前言

preface

一位哲學(xué)家說過：“你的心態(tài)就是你真正的主人�！币晃粋ト苏f：“要么你去駕馭生命，要么生命駕馭你，你的心態(tài)決定誰是坐騎，誰是騎師�！背Ｑ缘溃骸靶膽B(tài)決定命運(yùn)�！爆F(xiàn)代心理學(xué)已經(jīng)證實(shí)，心態(tài)決定一個(gè)人的情緒，而情緒又決定一個(gè)人的人生。情緒源于心理，它左右著人的思維與判斷，進(jìn)而決定人的行為，影響人的生活。正面情緒使人身心健康，使人上進(jìn)，能給我們的人生帶來積極的動(dòng)力；負(fù)面情緒不僅給人的影響是消極的，身體也會(huì)有不適感，進(jìn)而影響工作和生活。情緒問題如果不予理會(huì)、不妥善處理就會(huì)越積越多，最后把你的一切都攪得面目全非。成功者掌控情緒，失敗者被情緒掌控。處理情緒問題的關(guān)鍵在于學(xué)會(huì)對(duì)各種情緒進(jìn)行調(diào)適，將其控制在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)。事實(shí)上，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等情緒表現(xiàn)，恰恰是成功與失敗的關(guān)鍵，這些情緒的組合有著非凡的意義，掌控得當(dāng)可助你成功，掌控不當(dāng)就會(huì)導(dǎo)致失敗，而成功與失敗完全由你自己決定。

我們每天都在經(jīng)歷各種各樣的事情，以及這些事情給我們帶來的諸多感受：時(shí)而冷靜，時(shí)而沖動(dòng)；時(shí)而精神煥發(fā)，時(shí)而萎靡不振。有時(shí)可以理智地去思考，有時(shí)又會(huì)失去控制地暴跳如雷；有時(shí)覺得生活充滿了甜蜜和幸福，而有時(shí)又感覺生活是那么的無味和沉悶。這就是心態(tài)和情緒在作怪，它存在于每個(gè)人的心中，而且在不同的時(shí)期、不同的場(chǎng)合產(chǎn)生奇妙的效果。你是否也有過這樣的體驗(yàn)：心情好的時(shí)候，看什么東西都順眼，就連原來不喜歡的人也有了幾分好感，對(duì)原來看不慣的事也覺得有了幾分道理；而心情不好的時(shí)候，面對(duì)再美味的佳肴也難以下咽，再美麗的風(fēng)景也視若無睹。心態(tài)和情緒的影響力可見一斑，而成功和快樂總是屬于那些善于控制自己的心態(tài)和情緒的人。卓越的成功者活得充實(shí)、自信、快樂，平庸的失敗者過得空虛、窘迫、頹廢。究其原因，僅僅是因?yàn)檫@兩類人控制心態(tài)和情緒的能力不同。善于控制自己的心態(tài)和情緒的人，能在絕望的時(shí)候看到希望，能在黑暗的時(shí)候看到光明，所以他們心中永遠(yuǎn)燃燒著激情和樂觀的火焰，永遠(yuǎn)擁有積極向上、不斷奮斗的動(dòng)力；而失敗者并不是真的像他們所抱怨的那樣缺少機(jī)會(huì)，或者是資歷淺薄，甚至是上天不公。其實(shí)，大多數(shù)失敗者失意時(shí)總是一味地抱怨而不思東山再起，落后時(shí)不想著奮起直追，消沉?xí)r只會(huì)借酒消愁，得意時(shí)卻又忘乎所以。他們之所以失敗，就是因?yàn)樗麄儧]有很好地掌控自己的情緒。

善于調(diào)整心態(tài)、控制情緒，才能走向成功，才能擁有快樂的人生！人生最可怕的就是失控，而導(dǎo)致人生失控的罪魁禍?zhǔn)啄�過于心態(tài)和情緒失控。壞心態(tài)、壞情緒是一座監(jiān)獄，陰暗、潮濕；好心態(tài)、好情緒就像人間天堂，充滿陽光和希望。讓生活失去笑聲的不是挫折，而是內(nèi)心的困惑；讓臉上失去笑容的不是磨難，而是緊閉的心靈。沒有誰的心情永遠(yuǎn)是輕松愉快的，戰(zhàn)勝自我，控制情緒，就要從“心”開始。我們無法改變天氣，卻可以改變心情；我們無法控制別人，但可以掌控自己。心態(tài)決定命運(yùn)，情緒左右生活。早晨起來，先給自己一個(gè)笑臉，你一天都會(huì)有好心情。

本書是一本系統(tǒng)講解心態(tài)和情緒的掌控原理、方法和現(xiàn)實(shí)運(yùn)用的心靈讀本，全面、深入、系統(tǒng)地講解怎樣杜絕消極心態(tài)和不良情緒，怎樣激發(fā)正面心態(tài)和積極情緒，最終達(dá)到掌控心態(tài)和情緒的目的，為那些正處于負(fù)面心態(tài)和情緒中的人們提供一個(gè)走出困境的途徑，幫助他們重新回到積極、樂觀的生活中來。