本書精選出與當代大學生學習、生活、成長息息相關的8個主題作為8個章節(jié)，每章由心理運動(心理游戲與活動，能夠讓學生的注意力快速的進入到課堂，激發(fā)興趣)、心理回顧(經(jīng)典案例導入)、心理探索(包括“知識窗”和“訓練營地”兩個部分，“知識窗”是對成熟的心理知識的概括性介紹，目的是擴大學生的視野；“訓練營地”中設計了相關的小測驗、小訓練，便于讀者在練習中體會章節(jié)中的內容本章知識體系)、心理延伸(每章后對閱讀本章后感覺仍有余興的學生提供了“推薦閱讀”，便于擴展閱讀)四個部分組成。