本教材在內(nèi)容上依據(jù)《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》，結(jié)合本科院校大學(xué)生的身心發(fā)展特點與實際生活，緊扣大學(xué)生適應(yīng)和發(fā)展的主題，設(shè)置心理健康概論、探索人際、探索戀愛、探索情緒、探索自我、探索生命等六個單元，每個單元包括 2-3個“微課堂”，每堂課配合教學(xué)視頻著重介紹一個知識點，通過導(dǎo)入、理論介紹、理論應(yīng)用、延伸閱讀、實訓(xùn)操練等欄目，將知識學(xué)習(xí)、知識應(yīng)用和自我探索有機(jī)結(jié)合，從而幫助學(xué)生更好地內(nèi)化知識，學(xué)以致用。
    本教材由教學(xué)視頻和配套文字兩個部分組成，教學(xué)視頻由 13講“微課”組成，每講“微課”約 10分鐘。“微課”圍繞某一個心理健康知識點，以生動活潑的語言、圖文并茂的畫面，深入淺出地開展教學(xué)。文字部分，除了配合教學(xué)視頻介紹相關(guān)知識點的基本內(nèi)容以外，著重通過“案例解析、常見問題答疑、課堂練習(xí)、補(bǔ)充閱讀”等形式，強(qiáng)化理論在實際生活中的運(yùn)用，提升學(xué)習(xí)的實效性。