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修復瑜伽是一種專注于身體和精神放松的靜態(tài)瑜伽，常常需要瑜伽磚、瑜伽枕等支撐物。這是一種輕柔而有力的瑜伽練習方式。相比動態(tài)瑜伽的美體塑形效果，修復瑜伽更側重于對身體的療愈，去解決身體和心理的健康問題。本書講解了修復瑜伽的背景、呼吸和冥想方法、體式練習和針對不同情況的序列。你會發(fā)現(xiàn)這是一種容易練習的瑜伽，且可以解決多種健康

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