互聯(lián)網(wǎng)時代的信息量帶給人的沖擊是巨大的，令人分心的誘惑也五花八門，在這樣的環(huán)境之下，如果沒有時間管理的意識，又缺乏合適的任務(wù)管理方法，生活是很容易失控的。許多臨近截止日期的重要事項尚未完c，新任務(wù)又不斷涌入并搶占注意力資源。在這樣的情況下，拖延是不可避免的，負(fù)面情緒也令人崩潰。我們應(yīng)當(dāng)認(rèn)

社交焦慮是青少年常見的問題，它讓青少年們害怕遭到別人的評判、否定或拒絕，以致回避社交、獨來獨往、不會求助，這樣的行為傾向不利于青少年的健康成長和學(xué)業(yè)進(jìn)步。作者從青少年常見情景引入（不參加聚會、足球練習(xí)摔倒時被人嘲笑的焦慮、想象陌生人討厭自己、進(jìn)學(xué)校大門時的緊張焦慮導(dǎo)致要走側(cè)門、我發(fā)了個自拍沒人點贊等），通過豐富的案例和

《高情商是訓(xùn)練出來的：如何成為一個優(yōu)秀的人》共分為三個部分，首部分理念篇，幫助讀者更好地認(rèn)知情商，以及情商對個人成長和發(fā)展的重要性；第二部分訓(xùn)練篇，通過科學(xué)、健康的方法，幫助每一位想要提升自我情商的讀者，從自我察覺、自我管理、自我激勵、換位思考、合理表達(dá)五個方面入手，逐步進(jìn)行扎實訓(xùn)練；第三部分提升篇，從實戰(zhàn)方面入手，包

從青澀女孩到獨立女性，要經(jīng)過哪幾個階段的蛻變？本書書寫了一些涉世未深的女性的故事。她們出身于有著不同缺憾的家庭，身上都有難以改變的缺點。她們依賴、脆弱、過分敏感、心理界限感模糊……她們困于各自的人生短板中，難以活出令自己滿意的人生。作者分別從友情、愛情、工作和自我四個方面，對她們的內(nèi)心狀態(tài)進(jìn)

情緒心理學(xué)入門（完全圖解版）在人際交往中，有些人喜怒不形于色，很善于偽裝自己的情緒。這讓我們無法摸清他們的真實意圖。本書從多個層面對微情緒進(jìn)行解讀，旨在幫助讀者朋友快速掌握微情緒的相關(guān)讀心策略。

你是嘴上說著要早起，卻不會利用黃金時間的人嗎？你是害怕在公開場合說話的人嗎？你是每天都很努力，卻始終一事無成的人嗎？你是不知道如何向上級匯報的職場小白嗎？你渴望有高質(zhì)量人脈，卻不敢跟優(yōu)秀的人說話嗎？……學(xué)會時間管理、提高效率、賺錢思維、精進(jìn)表達(dá)、向上管理等自我提升的技能，實現(xiàn)從職場小白到職場

為什么有些人在經(jīng)歷失敗或重大變故后便從此一蹶不振，而有些人卻可以乘風(fēng)前進(jìn)? 面對創(chuàng)傷，外在的物質(zhì)永遠(yuǎn)無法填補內(nèi)心的空洞，只有內(nèi)心的力量足夠強大，才能站起來，再一次重新開始。閱讀這本書，無論你正處在人生的哪個階段，如何深陷泥潭，它都能幫助你向內(nèi)尋找復(fù)原力，從每一次的挫敗中學(xué)習(xí)與成長。

接觸薩提亞教育20年的李崇建老師、中國薩提亞國際大會主席曹敬唯老師，以其親身經(jīng)歷和咨詢案例指導(dǎo)讀者用薩提亞冰山模型去穿越錯綜復(fù)雜的問題表面，透視人心渴望層次的需求，從而建立心的聯(lián)結(jié)。在不斷的練習(xí)中，這種溝通模式會轉(zhuǎn)化為你的深層溝通力，你會因此掌握幸福與成功的密碼。