第一章健康有“灸”：讓長壽從灸療開始

灸療的神奇功效

灸療的常用材料

艾灸：強生健體的秘法

灸療應(yīng)注意的事項

灸療時應(yīng)注意的禁忌

灸療后的調(diào)養(yǎng)及灸瘡的處理

因時、岡地而異的保健灸

其他常用熱灸法

第二章灸療取穴：找準穴位是正確施灸的關(guān)鍵

灸療常用的四大取穴法

手太陰肺經(jīng)穴位

手陽明大腸經(jīng)穴位

足陽明胃經(jīng)穴位

足太陰脾經(jīng)穴位

手少陰心經(jīng)穴位

手太陽小腸經(jīng)穴位

足太陽膀胱經(jīng)穴位

足少陰’腎經(jīng)穴位

手厥陰心包經(jīng)穴位

手少陽焦經(jīng)穴位

足少陽膽經(jīng)穴位

足厥陰肝經(jīng)穴位

督脈穴位

任脈穴位

第三章“灸”出美麗：讓艾灸來幫你美容

“灸”除白發(fā)，與黑發(fā)有個約會

常灸三穴，令皮膚紅潤光潔

隔姜灸神闕，有力去皺紋

艾灸擊退黃褐斑，還肌膚清自世界

艾灸除濕毒，痘痘自消失

巧用艾條灸三穴，祛除眼袋不用愁

艾灸減肥，還你苗條身材

腰部健美用灸法，讓你“腰”里妖氣

第四章未病先“灸”：遠離亞健康的侵擾

告別眩暈，從灸百會穴人手

常灸神門穴，告別失眠少寐的煩惱

艾灸神門、三三陰交，讓你神經(jīng)不衰弱

艾灸心俞，可治健忘失神

周身乏力，就艾灸氣海

懸灸行間、氣海、鳩尾，從此不再慵懶無力

懸灸大杼穴，遠離頸椎病

艾灸二穴位，搞掂“肩周炎”

巧用艾灸治落枕，讓頸部活動不再受限

“灸”除口中異味，讓你的口氣清新起來

單灸鬼哭穴，對焦慮說拜拜

艾灸四穴，趕走抑郁陰霾

第五章小兒病，灸療治：用灸為寶寶保駕護航

寶寶感冒不用愁，穴位灸療可解憂

隔姜艾灸三穴位，可醫(yī)小兒百日咳

小兒哮喘不可怕，懸灸穴制服它

孩子厭食不吃飯，不妨艾灸足三里

小兒患疳積，溫灸三穴位

小兒懸灸天樞穴，告別便秘不再難

小兒腹瀉，艾灸神闕

隔姜灸三穴，驅(qū)趕“夜尿蟲”

艾灸中脘穴，不做“夜啼郎”

懸灸照海、神門，醫(yī)治兒童多動癥

艾灸大敦，“灸除”小兒疝氣

第六章“灸”除老年�。簽槔先藰�(gòu)筑健康的屏障

懸灸肝俞和太沖，助你輕松降血壓

老年冠心病，艾灸來調(diào)養(yǎng)

治療中風(fēng)后遺癥，艾炷灸穴顯奇效

懇灸脾俞穴，輔助降血糖

老人尿頻何足懼，艾灸三穴可醫(yī)治

懸灸太溪等穴，根治老人哮喘

懸灸氣海穴，讓老年人告別便秘

老人脫肛不算啥，艾灸二穴驅(qū)逐它

艾灸中脘穴，防治關(guān)節(jié)炎

治療椎問盤突出癥，可灸殷門、承山二穴

腎虛腰痛寢難安，艾灸補腎來幫忙

老人坐骨神經(jīng)痛，艾灸環(huán)跳可治療

懸灸光明等穴，讓你老眼不昏花

白內(nèi)障和老花眼有區(qū)別

第七章灸走“男”言之隱：讓現(xiàn)代男人雄風(fēng)重現(xiàn)

艾灸曲骨等穴，治療前列腺疾病

艾灸關(guān)元等穴，解決男人的“難言之隱”

艾灸四穴治早泄，讓愛“性”致勃勃

男子遺精當自信，穴位艾灸做后盾

艾灸命門與涌泉，男人安度更年期

中年脫發(fā)用灸療，不做“禿頂”男人

第八章女性更需“灸”：灸療是調(diào)理女人身心的秘訣

月經(jīng)失調(diào)別擔(dān)心，艾灸三穴可回春

艾灸至陰穴，痛經(jīng)去無蹤

隔藥灸關(guān)元，讓閉經(jīng)不再成為女人的煩惱

艾灸治崩漏，“灸”到血止

白帶有異常，艾灸解心愁

隔鹽灸神闕，子宮不脫垂

女性流產(chǎn)傷害大，調(diào)養(yǎng)護理可艾灸

艾條懸灸三穴位，可助產(chǎn)后不缺乳

女性更年期養(yǎng)護，艾灸療法顯神通

女性性冷淡，艾灸來幫忙