Part 1 辨清體質，吃對食糲


平和體質


平和體質的特征


平和體質者宜食食物


平和體質者忌食食物


平和體質的調理食療方


陽虛體質


陽虛體質的特征


陽虛體質者宜食食物


陽虛體質者忌食食物


陽虛體質的調理食療方


氣虛體質


氣虛體質的特征


氣虛體質者宜食食物


氣虛體質者忌食食物


氣虛體質的調理食療方


陰虛體質


陰虛體質的特征


陰虛體質者宜食食物


陰虛體質者忌食食物


陰虛體質的調理食療方


血瘀體質


血瘀體質的特征


血瘀體質者宜食食物


血瘀體質者忌食食物


血瘀體質的調理食療方


痰濕體質


痰濕體質的特征


痰濕體質者宜食食物


痰濕體質者忌食食物


痰濕體質的調理食療方


濕熱體質


濕熱體質的特征


濕熱體質者宜食食物


濕熱體質者忌食食物


濕熱體質的凋理食療方


氣郁體質


氣郁體質的特征


氣郁體質者宜食食物


氣郁體質者忌食食物


氣郁體質的調理食療方


特稟體質


特稟體質的特征


特稟體質者宜食食物


特稟體質者忌食食物


特稟體質的調理食療方


……


Part 2 日常食物相宜與相克


Part 3 常用養(yǎng)生中藥材搭配宜忌


Part 4 常見慢性病飲食宜忌