本教材內(nèi)容共計七大模塊36個主題，包括我和我、我和他人、我和學(xué)習(xí)、塑造自我、我和生活、我和職場以及防疫安全島等。每一模塊包含5個任務(wù)主題，貼近中職生的心理發(fā)展需求。每一任務(wù)主題設(shè)計環(huán)節(jié)有：溫馨約定、任務(wù)目標(biāo)、體驗活動、闖關(guān)階梯(活動階梯1、進(jìn)階2、高階3和榮耀4)、闖關(guān)裝備(課前導(dǎo)學(xué)、美文欣賞、故事案例、闖關(guān)秘籍)、課后拓展、導(dǎo)學(xué)資源、闖關(guān)清單(評價表)等，融趣味性、人性化、個性化、創(chuàng)新性和正能量于一體，實現(xiàn)思政課程的三全育人功能，培養(yǎng)中職生自適應(yīng)學(xué)習(xí)、創(chuàng)新性思維及優(yōu)秀積極的心理品質(zhì)。