《我還是覺得我有病》由周婧編著。
“老覺得自己有病”就是真病，別讓心理的枷鎖沉重了靈魂，釋放壓力，保持對自我和身體的正確認知，才能擁有健康的身體和心理。
疑病，不敢碰觸心理自我的脆弱，而總覺得身體自我有病，這一心理狀態(tài)常常被忽視。《我還是覺得我有病》具體分析了疑病產(chǎn)生的原因和表現(xiàn)形式，提供了診斷和評估的標準，提出了疑病的心理防護與調(diào)試的方法。
武漢大學(xué)權(quán)威心理咨詢專家擔(dān)綱編寫力作！中國首套心理自助叢書！帶你走出無病找病的心理怪圈！周婧編著的《我還是覺得我有病》是“心理健康自助叢書”系列叢書中的一本，詳細地論述了疑病的相關(guān)知識，討論了疑病的各種表現(xiàn)形式以及所導(dǎo)致形成疑病的原因，疑病的心理防護，提供了疑病的心理調(diào)適，兼具實用性以及趣味性。
第一章 形形色色的疑病
一、“鮮活”的病痛
二、“逛醫(yī)院”愛好者
三、危機后的怪相
四、信息背后的恐慌
第二章 疑病的診斷與評估
一、疑病傾向的表現(xiàn)
二、疑病癥及其診斷標準
三、是生病還是其他
四、疑病癥評估量表
【測試】疑病傾向測試問卷
【測試】軀體感覺放大量表
【測試】放心量表
第三章 疑病癥的意義
一、心理需求的“變相”滿足 第一章 形形色色的疑病
一、“鮮活”的病痛
二、“逛醫(yī)院”愛好者
三、危機后的怪相
四、信息背后的恐慌
第二章 疑病的診斷與評估
一、疑病傾向的表現(xiàn)
二、疑病癥及其診斷標準
三、是生病還是其他
四、疑病癥評估量表
【測試】疑病傾向測試問卷
【測試】軀體感覺放大量表
【測試】放心量表
第三章 疑病癥的意義
一、心理需求的“變相”滿足
二、軀體癥狀的暗示意義
第四章 疑病的產(chǎn)生
一、醫(yī)源性因素
二、生物因素
三、社會文化因素
四、生活事件因素
五、家庭教養(yǎng)因素
六、人格因素
七、年齡因素
第五章 疑病的心理防護
一、營造好心情
�。ㄒ唬〾那榫w是出現(xiàn)疑病和疾病的根源
�。ǘ┖们榫w的重要意義
�。ㄈ┛纯醋约旱那榫w氣象臺
【測試】你認識自己情緒的能力如何？
【測試】你的情緒穩(wěn)定嗎？
【測試】情緒自我控制技能
�。ㄋ模┇@得好情緒的方法
二、保持良好心態(tài)
（一）不良心態(tài)有害健康
�。ǘ┓e極心態(tài)的重要意義
�。ㄈ┬膽B(tài)自我檢查
【測試】你是樂觀主義者還是悲觀主義者？
【測試】生活滿意度評定量表（LSR）
�。ㄋ模┧茉旌眯膽B(tài)
第六章 疑病的心理調(diào)適
一、解開心結(jié)，消除疑慮
二、自我暗示，放松療法
三、改變觀念，認知療法
四、順其自然，森田療法
�。ㄒ唬┥锆煼ǖ暮诵木褪恰绊樒渥匀弧迸c“為所當為”
�。ǘ┥锆煼ǖ膶嵺`
五、轉(zhuǎn)移注意力，尋找新的興奮點
六、滿足需求，避免強化
參考文獻
后記
書單推薦
