《懷孕與分娩一本通(附光盤)》由佟文霞編著，內(nèi)容豐富，對妊娠、分娩、產(chǎn)后、育兒全程關(guān)注，對孕前、孕中、產(chǎn)中、產(chǎn)后、嬰兒護理等方面的知識進行了全面、系統(tǒng)的闡述，詳細地告訴準媽媽們在不同時期應(yīng)如何調(diào)適心理，遇到緊急情況該怎樣去應(yīng)對，懷孕前后如何進行優(yōu)生胎教，妊娠及產(chǎn)后該攝取哪些營養(yǎng)，孕育期生活上的宜與忌，新生兒和周歲內(nèi)的嬰兒怎樣護理與喂養(yǎng)，怎樣培養(yǎng)孩子的體格和智能等。本書文字通俗易懂，并配以親切生動的漫畫，是科學(xué)孕育寶寶的指導(dǎo)手冊，也是新手父母和準媽媽們孕產(chǎn)保腱的貼心顧問，它將陪伴您度過幸福無比的孕產(chǎn)養(yǎng)育期。
這是一套全新的一本通系列，由權(quán)威專家聯(lián)合打造，為您的孕產(chǎn)育全程保駕護航。本系列叢書涵蓋了懷孕分娩坐月子育兒的各個領(lǐng)域，所有懷孕、坐月子和養(yǎng)育寶寶的過程中遇到的問題在本書中都能找到答案。
Part 1 準備允再懷孕
身體準備
準媽媽孕前需排除的疾病
準爸爸育前需排除的疾病
準爸爸行為注意
孕前檢查一般項目
孕前檢查�？祈椖�
孕前檢查特殊項目
營養(yǎng)準備
準媽媽營養(yǎng)要點
富含葉酸的食物
準媽媽孕前飲食禁忌
準媽媽膳食推薦
準爸爸也要注意營養(yǎng)
準爸爸也要補充葉酸
準爸爸育前飲食禁忌
準爸爸膳食推薦
遺傳咨詢
遺傳咨詢的意義
必須做遺傳咨詢的情形
常見遺傳病舉例
篩檢出異常狀況的應(yīng)對
容貌特征的遺傳解讀
積極備孕
把握三個最佳生育時機
把握最佳受孕時間
排卵和月經(jīng)周期
月經(jīng)周期推算法測排卵期
基礎(chǔ)體溫檢測法測排卵期
宮頸黏液檢查法測排卵期
尿LH試紙檢測法測排卵期
Part 2 孕一月，創(chuàng)造生命奇跡
Part 3 孕二月，樂觀面對早孕反應(yīng)
Part 4 孕三月，迎接全面檢查
Part 5 孕四月，腹部漸隆孕昧初顯
Part 6 孕五月，感受胎動的奇妙
Part 7 孕六月，與寶貝親密互動
Part 8 孕七月，均衡飲食控體重
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在準備孕育一個健康寶寶之前，我們往往關(guān)注的是女性的營養(yǎng)及保健問題，常常忽視了男性的孕前營養(yǎng)。國外最新的一項研究結(jié)果表明：丈夫的飲食習(xí)慣和生活方式對生育一個健康寶寶也起著至關(guān)重要的作用。
第一，要保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原料，合理補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。
富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產(chǎn)品含有多種促進大腦發(fā)育和增進體質(zhì)的營養(yǎng)元素，但不能超量攝入。
第二，要合理補充礦物質(zhì)和微量元素。最常見的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睪酮的合成和運載的活動，同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。
各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、腰果、開心果、小米、蘿卜、核桃、芝麻等；各種動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肝等含鋅也較多。含硒較多的食物有海帶、墨魚、蝦、紫菜等。
第三，要多食水果蔬菜以攝入足量的維生素。水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活
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