本書已評為“十一五”國家級規(guī)劃教材、是高校公共體育課示范性教材之一，由全國高校體育教學指導委員會組織編寫，緊密圍繞教育部2002年頒布的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》精神。 養(yǎng)生保健是傳統(tǒng)的體育項目，融合了中華民族幾千年的燦爛文化。本書以文化為主線集中展現(xiàn)了我國民族傳統(tǒng)養(yǎng)生燦爛的文化，內容包括：養(yǎng)生學概述、歷史長河中的導引術、“節(jié)陰陽，調剛柔”的養(yǎng)生保健功、運動養(yǎng)生功、修持養(yǎng)等內容。 本書為單色版，配有課程多媒體課件，既可作為全國普通高等學校大學生公共體育課的教材，也可作為其他一些大專院校和高職院校的公共體育課的選項教材。