我在公眾場合說話時總是緊張，也害怕成為焦點(diǎn)。是我太過害羞嗎？ 我真的很想交朋友、跟人侃侃而談，但我卻只能躲在家里上網(wǎng)。 每次開會做報告、拜訪客戶，我就緊張得語無倫次。我該怎么辦？ 社交焦慮癥患者常被誤認(rèn)為只是太內(nèi)向害羞，事實(shí)上，他們已受焦慮嚴(yán)重折磨，卻不知怎么辦。他們并非真的樂于宅在集中，而是恐懼與外界接觸。 如

抑郁癥是二十一世紀(jì)常見的精神疾病，全球罹病人口估計超過三億五千萬人，重度抑郁癥更是使人類失能的首要疾病。作者在本書中透過真真切切的經(jīng)驗(yàn)分享，從相關(guān)研究、求診案例、患者心聲、家屬困境，甚至家屬不愿意碰觸的自殺話題，都做了深度的剖析講述，并提供方法與建議。這是一本實(shí)用的書，更是一本療愈的書。 ●到底什么是抑郁癥？它跟心情

《自控力:將不正確的心理活動和行為方式調(diào)整過來》從多個角度闡述了自控力在人的生活和工作中的影響，以及告訴讀者如何提高自控力。明天的自己沒那么強(qiáng)大，約束今天的自己才是王道，當(dāng)你的注意力即將分散的時候，或者你即將向誘惑投降的時候，你需要靜下心來，弄清自己的欲望。當(dāng)我們想要放縱時候會找一些美德的暗示，為自己放棄抵抗辯護(hù)，本書

困擾我們的不是那些事情,而是我們對那些事情的想象。 現(xiàn)代人承受的壓力與日俱增,焦慮是每個人、每日都會體驗(yàn)到的情緒。適當(dāng)?shù)慕箲]能幫助我們更好地面對壓力，過度的焦慮反而成為苦痛的來源；過與不過存乎一心。本書介紹的方法能幫助你辨識焦慮、放松紓壓,并改變焦慮的思考模式。當(dāng)受苦于特別的焦慮癥,或是有自律神經(jīng)失調(diào)的困擾時，精神醫(yī)療

為什么有人身處困境也能從容應(yīng)對，有人卻全面潰敗，不知如何收拾？為什么有人僅靠直覺就能高效決策，有人分析了無數(shù)資料還是無法判斷？為什么有人能駕馭自己的情緒，有人卻受沖動的擺布，以致做出后悔莫及的事？決定這些不同的就是我們的情商。 作者吉爾·海森作為情緒指導(dǎo)者研究了多年的情商，本書是她從情商的角度談情緒的一本重要著作。一方

靜心平衡是人生健康幸福最高境界。靜心是圓融美好，是締造幸福的源泉。本書是作者與沈陽市精衛(wèi)中心程鈞主任共同創(chuàng)作。作者通過百死一生的親身體驗(yàn)及全科醫(yī)藥學(xué)知識，真正發(fā)現(xiàn)了人類身心疾病的起因及治則，而中醫(yī)藥學(xué)，正是用哲學(xué)思維解除人類身心痛苦的神奇科學(xué)。

《認(rèn)知的維度》主要解析人的意識、行為、認(rèn)知的運(yùn)行機(jī)制，并給出了一套復(fù)雜的統(tǒng)一理論體系�！墩J(rèn)知的維度》邏輯體系嚴(yán)密，較為完整地展現(xiàn)了人的行為、認(rèn)知、思維方面的運(yùn)作規(guī)律，是一本難得的綜合性大眾科普專著。

別讓直性子毀了你

《女人自控力》是一本教你如何學(xué)會不生氣來保持女性優(yōu)雅氣質(zhì)的書。生氣是人自然的一種情緒流露，然而我們都知道氣大傷身這句話，而對于女人來說，如果作河?xùn)|獅吼就更加有損自身的優(yōu)雅形象了。然而現(xiàn)代社會壓力日大，煩惱也日多，在這種情況下，女人應(yīng)該如何控制自己的情緒，避免讓憤怒損害了自己的健康與修養(yǎng)呢？這本書就來為您解答這些問題。

觸覺是人類的基本感覺之一，世界上沒有觸覺的人微乎其微，但比起聽覺、視覺，嗅覺等感官，觸覺常常被人們忽視。但觸覺其實(shí)是我們與他人交往、情感溝通的重要手段，大腦的觸覺回路中隱藏著一些你想不到的科學(xué)真相。充滿愛的觸摸，是父母給孩子的重要禮物，缺乏父母愛撫的孩子，甚至?xí)�患上精神類疾病；沒有身體接觸的愛人，婚姻更容易走向失��；經(jīng)