"本書是高職心理健康教育新形態(tài)一體化教材。 本書作為大學生心理健康自助手冊，在編寫過程中以黨的二十大精神為指導，積極響應教育部等十七部門聯(lián)合印發(fā)的《全面加強和改進新時代學生心理健康工作專項行動計劃（2023—2025年）》文件精神，結合當代大學生身心發(fā)展規(guī)律和特點，立足高職院校學生學習、生活實際，將內容劃分為三個模塊、十個部分，涵蓋心理健康、環(huán)境適應、自我意識、人格塑造、情緒管理、學習心理、和諧人際、戀愛心理、生涯規(guī)劃和生命教育。每個部分均穿插了案例導入、小視窗、小測驗、小貼士、小練習、資源推薦等欄目，通過豐富多樣的內容編排，圖文并茂的版面設計以及凸顯自助性、互動性的欄目特色，將心理健康教育知識以通俗、易懂的方式呈現(xiàn)，引導學生以輕松愉快的學習態(tài)度，掌握保持心理健康的方法，幫助學生理解心理健康相關知識并有效應用于日常生活中。 本書配套設計了貼合主題的交互式心理測驗，學生可通過掃描相應二維碼進行測量，從而深入了解自己的心理狀態(tài)。 本書既可作為高職院校學生心理健康教育自助手冊，也可作為學生心理健康教育入學讀物，亦可供廣大高校師生、輔導員、心理咨詢師、心理學愛好者閱讀和參考。"