男人養(yǎng)生滋陰比壯陽重要
盲目壯陽，邪火傷身
有些男人不好意思跟醫(yī)生說“我早泄、我陽痿……”往往喜歡在藥店購買壯陽補(bǔ)腎藥品。其實(shí)，很多人不是真正陽痿了，而是因?yàn)樽约焊械侥I虛，隨便買些壯陽藥補(bǔ)一補(bǔ)。還有一些人什么毛病也沒有，只是為了借藥縱欲。盲目壯陽，只會導(dǎo)致邪火傷身。
明確病因再用藥
對男人來說，除了那些性功能障礙較重的患者，一般人不一定要服用壯陽藥來“助性”，可以適當(dāng)服用中藥類的補(bǔ)腎藥品調(diào)節(jié)身體。
從中醫(yī)角度看，壯陽藥多屬溫燥藥物，長期服此類藥易導(dǎo)致陰精虧損，出現(xiàn)陰虛火旺的癥候。對原有陰虛導(dǎo)致陽痿、早泄者，壯陽藥所起的作用正好是加重性功能礙。
因?yàn)槊總�人的體質(zhì)是不一樣的，而且體質(zhì)也不是固定不變的。若是因體質(zhì)虛弱引起的“不性�！保�加以壯陽是雪中送炭；若本身已肝火旺盛，還盲目壯陽，相當(dāng)于火上澆油，造成口臭、便秘、失眠、心悸、咽喉腫痛等。
所以，正常人沒有必要服壯陽藥，有性功能異常者，要請醫(yī)師根據(jù)具體情況辨證施治。
天然美食養(yǎng)腎最妙
在剛出現(xiàn)“不性福”的狀況時，完全可以通過天然食材來調(diào)補(bǔ)身體。天然美食中，黏滑食物富含膠原蛋白和精氨酸，最滋腎養(yǎng)陰，且能夠增強(qiáng)精子的活動能力，例如山藥、鱔魚、墨魚、鲇魚、泥鰍、海參、雪蛤膏、魚肚等。
壯陽的美食則包括鞭類、鹿茸、海龍、海馬等中藥，但用藥、用量最好在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。常吃堅(jiān)果類食物，如花生、核桃等，可以滋養(yǎng)前列腺。當(dāng)然，如果性功能障礙的癥狀持續(xù)一個月以上，則應(yīng)盡快去看醫(yī)生。
滋陰降火，平衡陰陽
當(dāng)男人體內(nèi)有虛火時，由于精、血、津液等物質(zhì)的虧耗，陰虛不能制陽，導(dǎo)致陽熱相對偏亢，機(jī)體處于虛性亢奮的一種狀態(tài)，這時一定要滋陰降火，平衡陰陽。
● 飲食保健。常選擇的食物有：糯米、芝麻、綠豆、豆腐、藕、甘蔗、西瓜、黃瓜、冬瓜、甲魚、螃蟹、海參、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮、黑木耳、牛奶等。這些食品性味多甘寒性涼，皆有滋補(bǔ)機(jī)體陰精的功效。
● 藥物保健。常用補(bǔ)陰的藥物有：
麥門冬、玉竹、黃精、枸杞子、天門冬、石斛、沙參、山萸肉、女貞子、旱蓮草、玄參、桑葚、決明子、銀耳、蜂王漿等。
滋陰其實(shí)很簡單，這一點(diǎn)男人要向女人學(xué)習(xí)。每天早晨喝點(diǎn)兒蜂蜜水，晚上喝點(diǎn)兒紅棗粥。
熱養(yǎng)有招，女人的問題女人解決
暖水防婦科病
做家務(wù)最好多用溫水
做家務(wù)最好多用溫水。有數(shù)據(jù)顯示，熱水是冷水清潔和殺菌效果的五倍，不僅舒適，還能預(yù)防關(guān)節(jié)炎和婦科病。老人們普遍都有勤儉節(jié)約的習(xí)慣，即使到了冬天，洗碗、洗菜時，怕費(fèi)電、費(fèi)水而不肯用溫水洗滌，寧可用冷水。事實(shí)上，無論對于老人自身健康，還是生活中洗碗洗菜的需要，都建議用溫水。
 
溫水做家務(wù)，衛(wèi)生
從飲食衛(wèi)生、健康角度來看，用溫水洗菜洗碗有著諸多的好處。首先，熱水洗碗更能徹底清除餐具上的污垢；其次，如果用冷水洗碗，勢必就會使用更多洗潔精，既有洗潔精殘余影響健康之嫌，也對環(huán)境保護(hù)不利。洗水果、蔬菜也是溫水才好，因?yàn)闇厮�比涼水更容易去除果蔬表面的農(nóng)藥殘留。不要怕溫度太高的水會破壞果蔬中的營養(yǎng)物質(zhì)，只要水溫是溫?zé)岫�不燙的就可以放心洗滌。
溫水做家務(wù)，健康
更重要的是，用溫水做家務(wù)對老人的身體健康大有益處。隨著年齡的增長，老年人的動脈血管壁變厚，血管變細(xì)，容易引發(fā)供血不足。而冬天氣溫低，老人血液循環(huán)變慢，使老人普遍比年輕人更怕冷。如果每天用冷水做家務(wù)，不但會加重老人的畏寒癥狀，甚至?xí)��?dǎo)致風(fēng)濕等嚴(yán)重疾病。建議老人們在冬季，除了洗菜洗碗以外，在做拖地板、洗衣服等家務(wù)時都選擇用溫水。