妊娠分娩育兒(第五版)贈光盤(連續(xù)五年全國孕產(chǎn)育兒類圖書銷售排行第一名,連續(xù)多年進入開卷三大排行榜,銷售突破100萬冊。經(jīng)五次修訂,內(nèi)容翔實,附贈精美光盤《托起明天的太陽》)
定 價:35 元
- 作者:紀向虹,戚紅 著
- 出版時間:2012/3/1
- ISBN:9787543636453
- 出 版 社:青島出版社
- 中圖法分類:R715.3
- 頁碼:720
- 紙張:膠版紙
- 版次:5
- 開本:16開
本書內(nèi)容涵蓋一個新生命的孕育與誕生、新生兒的哺育、嬰幼兒的養(yǎng)育,對妊娠、分娩、育兒全程關注,傾力關懷,以專題的形式分別講解妊娠期、分娩期、新生兒期、嬰幼兒期母子的生理特點、日常生活起居、飲食營養(yǎng)保健、疾病防治等,并配有詼諧活潑、親切生動的漫畫,文字通俗易懂,是科學孕育寶寶的指導手冊,是父母家庭生活保健的顧問。新版修訂,附贈精美光盤《托起明天的太陽》,為新手爸媽提供專業(yè)權威的孕產(chǎn)育兒知識。
編者通過向多位準爸媽征求對本書的意見,進行了廣泛的市場調(diào)查后,對本書精心修訂第四版,增加了廣大孕產(chǎn)婦關心的內(nèi)容,如每月準媽媽產(chǎn)前檢查與優(yōu)生咨詢、孕期常見不適與疾病用藥、哺乳期保健知識,在加大本書成品尺寸的同時,又增加32頁新的內(nèi)容,內(nèi)容更加詳實全面豐富。
本書在增加32頁內(nèi)容的同時,加大本書的成品尺寸,版式更加緊湊,內(nèi)容更加詳實全面豐富,依然保持35元原價不變,為讀者提供更多的實惠。
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Part 1 孕前準備
Part 2 懷孕第一個月
Part 3 懷孕第二個月
Part 4 懷孕第三個月
Part 5 懷孕第四個月
Part 6 懷孕第五個月
Part 7 懷孕第六個月
Part 8 懷孕第七個月
Part 9 懷孕第八個月
Part 10 懷孕第九個月
Part 11 懷孕第十個月
Part 12 分娩時刻
Part 13 產(chǎn)褥期保健
Part 14 哺乳期保健
Part 15 新生兒養(yǎng)育
Part 1 孕前準備
Part 2 懷孕第一個月
Part 3 懷孕第二個月
Part 4 懷孕第三個月
Part 5 懷孕第四個月
Part 6 懷孕第五個月
Part 7 懷孕第六個月
Part 8 懷孕第七個月
Part 9 懷孕第八個月
Part 10 懷孕第九個月
Part 11 懷孕第十個月
Part 12 分娩時刻
Part 13 產(chǎn)褥期保健
Part 14 哺乳期保健
Part 15 新生兒養(yǎng)育
地域:20世紀60年代的資料顯示,地中海沿岸地區(qū)嬰兒男性比例稍高,其次為日本、中國等東方國家。美國與前蘇聯(lián)兩性比例比較接近,最低是牙買加。另外,由于社會經(jīng)濟、傳統(tǒng)習俗的影響,第三世界國家男性比例較高。據(jù)稱,地磁的強度會影響出生的性比例,即地磁越強,生女越多,地磁越弱,則生男越多。例如在地磁較強的芬蘭,其男女嬰兒比例大約為104:100,而在地磁較弱的葡萄牙,其男女嬰兒比例大約為108:100。
季節(jié):季節(jié)也許對人類生男育女有些影響。據(jù)統(tǒng)計分析,北半球2月和10月產(chǎn)女嬰較多,而在5月和7月產(chǎn)男嬰較多,而處于南半球嬰兒性比例卻似乎與北半球相反。
環(huán)境:環(huán)境也會影響出生的性別比例。1952年,英國因工業(yè)污染嚴重,倫敦上空整日籠罩著濃厚的灰霧,于是性比例就改變了,產(chǎn)女嬰較多。有人認為,砷污染可能導致男嬰增加,而鋼鐵廠的污染又似乎可使女嬰增加。如英國北部一個“女兒村”,就是長期飲用受鎘污染的水源所致。
戰(zhàn)爭:許多人都覺得奇怪,在戰(zhàn)爭中喪生的人以男人居多,而在戰(zhàn)爭期間或戰(zhàn)后短時間內(nèi),出生率會有所提高,男性比例也會提高。這似乎是一種天然的代償。第一次世界大戰(zhàn)期間,英、法、德的嬰兒男性比例都有增加。第二次世界大戰(zhàn)期間,英國的嬰兒男性比例明顯提高,幾乎是近百年間的最高水平。這種有趣的現(xiàn)象也許是一個謎。
以上因素都可能對性別比例產(chǎn)生影響,使控制性別的天平有不同程度的晃動。在諸多因素中,影響最大的是社會上重男輕女的傾向。
準爸媽孕前飲食指導
1.準媽媽優(yōu)生飲食指導
如果你有了懷孕的計劃,那么懷孕前就要開始有意識地加強營養(yǎng),養(yǎng)成良好的飲食習慣,為受孕提供良好的營養(yǎng)基礎。
通過合理飲食實現(xiàn)標準體重。準備懷孕的婦女首先要實現(xiàn)標準體重。標準體重的計算方法是用身高(以厘米為單位)減110,所得差即為標準體重(以千克為單位)。如果你的體重超常,如偏瘦或偏胖,都會使懷孕的機會大大降低。所以,體重超常的婦女需要在孕前開始有計劃地通過合理飲食和進行適量的體育鍛煉,以達到或接近標準體重。
保證熱能的充足供給。最好在每天供給正常成人需要的2200千卡的基礎上,再加上400千卡,以供給性生活的消耗,同時為受孕積蓄一部分能量,這樣才能使精強卵壯,為受孕和優(yōu)生創(chuàng)造必要條件。
多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,如豆類、蛋類、瘦肉以及魚等。每天保證攝取足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),以保證受精卵的正常發(fā)育。
保證脂肪的供給。脂肪是機體熱能的主要來源,其所含必需脂肪酸是構成機體細胞組織不可缺少的物質(zhì),增加優(yōu)質(zhì)脂肪的攝入對懷孕有益。
毒充足的無機鹽和微量元素,如鈣質(zhì)、鐵、鋅、銅等,是構成骨骼、制造血液、提高智力的重要營養(yǎng)物質(zhì),可以維持體內(nèi)代謝的平衡。
保證供給適量的維生素,能夠有助于精子、卵子及受精卵的發(fā)育與成長,但是過量的維生素,如脂溶性維生素也會對身體有害,因此建議多從食物中攝取,多吃新鮮的瓜果和蔬菜,慎重補充維生素制劑。
為避免胎兒無腦兒、脊柱裂等神經(jīng)管畸形,應從孕前三個月到孕后三個月在醫(yī)生指導下服用葉酸。
2.準爸爸優(yōu)生飲食指導
現(xiàn)代社會,當高科技正在為人類社會創(chuàng)造前所未有的財富時,也給自然環(huán)境帶來了污染與破壞,尤其是對食物鏈的破壞直接損害人體健康,其中最可怕的是對人類生育力的影響。如果準備要寶寶,準爸爸在飲食上要多留心,避免有害物質(zhì)對自己身體的傷害,從而保護精子健康強盛的生命力。
除了要戒煙戒酒以外,準爸爸還要注意以下幾點:
很多人把韭菜當作壯陽食品,其實韭菜的農(nóng)藥含量特別高,很難去毒,常吃韭菜對男性生育能力危害較大,準爸爸應盡量不吃。
現(xiàn)在長得又肥又大的茄子大多是用催生激素催化而成,對精子的生長有害,最好不要多吃。
雖然水果皮有豐富的營養(yǎng),但果皮的農(nóng)藥含量也很高,所以一定要削皮吃。
帶皮的蔬菜吃之前也要去皮,然后洗干凈,再下鍋?墒呛芏嗄贻p人圖省事,認為經(jīng)過加熱后,就沒有問題,實際上并非如此,不論怎么燒,毒素仍在菜里。
一般的蔬菜要先洗干凈,再放人清水中浸泡一段時間,然后再下鍋。
若是要生吃蔬菜,除洗泡外,吃之前還要用開水燙一下,這樣做可能破壞了一些維生素,但農(nóng)藥的成分少了,對人體健康更安全。
過去飲中國的綠茶有益人體健康,但近年來,茶葉中農(nóng)藥含量嚴重超標,所以準爸爸不宜過多飲茶。
有些年輕人喜歡喝咖啡,但咖啡中的咖啡因對男性生育能力有一定影響,如果咖啡飲用過多,對男性生育能力危害更大,所以要少喝。
用泡沫塑料飯盒盛的熱飯熱菜可產(chǎn)生有毒物質(zhì)二惡英,對人體危害特別大,對男性生育能力會產(chǎn)生直接影響。因此不要用泡沫塑料飯盒來盛飯菜。
為了方便,年輕人喜歡用微波爐來加熱飯菜,用微波爐專用的聚乙烯飯盒盛飯菜,飯盒中的化學物質(zhì)會在加熱的過程中被釋放出來,進入飯菜中,使食用者受其毒害。有人用瓷器加熱飯菜,其實瓷器含鉛量很高,對人體更加有害。所以最好不要用微波爐加熱飯菜。
冰箱里的熟食易被細菌污染,吃之前一定要再加熱一次。冰箱里的制冷劑對人體也有危害,所以不要將食物長時期儲存在冰箱里。
如今的肉類和魚類在不同程度上都受到污染,所以不要單吃某一類食品,更不要偏食,盡量吃天然綠色食品,均衡營養(yǎng)。
3.孕前飲食細安排
孕前飲食應按照平衡膳食的原則,結合受孕的生理特點來進行安排。準媽媽要多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物;其次要多吃含碘食物,如紫菜、海蜇等;含鋅、銅的食物有雞肉、牛肉、羊肉等;有助于補鐵的食物有芝麻、豬肝、芹菜等;孕前還要注意補充鈣質(zhì)和葉酸,多喝牛奶和果汁,多吃柑橘類水果、深綠色蔬菜、堅果、豆類、帶皮的谷物、強化面包等。
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