本教材將教育部最新頒布的《普通高校體育課程指導綱要》和《國家學生體質健康標準》的精神融入其中，充分體現(xiàn)“健康第一”的指導思想。本教材中融入大量新知識、新理論，內容精煉，結構實用合理，對健康、營養(yǎng)、體育鍛煉與健康、體育鍛煉的方法與規(guī)律等內容著重進行了闡述，力求使本教材成為伴隨學生成長并終生受益的良師益友。