人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，但是有關睡眠的相關知識并非人人皆知。人為什么要睡眠？睡眠究竟有哪些生理功能？為什么有的人睡得好，有的人睡得差？為什么有的人在應該睡眠的時間卻睡不著，而有的人在不該睡眠的時間卻發(fā)生難以克制的睡眠發(fā)作？睡眠究竟是受到哪些因素的影響和調(diào)節(jié)？睡眠障礙是如何發(fā)生的？如何治療睡眠障礙……
《幸福生活50招叢書·你的身體有多健康：50招讓你的身體更健康》主要講述了50個讓你變得更健康的技巧�！缎腋Ｉ�50招叢書·你的身體有多健康：50招讓你的身體更健康》分為四個部分：健康的飲食、健康的心理、健康的身體、健康的環(huán)境。書的開頭有一個小測試，讀者可以據(jù)此判斷自己的身體情況并在書中找到對應的改善健康的方法�！缎腋�
《中老年人性生活保健指南》由林鐵漢主編，深入淺出地從中老年人的生理和心理特點出發(fā)，比較科學地論述中老年人的性文化、性心理、性健康，指導中老年人如何遠離性病，確保健康，如何保健延長壽命。本書遵循中國傳統(tǒng)醫(yī)學文化，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學的先進理論，科學論述性生活保健，是中老年人的一本好書。書中大力宣傳性科學，倡導性健康，促進性文明，
本書分為健康、亞健康、不健康（疾病）、人類健康的4大殺手、長壽、活到百歲全靠自己共六章。
《健康靠自己》(作者史德)分自測疾病保健康，察顏觀色知疾病，按摩強身健體，做操保健療疾，養(yǎng)生療疾經(jīng)驗，老年人的健康之路六個部分，詳細介紹了簡單易行、強身健體的養(yǎng)生保健方法�！督】悼孔约骸穬�(nèi)容豐富，可操作性強，圖文并茂，無論是年輕人，還是中老年人均適合閱讀。
《養(yǎng)生育人精華》（作者林正順）較全面地介紹了優(yōu)生、優(yōu)育、優(yōu)教， 養(yǎng)生延年及處世治家之道，包括優(yōu)生與胎教、后天教育法、智殘障兒童家庭教育、新生兒至青春期的養(yǎng)護、人體亞健康防治、青壯年及老年期養(yǎng)護 、常見病防治等知識�！娥B(yǎng)生育人精華》內(nèi)容言筒意賅，淺顯易懂，特別適合廣大青年男女，以及中老年人閱讀，亦可作為幼兒園、小學老師的
本書從健康膳食、睡眠健康、居家習慣、四季養(yǎng)生、出行健康、用的健康、美容美發(fā)、減肥塑身、運動養(yǎng)生、休閑情趣、延緩衰老、康壽延年等多個方面梳理了自我養(yǎng)生保健的各種方法，介紹了和人們?nèi)粘Ｉ罹o密相關的健康知識。
本書收錄乾隆健身術十八式練習，不僅有全身各關節(jié)的活動、全身各肢體的伸展、全身各部位的按摩，還包括重要經(jīng)驗效穴的自我點按。
本書分為個人衛(wèi)生常識、環(huán)境衛(wèi)生常識、飲食衛(wèi)生常識、保健衛(wèi)生常識、心理衛(wèi)生常識、常見疾病防治常識六章，內(nèi)容包括：學校學習環(huán)境衛(wèi)生、養(yǎng)成良好的飲食習慣、用眼衛(wèi)生常識、心理健康、飲用水與疾病等。
本書介紹了飲食與壽命、運動與壽命、睡眠與壽命、習慣與壽命、縮短壽命的因素、延年益壽的因素、為生命減壓妙計、自我檢查特別提醒、疾病預防特別提醒、古今中外高端人群長壽奧秘等內(nèi)容。
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