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自控力和自控術(shù) : 全面掌控情緒、欲望、壓力和習(xí)慣的實(shí)用心理學(xué)

自控力和自控術(shù) : 全面掌控情緒、欲望、壓力和習(xí)慣的實(shí)用心理學(xué)

定  價(jià):29.8 元

        

  • 作者:宿奕銘 編著
  • 出版時(shí)間:2013/9/1
  • ISBN:9787511339072
  • 出 版 社:中國華僑出版社
  • 中圖法分類:B842.6 
  • 頁碼:420
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:1
  • 開本:10開
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  古希臘哲學(xué)家泰勒斯指出:“做什么事 情最容易,向別人提意見最容易;做什么事 情最難,管理好自己最難!币芎米约,我們首先需要有強(qiáng)大的自控力。自控力是一 個(gè)人自覺地調(diào)節(jié)和控制自己行動(dòng)的能力。自 控力強(qiáng)的人,能夠冷靜地對(duì)待周圍發(fā)生的事件,有意識(shí)地控制自己的思想感情,約束自 己的行為,成為駕馭現(xiàn)實(shí)的主人。有了強(qiáng)大 的自控力,我們還必須掌握聰明地運(yùn)用自控力的方法和技巧,即自控術(shù)。大道理人人都 懂,關(guān)鍵是小情緒如何自控。事實(shí)證明,絕 大多數(shù)人不缺乏意志力,而是沒有用對(duì)自控的方法。
     宿奕銘編著的《自控力和自控術(shù)(全面掌控情緒欲望壓力和習(xí)慣的實(shí)用心理學(xué)超值白金版)》深入分 析了自控力的內(nèi)涵,包括自 控力的組成要素、在人生中扮演的角色、發(fā)生作用的過程階段及具體表現(xiàn),著重強(qiáng)調(diào)了 強(qiáng)化意忐力對(duì)提高自控力的重要作用;闡明 了如何培養(yǎng)、提高自控力,提供了具體有效的訓(xùn)練方法和提高途徑;同時(shí),《自控力和自控術(shù)( 全面掌控情緒欲望壓力和習(xí)慣的實(shí)用心理學(xué)超值白金 版)》以獨(dú)特的心理學(xué)方法為基礎(chǔ),從如何管好自己的非 理性,也就是管住沖動(dòng);如何掌控自己的情 緒;如何使自己的身體機(jī)能更有智慧;如何培養(yǎng)神經(jīng)鏈;如何激發(fā)自己的潛意識(shí);如何 調(diào)整自己的心態(tài);如何修煉強(qiáng)大氣場等方面 全面闡釋r運(yùn)用自控力的方法和技巧,即自控術(shù)。全書內(nèi)容豐富,分析精辟,觀點(diǎn)鮮 明、新穎、深刻,理論與實(shí)踐結(jié)合,引導(dǎo)讀 者在自己今后的;顚(shí)踐中,既自覺地修煉和提高自控力,又靈活運(yùn)用自控術(shù),從而成 功掌控自己的人生,做自己真正的主人。

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