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請停止過度焦慮 
定 價：38 元
9 7 8 8 7 7 0 5 0 0 8 0 1 困擾我們的不是那些事情, 而是我們對那些事情的想象。 現代人承受的壓力與日俱增,焦慮是每個人、每日都會體驗到的情緒。適當的焦慮能幫助我們更好地面對壓力，過度的焦慮反而成為苦痛的來源；過與不過存乎一心。本書介紹的方法能幫助你辨識焦慮、放松紓壓,并改變焦慮的思考模式。當受苦于特別的焦慮癥,或是有自律神經失調的困擾時，精神醫(yī)療能協(xié)助克服焦慮，重新為生活注入正面的能量。 放輕松，不焦慮。我們都可以做自己情緒的主人。
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