第1章 世界如此美妙，女孩不應(yīng)煩躁

　　人是情緒化的動(dòng)物，七情六欲，人皆有之。高興時(shí)開懷大笑甚至手舞足蹈，憤怒時(shí)咬牙切齒甚至暴跳如雷，憂會(huì)茶飯不思甚至整徹夜難眠，悲會(huì)心情抑郁甚至痛心疾首。相信每個(gè)二十來歲的女孩，都希望人生路上總是擁有好心情，但人生本身就如天氣，不但會(huì)有晴天，還有陰雨天。事實(shí)上，你無法改變天氣，但卻可以擁有一顆坦然之心，學(xué)會(huì)掌控情緒，也就掌控了自己的命運(yùn)。否則，命運(yùn)只會(huì)被情緒掌控。



女孩成長的第一步是做好自我情緒管理

　　情緒是人與生俱來的一種心理反應(yīng)，如喜、怒、哀、樂，易隨情境變化。人在日常生活中免不了會(huì)出現(xiàn)好情緒和壞情緒，如果不能很好地調(diào)節(jié)并保持情緒平穩(wěn)，勢(shì)必會(huì)陷入一種痛苦的泥潭之中。事實(shí)上，一個(gè)人是否成熟的標(biāo)志也就是其是否能做到控制自己的情緒，比如，不少二十來歲的女孩，沒有什么社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，根本就不知道什么對(duì)自己是有利的，什么是有害的，于是，她們高興了就笑，傷心了就哭，生氣了就鬧。然而，等她們成熟并能對(duì)自己所做的事情負(fù)責(zé)以后，如果仍然不明白這一點(diǎn)，那么，這些女孩的麻煩就會(huì)越來越多，她們也會(huì)經(jīng)常生活在苦惱里。

　　弱者任思緒控制行為，強(qiáng)者讓行為控制思緒。任何一個(gè)初入社會(huì)的女孩，你必須要知道，在通往成熟的路上，管理情緒可是一個(gè)重要關(guān)卡。情緒的把關(guān)也是你修養(yǎng)的一個(gè)重要部分，很多時(shí)候，情緒的失控成了女孩的修養(yǎng)和品質(zhì)的敗筆。

　　琪琪是一家外企公司的職員，她心地善良，雖然才來公司半年，但卻得到了很多同事的認(rèn)可�？墒橇钏�不明白的是，為什么許多和自己一起進(jìn)公司的同事都晉升了，而自己還在原來的位置上原地不動(dòng)。

　　有一次，公司準(zhǔn)備派一個(gè)女職員去接待合作公司的代表，琪琪想：“這次該是我去了吧，我是公司外語最好的，該沒有理由不讓我去了。”可是，第二天，公司還是沒讓她去，而是讓一個(gè)學(xué)歷比她低的同事去了。這讓琪琪很不舒服，這次她再也忍無可忍了，準(zhǔn)備找主管問清楚。當(dāng)她正準(zhǔn)備進(jìn)主管辦公室時(shí)，在門外聽到主管和經(jīng)理的對(duì)話。

　　“經(jīng)理，這樣不好吧，琪琪的確能力挺強(qiáng)的，這次是不是太傷她的心了。”

　　“就她那個(gè)火爆脾氣，萬一她和合作方的代表兩句話不對(duì)頭吵起來怎么辦？我可不能讓她砸了公司的生意。你們有時(shí)間也多去勸勸琪琪改改自己的脾氣，能力好也總不能工作情緒化，這是我們公司員工必備的素質(zhì)和修養(yǎng)。”

　　這些話被門外的琪琪聽見了，她終于知道自己的致命弱點(diǎn)了，怪不得以前大家都說在這這家公司必須得養(yǎng)個(gè)好性子，否則別想升職，她算是明白了。

　　后來，琪琪嘗試著控制自己的情緒，讀了很多修身養(yǎng)性的著作，一段時(shí)間以后，她的談吐果然不一樣了，整個(gè)人的氣質(zhì)也由內(nèi)而外改變了很多。不到幾個(gè)月，這些改變都被領(lǐng)導(dǎo)看在了眼里，當(dāng)然她的晉升夢(mèng)實(shí)現(xiàn)了，關(guān)鍵的是，她的品質(zhì)和修養(yǎng)得到了提升。

　　很多人說修養(yǎng)是一個(gè)女性綜合素質(zhì)的重要部分，女性的美麗需要外衣來包裝，而她的氣質(zhì)和品質(zhì)則需要修養(yǎng)來包裝。修養(yǎng)好的女孩總能讓人眼前一亮，似春風(fēng)般溫暖著周圍的人；而一個(gè)讓情緒的野馬肆意亂闖的女孩就是一顆不定時(shí)炸彈，隨時(shí)會(huì)爆炸，傷著自己，而被炸的還有別人。

　　可見，一個(gè)成熟的女孩應(yīng)該有很強(qiáng)的情緒控制能力。無論遇到什么事情，哪怕是違背自己本意的事情，都得控制自己的情緒，不能有過激的言行。唯有如此，才能成就大事，從而達(dá)到自己的目標(biāo)。

　　生活中初入社會(huì)的女孩，若能控制好自己的情緒，操縱好情緒的轉(zhuǎn)換器，不僅會(huì)顯其大家風(fēng)范，獲得別人的尊重和敬仰，也會(huì)收獲很多快樂。

　　可能一些女孩會(huì)問，該如何提升自身的情緒管理能力呢？以下是專家提的幾點(diǎn)建議：

　　1．要愿意觀察自己的情緒

　　不要抗拒做這樣的行動(dòng)，以為那是浪費(fèi)時(shí)間的事，要相信，了解自己的情緒是重要的領(lǐng)導(dǎo)能力之一。

　　2．要愿意誠實(shí)地面對(duì)自己的情緒

　　每個(gè)人都可以有情緒，接受這樣的事實(shí)才能了解內(nèi)心真正的感覺，更合理地去處理正在發(fā)生的狀況。

　　3．問自己四個(gè)問題

　　我現(xiàn)在是什么情緒狀態(tài)？假如是不良的情緒，原因是什么？這種情緒有什么消極后果？應(yīng)該如何控制？

　　4．給自己和別人應(yīng)有的情緒空間

　　給自己和別人都停下來觀察自己情緒的時(shí)間和空間，這樣才不至于在沖動(dòng)下做出不適當(dāng)?shù)臎Q定。

　　5．替自己找一個(gè)安靜身心的法門

　　每個(gè)人都有不同于他人的方法使自己靜心，都需要找到一個(gè)最適合自己的安心方式。情緒調(diào)控法：

　　一個(gè)善于管理情緒的女孩，更容易保持平靜和愉快，即使遭遇低潮也會(huì)樂觀地應(yīng)對(duì)，能承擔(dān)壓力，而成為自己生活的主宰。她容易理解別人，能夠建立和保持和諧的人際關(guān)系，即使與人產(chǎn)生矛盾，也能有氣度地以建設(shè)性的方式解決。這樣的能力，決定了她一生的幸福和成功。