《瑜伽初級(jí)教程》具有以下特點(diǎn)：
    1.廣泛適用。本書適合不同年齡階段、不同級(jí)別、不同體質(zhì)的瑜伽修習(xí)者，書中針對(duì)許多姿勢(shì)都指出了初級(jí)姿勢(shì)的練習(xí)方法，便于讀者選擇。
    2.方便實(shí)用。本書在內(nèi)容編排上，針對(duì)身體各部位的動(dòng)作特點(diǎn)，設(shè)計(jì)、安排了相當(dāng)數(shù)量的體例進(jìn)行描述，層次清晰，查閱方便，是現(xiàn)查現(xiàn)用的瑜伽完全指導(dǎo)手冊(cè)，可使練習(xí)者在家都能隨時(shí)練習(xí)瑜伽。
    3.圖文并茂。瑜伽體位法的動(dòng)作技術(shù)大多較為復(fù)雜，單以語言表達(dá)難以詳盡其要義，練習(xí)者如不能很好地加以理解，將會(huì)影響到動(dòng)作技術(shù)并可能使身體部位損傷。為此，本書特別選配了大量的初級(jí)技術(shù)動(dòng)作分解圖，以圖代文，以圖解文，分步詳解動(dòng)作要領(lǐng)，文字簡(jiǎn)明易懂，清晰直觀，一招一式循序漸進(jìn)，幫助讀者輕松掌握，快速入門。
    4.科學(xué)權(quán)威。本書涵蓋了瑜伽的方方面面，從瑜伽的歷史到現(xiàn)在的分支流派，并以科學(xué)的編排方式對(duì)瑜伽練習(xí)的體位法、呼吸技巧。