本書目的是讓父母幫助子女培養(yǎng)抗壓力，讓孩子從小學(xué)會如何面對挫折。作者提出，“抗壓兒童”的培養(yǎng)需要從五個領(lǐng)域著手：自尊心、情緒調(diào)節(jié)、自我效能感、樂觀性和人際關(guān)系質(zhì)量，詳細地告訴了父母該如何判斷需要強化哪些領(lǐng)域，以及如何具體操作。作者設(shè)計了20種生動有趣的親子訓(xùn)練，父母可以和子女利用游戲時間輕松完成。

《修養(yǎng)情緒的處方》從何為人體健康、如何評定自身心理健康狀態(tài)、如何正確認識阻礙幸福人生的負面情緒等方面，以理性克制又不失溫度的語言，從專業(yè)的心理學(xué)角度談?wù)撜�確呵護身心健康應(yīng)具備的認知和方法。對于很多有自療自助意識的讀者，這本書說理清晰，理論功底扎實，所附的問卷和量表也容易操作，可謂自我醫(yī)治負面情緒提升健康的良方。

為了幫助讀者開發(fā)大腦潛能、改善記憶力狀況、快速獲得提高記憶力的方法，《超級記憶術(shù)：快速提高記憶力的魔法書》在綜合了記憶領(lǐng)域研究成果的基礎(chǔ)上，解釋了記憶的復(fù)雜機制，系統(tǒng)地闡述了記憶力的形成、保持、再現(xiàn)以及遺忘等記憶活動的規(guī)律特點，深入探討了影響記憶力的因素，并介紹了多種有利于提高學(xué)習(xí)成績的記憶方法。書中還針對不同學(xué)科的特

《管理好情緒做一個內(nèi)心強大的自己》本書從心理學(xué)的角度解析了關(guān)于情緒的種種問題，可幫助讀者了解情緒、掌控情緒并走出情緒陷阱，塑造一個平和、充實的人生。同時，也為那些正處于負面情緒中的人們提供一個走出困境的途徑，幫助他們重新回到積極、樂觀的生活中來，做一個內(nèi)心強大的自己。

當(dāng)生氣、忌妒、恐懼等負面情緒來襲，你總是閃躲與忽視。但你愈逃避，卻愈不安；你愈否認，卻愈痛苦……本書從真實案例切入，通過深入分析負面情緒產(chǎn)生的原因，提出不深陷負面情緒無底洞的方法，不是抵抗，而是誠實地理解與接納。透過30個覺察與8項練習(xí)，去細細聆聽負面情緒背后那個哭泣、受傷的自己。通過聆聽和分析，幫助自己控制負面情緒帶

本書提出“情緒電梯”調(diào)控法則。全書共分十六章，內(nèi)容包括：情緒電梯；什么在驅(qū)動情緒電梯；情緒電梯上層：巨大回報；打破你的模式；培養(yǎng)你偏愛的思維；活在溫和偏好中；讓你的大腦靜下來等。

生活里的每一個細節(jié)都蘊藏著快樂，只在于你如何感受�？鞓返娜�，每一件事，每一個人，他都能發(fā)現(xiàn)令自己歡悅的因素，并讓快樂擴張，鼓舞和影響周圍的人�！秳e讓情緒毀了你：*有效的情緒掌控法》系統(tǒng)講解心態(tài)和情緒的掌控原理、方法和現(xiàn)實運用的心靈讀本，全面、深入、系統(tǒng)地講解怎樣杜絕消極心態(tài)和不良情緒，怎樣激發(fā)正面心態(tài)和積極情緒，很終達

《七彩心情快樂由我/心夢飛揚叢書》主要圍繞情緒來寫，理論與實際相結(jié)合，從了解情緒入手，詳細講解了情緒的種類、情緒與健康的關(guān)系、情緒與人際關(guān)系等知識，到如何正確地表達情緒，最終實現(xiàn)控制情緒，領(lǐng)著讀者從積極的視角調(diào)節(jié)個人情緒，做情緒的主人。全書分為“漫步情緒園”“樂游情緒谷”“智闖情緒島”三個部分，語言生動活潑，舉例淺顯易

3000000冊暢銷書《自控力》作者、斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授麥格尼格爾經(jīng)典作品。當(dāng)我承受壓力、痛苦、無法自控的時候，我的解壓方式是鍛煉、瑜伽和冥想。凱利·麥格尼格爾身心療法，讓你與身體做朋友。從精神到身體，全面提升自控力。本書從心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)、醫(yī)學(xué)等方面教讀者利用意志力緩解壓力和疼痛，并以瑜伽和冥想為工具

焦慮是現(xiàn)代社會的一種流行病。從普通的公司職員到身居高位的公司領(lǐng)導(dǎo)，似乎每個人都在為自己手頭的事情焦灼不已。雖然適當(dāng)?shù)慕箲]能夠增加人的積極性，不過，過度的焦慮卻可能拖垮一個人的意志。 在《焦慮又怎樣》一書中，作者通過自身的經(jīng)歷，探討了過分焦慮會給人的生活帶來什么樣的影響。通過認識焦慮、直面焦慮以及與焦慮共處等幾個階段，