孩子只有愿意跟父母溝通，父母才能知道孩子在想什么，才能幫助孩子解決問(wèn)題。孩子的表達(dá)能力需要父母引導(dǎo)和培養(yǎng)，不是所有的孩子天生就會(huì)表達(dá)，怎樣才能撬開(kāi)孩子的金口，讓孩子把心里話說(shuō)出來(lái)？這是需要技巧的。這是一本父母效能訓(xùn)練手冊(cè)，向父母介紹了88個(gè)讓孩子主動(dòng)跟父母溝通的技巧。
趙捷，心理學(xué)博士。青少年心理問(wèn)題咨詢(xún)專(zhuān)家。多年來(lái)致力于青少年問(wèn)題的研究，能“透視”十幾歲的孩子們的心靈。最喜歡和孩子們一起做游戲，在游戲和聊天中發(fā)現(xiàn)孩子們的短板，然后用生動(dòng)簡(jiǎn)潔的小故事啟發(fā)孩子們。參與過(guò)汶川、玉樹(shù)等地震災(zāi)區(qū)孩子們震后心靈的重建。是孩子們最信賴(lài)的“大伙伴”。
第一章 贏得孩子信任，孩子才會(huì)把話說(shuō)出來(lái)
孩子最喜歡做什么？和他一起做
抓大放小，不要事事都要管
關(guān)注孩子的壓力，幫他們及時(shí)化解
讓孩子知道父母的出發(fā)點(diǎn)是幫助而不是控制
接納孩子的不優(yōu)秀，給她們無(wú)償?shù)膼?ài)
真誠(chéng)的向孩子請(qǐng)教他們的強(qiáng)項(xiàng)
不拿別人家的孩子來(lái)教育自己的孩子
給孩子的書(shū)桌加把鎖
第二章 從孩子的話里找出隱藏的含義
積極傾聽(tīng)，了解孩子真實(shí)的想法
從孩子的話里找出隱藏的擔(dān)心、煩惱、失望或者傷心
尊重孩子，把孩子當(dāng)成獨(dú)立的個(gè)體來(lái)看待
孩子有了情緒，允許他們宣泄出來(lái)
不擺架子，不拿家長(zhǎng)的權(quán)威嚇唬孩子
針對(duì)孩子的感受做出反應(yīng)
先讓孩子說(shuō)出來(lái)，盡量聽(tīng)聽(tīng)孩子的意見(jiàn)
孩子的過(guò)分要求堅(jiān)決不能同意
多問(wèn)問(wèn)孩子為什么，搞清楚孩子到底在想什么
第三章 找孩子最愿意接受的方式說(shuō)教和批評(píng)
允許孩子平等的爭(zhēng)辯
如果孩子講的有道理，該妥協(xié)時(shí)要妥協(xié)
多項(xiàng)選擇讓孩子放棄不合理要求
把理解和共鳴作為溝通的原則
盡量舉例說(shuō)明，夾敘夾議
孩子情緒激動(dòng)時(shí)：先順著孩子說(shuō)下去，讓孩子自己發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤
做錯(cuò)了就要負(fù)責(zé)，沒(méi)有什么好說(shuō)的
話不投機(jī)時(shí)，父母要向孩子傳達(dá)善意
再有道理的話，都不要說(shuō)3遍以上
認(rèn)真傾聽(tīng)，找到孩子的心結(jié)所在
把批評(píng)做成糖衣炮彈
有問(wèn)題時(shí)用分析的態(tài)度指出孩子的問(wèn)題
第四章 不斷拉近和孩子的距離
裝裝糊涂，別跟孩子較勁
孩子的事情要征求他們的意見(jiàn)
接受和孩子之間的代溝，盡力縮小
認(rèn)同孩子的感受，然后加以引導(dǎo)
對(duì)逆反的孩子，有原則的示弱
給孩子講講身邊的趣事，讓孩子講講她身邊的趣事
孩子有了進(jìn)步父母不能無(wú)動(dòng)于衷
蹲下來(lái)和孩子說(shuō)話，父母要表現(xiàn)出自己的誠(chéng)意
和孩子講講自己小時(shí)候的趣事
第五章 不把孩子當(dāng)成麻煩制造者
不當(dāng)著別人面批評(píng)孩子
控制住脾氣，把孩子當(dāng)成別人的孩子那樣看待
出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，先做自我檢討
出了問(wèn)題搞清楚狀況再做決定
孩子受挫后鼓勵(lì)孩子自己尋找解決的方法
父母被激怒后，冷靜冷靜再冷靜，靜下來(lái)之后再想對(duì)策
爭(zhēng)吵的目的是消除分歧，而不是激化矛盾
任何情況下都不要給孩子來(lái)硬的
經(jīng)常和其他父母交流一下教子感悟
設(shè)身處地的為孩子著想，孩子們只要在失敗中成長(zhǎng)就是成功
第六章 不要激起孩子的抵抗行為，不做孩子排斥的家長(zhǎng)
對(duì)待孩子太粗暴，對(duì)局勢(shì)不控制
對(duì)孩子太嚴(yán)厲、苛刻，要知道孩子有犯錯(cuò)誤的權(quán)利
孩子犯錯(cuò)了，訓(xùn)斥沒(méi)意義的話就不要訓(xùn)斥
挖苦孩子只會(huì)打消孩子的積極性，拒絕挖苦
平時(shí)不羅嗦，關(guān)鍵時(shí)刻要提適當(dāng)?shù)慕ㄗh
抱怨解決不了問(wèn)題，少抱怨多鼓勵(lì)
恐嚇孩子強(qiáng)迫他們順從，給孩子成長(zhǎng)埋下陰影
許諾以后就要執(zhí)行，否則會(huì)失去孩子的信任
對(duì)孩子大包大攬，等于剝奪孩子成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)
賄賂不是好的激勵(lì)方法
剝奪孩子的空間，孩子會(huì)越來(lái)越逆反
第七章 有原則的贊美和鼓勵(lì)：怎樣夸獎(jiǎng)孩子最有效
贊揚(yáng)要針對(duì)孩子做的事，不能涉及孩子的品質(zhì)
父母要夸獎(jiǎng)孩子的進(jìn)步
幫助孩子認(rèn)識(shí)到她的長(zhǎng)處
贊揚(yáng)怎樣用能幫助孩子樹(shù)立自信
避免起到反作用的贊揚(yáng)
“試試看，這真的一點(diǎn)也不難”
鼓勵(lì)可以，不要把經(jīng)驗(yàn)強(qiáng)加給孩子
用發(fā)展的眼光看待不斷進(jìn)步的孩子
多帶孩子出去走走作為對(duì)孩子的鼓勵(lì)，多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)
用贊揚(yáng)的語(yǔ)言表達(dá)批評(píng)的意思
第八章 關(guān)于學(xué)習(xí)，父母和孩子應(yīng)該怎樣溝通
父母不能僅僅關(guān)心孩子的成績(jī)，更要看到孩子的進(jìn)步
較差的學(xué)科注重基礎(chǔ)知識(shí)，優(yōu)秀學(xué)科攻難點(diǎn)
每天有小計(jì)劃，每周有周計(jì)劃，每學(xué)期要有學(xué)期計(jì)劃
學(xué)習(xí)之外的時(shí)間安排，多聽(tīng)聽(tīng)孩子的意見(jiàn)
不在孩子面前說(shuō)老師的壞話
孩子有了喜歡的異性，告訴他只有不斷提高自己，長(zhǎng)大后再提出來(lái)比現(xiàn)在發(fā)展更有前途
老師“告狀”后，父母應(yīng)該怎樣做
整天提醒孩子好好學(xué)習(xí)不如每天和孩子一起學(xué)習(xí)1個(gè)小時(shí)
成績(jī)出來(lái)以后，和孩子一起分析成功或失利的原因
第九章 發(fā)現(xiàn)孩子的這些壞習(xí)慣，父母要主動(dòng)和孩子溝通
辦事拖拉，要讓孩子對(duì)拖拉負(fù)責(zé)
馬虎大意，要讓孩子從小事開(kāi)始認(rèn)真
滿(mǎn)口臟話，告訴他們這并不美
以丑為美，告訴孩子個(gè)性不是丑化自己
交友不當(dāng)，家長(zhǎng)可以引導(dǎo)不能控制
上網(wǎng)成癮，父母要提高孩子的存在感
推脫責(zé)任，讓孩子承擔(dān)起應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任
孩子自卑，家長(zhǎng)不能覺(jué)得孩子一無(wú)是處
喜歡攀比，要和同學(xué)多比比成績(jī)
不喜歡閱讀，多給孩子選擇合適的讀物
懶惰和依賴(lài)，讓孩子自己事情自己做
關(guān)注孩子的壓力，幫他們及時(shí)化解
家教現(xiàn)場(chǎng)
陳亞楠的成績(jī)?cè)诎嗬锊诲e(cuò)，特別是英語(yǔ)，作為英語(yǔ)課代表的她對(duì)自己的英語(yǔ)也充滿(mǎn)了自信。兩年一次的全國(guó)英語(yǔ)競(jìng)賽馬上就要到了，亞楠也早早地就開(kāi)始自己先著手準(zhǔn)備競(jìng)賽了，她以為自己會(huì)被老師選中去參加競(jìng)賽考試，因此提前把這件事情告訴了父母，父母也為女兒能有機(jī)會(huì)參加這種全國(guó)性質(zhì)的競(jìng)賽感到高興。
但是，令亞楠沒(méi)想到的是，班主任和英語(yǔ)老師經(jīng)過(guò)綜合考慮，沒(méi)有選陳亞楠參賽，這一下子讓亞楠感覺(jué)天空都是灰色的了。星期天，被抽選的同學(xué)都去參加考試了，陳亞楠卻躲在屋里哭泣，埋怨老師偏心，覺(jué)得自己在父母面前丟面子了，甚至不想再去上學(xué)。
爸爸知道當(dāng)天是參加競(jìng)賽的日期，看女兒躲在屋里，知道她心情不好，于是拿著畫(huà)架，帶女兒去郊外寫(xiě)生，那是女兒最?lèi)?ài)做的事情。這樣玩了一天后，陳亞楠的心里覺(jué)得舒暢多了。
好媽媽分析
在成年人看來(lái)，孩子的童年似乎是一段無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的快樂(lè)時(shí)光。但其實(shí)孩子也會(huì)經(jīng)受各種壓力。比如考試等可能有時(shí)會(huì)對(duì)孩子造成巨大的壓力。孩子壓力過(guò)大、心情郁悶時(shí)，父母可以讓孩子做自己感興趣的事情，像陳亞楠的父母那樣，孩子轉(zhuǎn)移了注意力，心理壓力自然就會(huì)得到緩解，父母也可以帶著孩子鍛煉身體，讓孩子找朋友傾訴等，這些方式也能夠減輕孩子的心理壓力，幫助孩子快速走出消極的情緒。
每個(gè)人的生活都不可能一帆風(fēng)順，誰(shuí)都會(huì)遇到這樣那樣的困難，經(jīng)受大大小小的挫折。如果孩子見(jiàn)了困難就害怕，遭受挫折就退縮，那么孩子時(shí)刻都會(huì)受到心理壓力的煎熬，遇到挫折就會(huì)承受不了打擊，懼怕困難，對(duì)成長(zhǎng)十分不利。所以，當(dāng)孩子遇到了不如意之事，父母要讓孩子看到這些挫折的有利一面，不要被困難嚇倒，并且指導(dǎo)孩子把壓力變?yōu)閯?dòng)力，激勵(lì)孩子努力向上，這樣既能緩解孩子的心理壓力，又能使孩子進(jìn)步。
好爸媽支招
孩了因?yàn)槿狈θ松?jīng)驗(yàn)，看問(wèn)題不全面，很多時(shí)候會(huì)把不好的結(jié)果無(wú)限地夸大，從而使自己的心理壓力陡增，作為父母，雖然無(wú)法使孩子免受壓力，但是可以幫助孩子化解壓力。
首先父母要傾聽(tīng)孩子的心聲。父母要想幫助孩子克服壓力先要關(guān)注孩子心理上有什么壓力、壓力是從哪里來(lái)的，所以，父母要抽出時(shí)間和孩子面對(duì)面地交談，專(zhuān)心地看著孩子，認(rèn)真地聽(tīng)他說(shuō)話。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，父母才能了解孩子心理壓力的真實(shí)情況，才能夠針對(duì)問(wèn)題幫助他們。傾訴，也是一種很好的釋放壓力的方式。
父母要幫助孩子學(xué)會(huì)面對(duì)壓力。孩子有時(shí)候因受到挫折，比如考砸了，被老師批評(píng)，被同學(xué)嘲笑、孤立等，都會(huì)感到壓抑、恐懼、不知所措。這時(shí)，父母應(yīng)當(dāng)開(kāi)導(dǎo)孩子，讓孩子明白人的一生必然會(huì)經(jīng)歷這些，要學(xué)會(huì)坦然接受。當(dāng)孩子心情壓抑時(shí)，帶孩子去公園、做孩子喜歡做的事情等等，這樣通過(guò)轉(zhuǎn)移孩子的注意力能讓壓力得到有效地化解。
父母要給孩子設(shè)立合理目標(biāo)。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，很多的壓力可能是來(lái)源于父母的期望和目標(biāo)。因此，父母在和孩子設(shè)定目標(biāo)時(shí)，不要太高，要從孩子實(shí)際出發(fā)，設(shè)立一個(gè)孩子跳一跳就能得到的目標(biāo)，父母心態(tài)平和是孩子心情放松的關(guān)鍵。
父母還可以和孩子一起分享自己的經(jīng)驗(yàn)。父母小時(shí)候一定也曾經(jīng)遇到過(guò)和孩子類(lèi)似的情況，當(dāng)時(shí)是怎樣對(duì)待的，這些都可以用孩子通俗易懂的語(yǔ)言和孩子分享。當(dāng)孩子知道了父母原來(lái)也常常會(huì)面對(duì)壓力和煩惱的時(shí)候，他們對(duì)父母所說(shuō)的話就比較容易聽(tīng)進(jìn)去了。父母告訴子女自己是怎樣應(yīng)付壓力的，實(shí)際上是為孩子樹(shù)立了一個(gè)很好的榜樣，也就增強(qiáng)了孩子克服壓力的勇氣和信心了。
總之，父母要以積極的態(tài)度化解孩子的壓力，而不是置之不理，要讓孩子知道，不管遇到多大的困難或壓力，父母都會(huì)在身邊幫助支持自己。
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