本書注重通過實例來闡述心理健康知識，并結合每章節(jié)心理健康知識特別設計相關心理活動，引導學生領悟相關的理念、知識和方法。本書正文安排了心理測驗、相關鏈接、實訓練習、拓展提高等相關課堂內(nèi)容，以加強本書的針對性和實效性。全書內(nèi)容包含心理健康教育概述、新生的心理適應、學習心理調(diào)適、學生自我意識的形成、和睦人際關系的建立、保持合作積極的情緒狀態(tài)、促進人格修養(yǎng)、挫折與心理危機應對、網(wǎng)絡心理問題、就業(yè)心理問題及調(diào)適等。本書可作為高職高專院校的學生心理健康教育教材或?qū)W生課余心理健康指導讀物，也可供相關科研人員和從事高校學生心理咨詢工作的人員參考。