祝賀你翻開了一本與眾不同的書。
　　這是一本宣揚(yáng)“勵(lì)志可能無效”的勵(lì)志書，也是一本宣傳“修心沒有捷徑”的修心書。終于，你遇到了一本和心靈雞湯唱反調(diào)的書。
　　其實(shí)本人一直是心靈雞湯的粉絲。每次走進(jìn)書店，我都被擺滿一樓大廳的心靈書籍所吸引，感受迎面而來的正能量：有讓人“動(dòng)心”的，比如“愛拼才會(huì)贏”啦、“人生不設(shè)限”啦、“飛得更高”啦等等；有讓人“靜心”的，比如“退一步海闊天空”啦、“管好你的憤怒”啦、“少就是多”啦等等。倒不是說它們寫得不好，應(yīng)該講文筆真好；也不是說它們寫得不對，應(yīng)該講道理都對。但我質(zhì)疑——理念真的有用嗎？
　　這個(gè)問題看似幼稚，但并非玩笑�？上胍幌搿�—
　　我們早就明白“不要為打翻的牛奶哭泣”的道理，為什么常為昨天后悔？
　　我們早就明白“活在今天方格中”的道理，為什么總為明天擔(dān)憂？
　　我們早就明白“做自己的本色”，為什么卻為別人一句話想個(gè)半天？
　　我們早就明白“憤怒是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己”，為什么還在懲罰自己？
　　我們早就明白“睡吧，留到明天去想”的道理，為什么大腦仍然拒絕入睡？
　　顯然，道理歸道理，大腦即使明白，也未必照辦。
　　你看，勵(lì)志界的朋友怎么會(huì)喜歡我呢？一上來就碰了他們最不喜歡被碰的地方。
　　但我才剛剛開始呢。
　　試想，如果擺脫負(fù)面想法就像領(lǐng)悟一個(gè)理念那么簡單，那么大家都曾經(jīng)讀過一本好書，或看過一部感人的電影，或聽過一堂勵(lì)志課，當(dāng)時(shí)下的決心也很大啊，怎么煩惱去了又來？試想，既然正能量講了很多，心靈雞湯天天供應(yīng)，為什么周圍的抑郁并未改善？請?jiān)傧胍幌�，如果自我平靜就像喝雞湯那么簡單，那佛陀還需要離家出走，耶穌還需要降臨人世嗎？
　　顯然，勵(lì)志如果停留于理念，效果有限。
　　各位見過很多速效的廣告吧？比如，“30天讓你減肥”、“30天讓你牙齒變白”、“30天讓你胃口變好”、“30天開始新的人生”、“30天情緒控制”等等。
　　這些廣告并不全是虛假宣傳。
　　只可惜速效的，往往是短效的；最速效的，也是最容易反復(fù)的。
　　讓自己的心平靜下來，同樣不是“速效”可以實(shí)現(xiàn)的。我不否認(rèn)，少數(shù)非常幸運(yùn)的人讀了少數(shù)非常好的書，確實(shí)改變了自己一生，但是對于大多數(shù)人而言，勵(lì)志的道理就像天空中的白云一樣，來了又去，而煩惱也像天空中的烏云一樣，去了又來。
　　我曾經(jīng)有幸旁聽過一次培訓(xùn)，算是我聽過最好的勵(lì)志課了，當(dāng)快結(jié)束的時(shí)候，老師問學(xué)員：“你們今天‘開悟’了嗎？”同學(xué)一個(gè)個(gè)心潮澎湃，左邊的站起來發(fā)言：“老師，今天我終于明白了一個(gè)道理！”后面的站起來說：“老師，今天我終于恍然大悟！”當(dāng)時(shí)我誠惶誠恐，捫心自問，是不是自己哪里出了問題？！
　　三個(gè)月以后，再見到這些學(xué)友，才發(fā)現(xiàn)自己并未錯(cuò)過什么，該怎樣又變回了怎樣——原來發(fā)火的繼續(xù)發(fā)火，原來悲觀的繼續(xù)悲觀，原來睡不著覺的還是睡不著覺，再也沒人提“大悟”的事情了，只剩下“恍然”。
　　顯然，勵(lì)志如果停留在理念，保質(zhì)期也很短。
　　因此，我決定寫一本不同的書。
　　先說明下本書的結(jié)構(gòu)，分為兩部分。第一部分是“人類不平靜的起源”，包括六章，偏重理論，我將告訴你——通往平靜之路沒有捷徑。第二部分是“平靜是怎樣煉成的”，也包括六章，偏重方法，我將告訴你——雖然沒有捷徑，但確有一條理性之路。